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こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

そろそろ「梅雨入り」が気になる頃です。

気象庁のHPを見てみたところ・・・
関東の梅雨入りは、昨年は６月６日頃（平年は６月８日頃）とあります。

今週末は見事なまでに雨予報が並んでいます。
いよいよ梅雨入りでしょうか？！

 

「出張サロン」開催日決定！

お待たせいたしました！

「出張サロン in 館山」第２弾の開催日が決まりました！！

日時：６月２９日（土）　１１時から１８時
場所：コワーキングスペース「南極スペース」（館山市館山１２４４）

 

「スウェディッシュマッサージを必要としている方にお届けしたい！ 」という思いから始めた「出張サロン」・・・
「週末にやってほしい」というお声を頂戴し（前回は月曜日に開催）、今回は土曜日に実施することとなりました。

 

いくつあてはまりますか・・・？

◆ スウェディッシュマッサージって何？ 初めて聞いた！

◆ 日本家屋で受けるオイルトリートメントかぁ、いいかも・・・

◆ オイルトリートメントってちょっと恥ずかしい気がしていたけれど、シーツですっぽり体が包まれるなら安心感があるなぁ・・・

◆ 木更津のサロンまで行くのはちょっと遠いけれど館山なら・・・

◆ まとまった自分だけの時間がなかなかとれないから、時間のかかるオイルトリートメントは諦めていたけれど「６０分コース」があるなら・・・

◆ とにかく心地よい時間を過ごしたい・・・

◆ これまで色々なマッサージを受けてきたけれど自分に合うものにまだ出会えていない・・・

◆ 毎日仕事に追われ疲労困憊、非日常空間で心と頭を休めたい・・・

 

まずはお気軽にお試しいただきたいのでお手頃価格の「出張サロン特別メニュー」をご用意しております。

上半身スウェディッシュ（肩、首、背中、腰、デコルテ、腕、手）
６０分　４，８００円

 

完全予約制のため事前にご予約をお願いいたします。
yururima2017@gmail.com
※定員に達し次第受付終了となります

 

「出張サロン in 館山」第2弾♪

 

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

お会いできますことを楽しみにしております・・・

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

５月だというのに、まるで真夏のような暑さですね。

大分県竹田市では３５度超え、千葉市でも３０度超えの一日でした。

 

体がまだ暑さに慣れていません。

こまめな水分、塩分補給はもちろんのこと、疲れを感じたら無理をせずに涼しいところで休みましょう。

睡眠不足も大敵です！

６月限定 お得なコースのお知らせ

ヘッドセラピー　３０分　２，８００円

６月１日（土）～６月３０日（日）

 

頭皮の健康チェック！

両手で頭を包み込んで、そのまま手を動かしてみてください。

頭皮は動きますか？
頭皮がカチカチになっていませんか？

 

元気いっぱいの方は、頭皮に程よい弾力があり、前後左右に動きます。

 

頭皮がかたく動かない・・・

◆慢性的な頭痛に悩まされている方

◆周囲に常に気配りをする性格の方

◆睡眠や休息が不足している方

◆心の疲労がたまっている方

◆パソコンの画面とにらめっこが続いている方

 

顔、首につながっている頭のケアはとっても大切です。

 

ヘッドセラピーをお勧めするのは・・・

眼の疲れを感じる → 視界がくっきり

首から上が重だるい → 首と頭がすっきり

どんより疲れ顔が悩み → 表情いきいき

酷使している頭を休めたい → 思考がクリアに

心身共にぐったり → リラックス＆心地よい眠りへ

 

 

お気軽に・・・

〇オイルを使わないドライヘッドスパ

〇お着替え不要

〇通常コースとの組み合わせも可能
（例：ボディ後面６０分コース＋ヘッドセラピー）

 

ヘッドセラピー初めての方はお試ししやすく、ヘッドセラピーが大好きな方にはご利用しやすいコースです ♪

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

５月限定「脚集中キャンペーン」実施中

フットバス＆【うつ伏せ】ふくらはぎ・太もも後面、側面・足裏＆【仰向け】すね・ひざ・太もも前面、側面・足首・指
５０分　４，８００円

立ち仕事や力仕事が多いあなた
→ パンパンのふくらはぎ、アキレス腱をじっくり丁寧にほぐしていきます

同じ姿勢での作業が続くあなた
→ お尻をほぐしながらカチカチに固まっている腰、太もも裏側をゆるめていきます

一日中ヒールを履いているあなた
→ パツンと張ったすね部分を中心に脚の前面を細かくほぐしていきます

いつも足先が冷たいあなた
→ 足首周辺を念入りにほぐしていきます

 

 

えっと・・・

またまたこの季節がやってきました。

菖蒲（あやめ）？ 花菖蒲（はなしょうぶ）？ 杜若（かきつばた）？ アイリス？

写真は「道の駅」で買ってきたものです。
POPには価格のみの表示で、レシートには
「花（その他）」
と印字されています。

 

むむっ・・・
これは？？

 

悩むところです。

 

しかも、購入時はつぼみだったこともあり、全く見分けがつきません・・・。

 

毎度毎度のことですが、違いを調べた時には
「なるほど～わかった。もう間違えない！」
と思います。

が、いざ、そのいずれかを目の前にすると考え込んでしまいます。

 

花が開いたところで、再度検索。

私が買ったものは、花の中央に黄色の線があり、葉の葉脈がはっきりしています。
というわけで、花菖蒲・・・かな？

 

すっと美しい立ち姿ですね。

 

そういえば・・・

小学生の頃に夢中になった漫画「白鳥麗子でございます」に「かきつばたあやめ」という登場人物がいました。

当時は杜若という植物を知りませんでしたが、響きだけで「すごい感」を感じた記憶があります。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

 

バラをいただきました。

お庭で育てていらっしゃるそうです。
すごーい！

とーってもいい香りがします。
甘くて濃厚で華やかで幸せな香りです。

写真ではお伝えできないのが残念。

 

繰り返し深呼吸・・・

肋骨周辺バキバキ

気を張った状況が続くと肋骨周辺がかたくなる傾向があります。

たとえば・・・
同時進行であらゆることを行わなくてはならず、頭も体も常にフル稼働でお仕事をされている方。
絶えず周囲に注意を向け、安全確保に努めなくてはならない海外ひとり旅。

 

脇をグッとしめて、戦闘モードです。

 

上半身ぐるり

不特定多数の視線にさらされていると、上半身が隙間なくかたくなる傾向があります。

たとえば・・・
常に笑顔でいること、美しい立ち居振る舞い、細やかな気配りを期待される企業の受付、秘書、CAさんなど。

 

イメージとしてはぐるぐる巻きのミイラです。

 

頭カチカチ

睡眠（休息）時間の不足や大きなストレスを抱えていると、頭皮がかたくなる傾向があります。

たとえば・・・
仕事もプライベートも充実していて（←ここまではいいのですが）寝る間も惜しんで活動している方。
対人関係などで悩みを抱えている方。

 

頭皮がピクリとも動きません。

 

体と心の関係

体の使い方のクセ、負担のかかりやすい動きに限らず、心の状態も体に大いに影響します。

人事異動で部署が変わった場合、職種が変わらなくても、体の状態が大きく変化することがあります。
置かれた状況（拘束時間、緊張感、人間関係、室内の環境）によって、つい１ヶ月前までの状態と全く異なることがあります。

 

やれることから始めよう

体の不調の原因となっている心の状態を変化させることができればよいのですが、それはなかなか難しいことです。

感じ方を変える、心をコントロールするというのはすぐにできることではありません。

 

そこで、まずは体をゆるめていきましょう。

 

肋骨周辺がかたくなる傾向にある方は、脇（体の側面）を伸ばすストレッチをしましょう。
両足を肩幅くらいに開いて立ち、片方の腕を上に伸ばし、下ろしている腕側に上半身を倒していきます。
左右交互に行います。

 

上半身全体がかたくなる傾向にある方は、上半身を大きく動かしましょう。
両足を肩幅くらいに開いて立ち、両腕を上に伸ばし、少し前かがみになりながら腰を軸に上半身をぐるりと回します。
左回り、右回り、両方を行います。

 

頭皮がかたくなる傾向にある方は、頭皮マッサージをしましょう。
手を熊手の形にして、前頭部から後頭部にかけて指を滑らせていきます。
そして、しっかり眠ることも忘れずに。

 

体が楽になると心も軽くなります。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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最近、雷が多い気がします。

ピカッ　バリバリ　ドッカーン
怖いです・・・。

 

「雷が多い地域と言えば群馬県だよね？
群馬県が日本で一番雷が多い県？？ 」
と、ふと疑問に思い、調べてみました。

 

気象庁のHPによると・・・
日本で最も雷が発生している県は
石川県！
そして北陸の県が上位を占めています。

日本海側では冬に雷が多いようです。

雷と言えば夏のイメージだったので、この事実にもビックリ。

 

群馬県は雷が多い、という認識も間違いではありませんでした。
お隣りの栃木県とともに、こちらの雷は夏に多いようです。

 

 

どうですか？

連休がもうすぐ終わります。

既に休みに飽きてしまった方もいらっしゃるかもしれません。

「あ～休みは楽しかったなぁ。仕事に戻れるかしら・・・？」
と不安に感じている方もいらっしゃるかもしれません。

「よっし仕事だ！ 頑張ろう！！ 」
とやる気に満ちている方もいらっしゃるかもしれません。

 

ラストスパート？

最終日は家でゆっくり過ごしながら、翌日からの仕事に備えよう、と思っている方もいらっしゃると思いますが、最終日に「仕事の準備（＝やるべきこと）」を残しておくより、前々日に色々と済ませてしまうことをお勧めします。

そして、最終日は「楽しいこと」だけを残しておくと「後味のいい連休」「充実した連休」になると思います。

リスト

前々日に済ませておきたいことを考えてみます。
２日後からの仕事に集中できる環境を整えておきましょう。

人によって様々だと思いますが、たとえば・・・
●仕事用の靴を全部ピカピカに磨いておく
●仕事用ブラウス全てにアイロンをかけておく
●食事の作り置きをして冷凍しておく
●食料品、日用品の買い物に行っておく
●家の中をすっきり片付けておく
●とれそうになっているブラウスのボタン、ほどけかかっているスカートの裾を縫っておく（決定的に取れていない、ほどけていなければ「まだ大丈夫」と、そのままにしていませんか？）
●休み明け１週間分の仕事の予定を確認しておく
●休み明け初日の段取りを何となくでも組み立てておく
●もし「休み中に読んでおこう」と持ち帰ってきた資料、用意した本などがあれば、ざっとでも目を通しておく（ここまできたら、知識を頭に入れるというよりは、連休最終日に自己嫌悪に陥るのを防ぐためといえます）

 

長い休みであるがゆえに「休日リズム」が崩れてしまい、普段の週末に行っていることでも忘れていることがあるかもしれません。
点検しましょう。

 

そしてまずは連休残り２日の起床時間を「いつも通り」に戻しましょう。

５月病に注意

新年度で配属が変わったり、忙しい日々を過ごしていく中、ようやく軌道にのりかけてきたところでの連休。

ちょっと調子が狂ってしまいますよね・・・？

 

連休明け、一気に全力ダッシュするのは危険です。
準備運動が大切ですよ～。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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皆さま １０連休いかがお過ごしですか？

知人の話です。
連休はじめに体調を崩し、病院に行ったところ、診察までに６時間かかったとのこと。

元気な人でも、それが楽しい行列であったとしても、６時間待つのは大変なのに、体調が悪い中での６時間は想像するだけで苦しくなります・・・。

 

そして医療関係に従事されている方々 たいへんお疲れ様です。

 

皆が一斉に休むのではなく、それぞれが休みたい時に休暇を取れるようになったらいいですね・・・。

 

どちらも捨てがたい・・・

数年前のことです。

仕事で使う鞄を買いに行きました。

大きさも、素材も、デザインも気に入り、使い勝手のよさそうな鞄に決めました。
が、色を決め兼ねていました。

どちらも素敵。

 

なるほど！

悩む私にお店の方がアドバイスをくれました。

「店の者が言うことではないかもしれませんが・・・
色で迷われている時は、ベーシックな方を選んでおくとよいと思います。

と言いますのも、定番色は滅多にセールの対象にはなりません。
ほかのお色はお買い得になる可能性が高いです。

定価でお買い求めの際にはベーシックなお色を選び、もし、迷われたもう一方のお色がセールに出たらその時にお買い求めになる、という方法もあります」

 

斬新な意見に衝撃を受けると同時に、個人の考えを伝えてくれたのが嬉しかったです。

 

「ひと」と「ひと」

「その人」が垣間見えた時に、ぐっと心を掴まれることってありますよね？
建前ではなく本音を感じる時です。

 

それが営業方針であることもあるのかもしれませんが（少々うがった見方かも？！ ）快適な時間を過ごせたのであれば、その気持ちに素直に従って間違いないと思っています。

 

その鞄は今も愛用しています。
季節や服装を選ばずに使える定番色、重宝しています。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

本日は「平成最後の日」ということで、大晦日のような盛り上がりです。

昭和から平成にかわった時とはだいぶ様子が違いますね。

今回はお祝いムード一色です。

令和の時代 皆さまが幸せでありますように・・・

 

痛っ！

手にトゲが刺さりました。

小さな木のトゲが、手のひらの表面に横向きに入っているのが見えてはいますが、皮の中に入り込んでしまっているようで抜けません。

その部分を押すと痛いですし、何より、気になります。

トゲが刺さった時は誰かほかの人に抜いてもらうことが多いですよね？
ただ、頼む相手を選びます。
家族や親しい人です。
見ず知らずの方に頼むことはまずありません。

そのため、外出先で一人でいる時にトゲが刺さってしまった場合は自分で対処するしかありません。

今回はそのケースでした。

どうしよう？

処置方法

困った時に力を借りるインターネット検索によると・・・
「5円玉や50円玉の穴をトゲに合わせて硬貨を押し当てる。
穴の外側の肉が押し下げられることで、トゲが表面に出やすくなる」
とのこと。

お財布を探すと50円玉が1つだけありましたー！

やってみます。

が、トゲが出てくる気配はありません。

う～ん・・・

何度か試してみます。

とれない・・・
と諦めかけたその時とれましたー！

 

刺さる場所

実は、この検索の際に気になったことがありました。

「心にトゲが刺さった時・・・」
というような記事が出てきました。

手のトゲも心のトゲも、早めに抜くことが肝心だと思います。

が、もしどうしても抜けない時は、自分だけで格闘せずに誰かを頼った方がいいです。
一人で頑張ることで更にトゲが奥に入ってしまい、抜けづらくなってしまう可能性がありますので・・・。

 

 

今回はここまでです。次は「令和」でお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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ヒマワリがもう店頭に並んでいました！

桜が咲いていたと思ったら、あっという間に夏がくるのですね～。

今年も猛暑となるのでしょうか・・・？

 

黄色のお花は周囲をパッと明るくしてくれますね。

 

５月限定 お得なコースのお知らせ

脚集中コース　５０分　４，８００円
フットバス＆【うつ伏せ】ふくらはぎ・太もも後面、側面・足裏＆【仰向け】すね・ひざ・太もも前面、側面・足首・指

５月１日（水）～５月３１日（金）

 

昨年夏のキャンペーンでご好評でした脚に特化したコースを今年も期間限定で設定いたします。

以下の項目 いくつ当てはまりますか？

◆立ち仕事で脚がパンパン・・・

◆スウェディッシュマッサージに興味はあるけれど、いきなり全身コースを受けるのは躊躇してしまうなぁ・・・

◆「フットバスの段階からセラピストが手でほぐす」というのが、どういうものなのか体験してみたい・・・

◆脚のむくみが気になる・・・

◆ヒールを一日中はいているから脚が疲れて仕方ない・・・

◆季節を問わず、いつも足が冷たいの・・・

◆色々なマッサージを受けてきたけれど、しっくりくるものが見つからない・・・

◆受けている時に気持ちがいいこと プラス 効果を実感できるオイルトリートメントを求めている・・・

◆体を労わりたい・・・

◆精神的にも疲労がたまっている・・・

 

通常メニューでは「脚のみ」のコースはございませんので、この機会にどうぞお試しくださいませ。

５月 営業日のお知らせ

５月第１週および第２週のサロン営業日に変更がございます。

５月２日　　木曜日　→　営業
５月３日　　金曜日　→　お休み
５月９日　　木曜日　→　営業
５月１０日　金曜日　→　お休み

※５月の第１週・第２週に限り、木曜は営業、金曜をお休みとさせていただきます。

 

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

藤の花が一気に咲き始めましたね。

甘い香りが風にのって周囲に漂っています。

藤棚を見上げると、花蜂が飛び回っています。
あまり攻撃的な蜂ではないようですが、やはり「ブンブン」という音はちょっと怖いので、そーっと近づきます。

藤の花言葉は「優しさ」「歓迎」。

 

睡眠のリズム

私の体内時計はかなり正確に動いていると思います。
ちょっと自慢です。

寝る前に目覚ましをセットしますが、翌朝は、アラームが鳴る少し前に自然と目が覚めます。

何が快適な睡眠をもたらしているのかを探ってみたいと思います。

明るさ（視覚）

うっすら差し込む朝日の仕掛け

「眠りにつく時は真っ暗な方がいい」と聞いて以来、小さな灯りも消して寝るようになりました。

ただ、雨戸を閉めているので、このままでは朝になっても室内は真っ暗です。
それを解消するために、寝室の扉を少し開けておくようにしました。

夜は真っ暗ですが、朝になると廊下からうっすら朝日が差し込んできます。
眠っていてもその光を感じ「朝だ」と認識しているのだと思います。

 

間接照明？

入浴の際に浴室の電気を点けません。

かといって、真っ暗で入っているわけではありません。
灯りは、すりガラス扉越しの洗面所の電気です。

ちょうどいい明るさです。
日中酷使している目が休まります。
ほの暗い感じがリラックスの時間に適しています。

なぜこのようなことを始めたかというと、お風呂に入ろうとしたら、浴室の電球が切れてしまい、買い置きもなかったため、やむを得ず、洗面所から灯りをとったことがきっかけでした。

今では、浴室の電気を点けると「間違えた！ まぶしい・・・」と、即刻消灯します。

 

家のつくりや洗面所からとれる明るさによるとは思いますが、危険のない範囲でお試しになってみてください。
くつろぎの時間を満喫できると思います。

 

 

寝る前は、ぼんやりした明るさの中、頭も心もぼんやりモードに突入させていくわけです。

 

香り（嗅覚）

お香をたきます。
アロマを使用することもあります。

寝る前に限りませんが、その時の気分に合わせて心地よいと感じる香りを楽しみます。
優しい香り、甘い香りを好ましく感じる時もあれば、フレッシュな柑橘系、樹木系がしっくりくることもあります。

 

入浴剤、バスソルトなども時々使います。

 

好きな香りに包まれる自然と深呼吸しています。

 

肌ざわり（触覚）

シーツや掛布団カバーは柔らかいものにしています。

「パリッ」とした感じが好きな人、「シャリシャリ」した感じが好きな人、好みは人それぞれなので、ご自身が快適だと感じるもの、好みに合わせるのが一番です。

 

音（聴覚）

ラジオや音楽をかけた状態で眠ります。（オフタイマー設定）

小さい音にすると聞き取ろうと耳をすませ、意識が音にむかってしまうので、音量はいつも聞いているのとほぼ同じです。

「よくそんなにうるさい中で眠れるね」とあきれられますが、これも人それぞれですね。

まずは試してみましょう

「気持ちのいいスタイル」は刻々と変化していると思います。

思い立ったら、これまでやっていなかった方法を試してみるのもいいと思います。
「あれ？ 意外とこっちの方が快適」となることもありますし、「あ～やっぱりいつもの感じが落ち着く」と再確認することもあります。

 

眠りは至福のひととき・・・

ご自身のお仕事がシフト制だったり、ご家族の生活スタイルが様々だったり、睡眠時の環境も「好み」が大いに関係するので、ご自分とご家族の好みが一致するとも限らず、なかなか思い通りの「睡眠リズム」「睡眠環境」を確立することは難しい面もあると思います。

妥協できるもの、我慢できないものを明確にすることから始めましょう。

 

快適な睡眠は心と体の健康に欠かせません。
生活の質にもかかわってきます。

働くのと同様、眠ることも大切に・・・

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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今日は「腰痛ゼロの日」だそうです。

４（よう）２（ツー）０（ゼロ）

おー
ちょっと強引な語呂合わせ・・・

まぁ
この平和なかんじがいいですね！

 

１０連休 何しますか？

１週間後にいよいよやってきます、大型連休！

ご予定は決まっていますか？

 

海外旅行の予約を１月にとろうとしたら、既にキャンセル待ちばかりだったことから旅行を諦めた、と友人が言っていました。
世間の１０連休への行動は思いのほか早かった模様です。

 

出かけるばかりが休日の過ごし方ではないはず

外出は近所のみ、家にひきこもることを前提に、快適で楽しい充実した連休の過ごし方を考えてみたいと思います。

●映画三昧、海外ドラマの一気見
あれもこれも、気になる続きもどんどん進めます
●近くの海や公園でピクニック
散歩がてら外ランチ
●読書三昧
長編小説も歴史小説もミステリーも読み放題
●資格取得の勉強
じっくり取り組める絶好の機会
●凝った料理を作る
難しそう、時間がかかる、そんな一品に挑戦
●家じゅうのカーテンを洗う
晴れている日を選んでカラリ
●家の外壁、窓を洗う
気温が体に優しいこの時期にやりたい作業
●友人やお世話になっている方を自宅にお招きしておもてなし
来てもらっちゃいましょう
●お庭やテラス、ベランダでお茶
バーベキューをするとなると準備や片付けが面倒だけれどお茶なら手軽
●体調を整える
体を動かす、プチ断食、瞑想
●昼間にゆっくりお風呂に入る
心もお肌も生き返ります
●庭いじり
天気と自分の元気度とを相談しながらできるのも連休ならでは！
●「時間がある時にやろう」と後回しにしていたことをやる
忙しい時ほど思いつき、暇になると途端に忘れてしまいがち・・・

 

連休最終日の夕方に「あれ・・・もう終わり？ 私何していたっけ？ 」とならないためにも、まずは大まかな計画を立てておきましょう。
何となく過ごすのも、意思を持って過ごすのも、同じ、貴重なお休みの時間です。

 

誘惑・・・

神出鬼没な「どっか行こうよオバケ」に惑わされてはいけません。

綿密な計画と覚悟のないお出かけは、疲労感と脱力感がどっと押し寄せてくる可能性が大です。

どうぞお気をつけくださいませ～。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。