中学時代以来のインフルエンザ予防接種!

キンモクセイこんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

木早いところでは、職場で年末調整の書類が配布されているようです。

もうそんな時期?!

年末が近づいてくると、気持ちが落ち着かなくなるのはなぜでしょうか?

「やり残したことがあるのではないか?」
「あと(年明けまでの期間)わずかだけれど大丈夫かしら?」
と、訳もなく焦ってくるので不思議です。

 

深呼吸~。
今は、深まってきた秋を満喫しましょう。

 

葉

予防接種

インフルエンザ予防接種を受けました。

何年振りだろうか?!

実に中学生の時以来!

 

今年は警戒しなくてはなりません。

正直なところ、コロナウイルス感染対策として、いつにも増して、手洗いや手指の消毒、体調管理には気を付けているので、インフルエンザにかかる可能性も低く抑えられるような気もしますが・・・。

いえいえ、油断は禁物。
できる限りの対策はしておくにこしたことはないですね!

注射

予防接種の思い出・・・

これまで受けた予防接種で最も痛かったのは
日本脳炎です!

終わってから痛みが継続。
むしろ増してくる痛みに為す術もなく、出席番号が隣り合う級友と
「痛すぎて笑っちゃうよ~」
と言い合いながら、ヨロヨロした足取りで教室に戻った記憶があります。

 

どっちの血管??

そういえば、先日受けた健康診断で採血の際に
「ん・・・? いつもどちらの血管から採血していますか?」
と看護師さんから質問されて驚きました。

(え? そんなこと気にしたこともなかったけれど・・・)
「たぶん、こっちです」
と答えたら
「あ、そうですか」
と、何事もなかったかのようにスムーズに採血終了。

 

何だったのでしょうか?!

イライラ

看護師さんの口から出る
「あれ?」
とか
「ん?」
という短い発声にこちらはドキドキが高まっているのですよ~。

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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ハロウィン今年はちょっと鳴りを潜めている感のあるハロウィン。

仮装して出かけたり、パーティーで盛り上がる、という楽しみ方がこのご時世では難しいからでしょうか?

そんな中、早くもクリスマスツリーを見かけました。

ハロウィンは自粛傾向にありそうですが、一方、華やいだ気分にさせてくれるクリスマス装飾の需要が、今年はいつにも増して高まりそうですね。

葉

え? えーっ!

映画「ミッドナイトスワン」を観てきました。

友人から映画鑑賞に誘われて、上映時間を調べるためにスマホで検索。

画面に出てきたポスターの写真を観た時の感想は
「ん? フランス映画?」

出演者欄を見てビックリ!

え? この女性は草彅剛さんなの?!

ポスターから読み取れるのは
「トランスジェンダーの話なのかな?」
「バレエが出てくるのかな?」
ということだけで、ほかの情報は調べぬまま映画館に足を運びました。

 

感想

切なかった・・・

 

ぐーっと心の奥の方を掴まれるような感覚に陥りました。

 

作品をとおしてのメッセージがどのようなものであったのか、正解はわかりません。

ただ、「マジョリティ」の、時に無自覚の凶暴さ、冷酷さを感じ、「マイノリティ」の生きづらさ、懸命さに思いを巡らせる機会になったことは確かです。

自分で記した言葉ですが・・・
そもそも、「マジョリティ」「マイノリティ」といった単語で区別することも、しっくりこない部分があります。

誰しもが同じであると同時に違う、そんな気がしています。

服

エンドロールの間で気持ちを落ち着ける・・・

上映時間は2時間を超えるので、終わるや否や、エンドロールを待たずに席を立つ人が相次いでも不思議ではない状況でしたが、多くの人が劇場が明るくなるまで席に留まっていました。

ある人は、涙をぬぐい
またある人は、ふぅっと大きなため息をもらし
別の人は、宙を見ているような表情をしていました。

 

劇場から廊下に出るまでの間、皆が押し黙っていたのも印象的でした。

 

感想を「切なかった」
と記しましたが、それ一色だったわけではありません。
鑑賞直後の私の心の中は、きっと、沢山の色が存在するマーブル模様のようであったと思います。

 

余韻の残る作品です。
しばらく、「なぎささん」のことを考えてしまいそうです。

 

葉

 

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上半期が過ぎたところで・・・人事評価制度を考える

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日本台風14号が不穏な動きを見せています。

今後の動きは、
進路を東に変えるタイミングによる
とのことです。

皆さま用心なさってくださいね。

どうか被害が出ませんように・・・。

 

葉

人事評価制度を考える

4月が年度はじめの会社では、ちょうど上半期が過ぎたところですね。

あなたの職場では「人事評価制度」は採用されていますか?
その制度は上手く機能していると感じますか?

ひと

真逆?!

私の前職は、小売業と公務員です。
どちらの職場でも人事評価制度は取り入れられていました。

細かな部分は異なりますが、大枠は似ています。
まず、年度当初(小売業では半期毎)に目標を掲げ、達成のための具体的な行動を人事評価シートに記します。
次に、年度途中に、進捗状況確認の上司面談があったり、なかったり。
そして、年度終わりに、自分で達成度(数値)や次期への抱負などを記します。
自己評価の後、一次上司、二次上司との面談、評価(数値とコメント記入)を経て、人事部に人事評価シートが渡ります。

流れはだいたい一緒だったのですが、決定的に違うことがありました。

 

小売業においては、自己評価の点数を高くつけます。
人事評価シートは、いかに自分が売上げに貢献し、利益を生んだかをアピールする場ですので、コメント欄にも「昨年比〇%達成」「利益率〇%改善」「全社1位獲得」などのコメントをぎっしり記します。

新人時代には何度も書き直しを命じられました・・・。

そして、一次上司に人事評価シートが渡った時点で、自己評価でつけた点数より低い、もしくは同程度の評価になります。
更に二次上司でも同様のことがなされます。

つまり評価の点数は
自分 ≧ 一次上司 ≧ 二次上司
となります。

 

対して、転職した公務員の職場での人事評価の点数の付け方は
自分 < 一次上司 < 二次上司

転職一年目、堂々たる自己評価を提出した後に先輩から告げられました。
「自己評価は控え目にして出すものだ」
と・・・。

人

「所変われば常識も変わる」
ということを痛感した出来事でした。

 

無理があるような・・・

そもそも、
人が人を評価するというのは、とんでもなく難しいこと
と、誰しもが思っていることだと思います。

部下が一人ならば可能かもしれませんが、通常は何人、何十人の部下がいる中で、一人一人の仕事ぶりをつぶさに観察することなんて到底不可能です。

 

なので、
・方法はさておき、成果(結果)のみで評価
・評判(社内の噂)で評価
・思い込み(決めつけや想像)で評価
・好み(人物像)で評価
といった事態も起こっているはずです。

恐ろしや・・・。

ひと

 

もし、ご自分の思ったような評価を得られない時期があったとしても、落ち込まないでください。
その数値は、決してあなた自身を否定しているわけではありません。
投げやりになることなく、淡々と、やるべきことをやり続けましょう。

 

ただ、人事評価制度が、昇進や給与に直結する組織に属している方はそうも言っていられません。
人事評価対策を練ってみた方がいいかもしれません。

 

 

葉

 

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初めての植え替え作業終了! 現在、パキラ養生中・・・

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月なんと!
今月は、満月が2回ありま~す。

1回目は中秋の名月の翌日の10月2日。
そして2回目は10月31日。

ひと月に2回満月があることを「ブルームーン」と呼ぶそうです。

「見ると幸せになれる」「幸運を引き寄せる」とも言われているブルームーン。
響きまでもが神秘的に思えてきます。

 

あ、そうそう!
直前の天気予報でも雨マークがついていたため、あまり期待していなかったのですが・・・
中秋の名月も、翌日の満月も、見ることができました~ ♪

 

葉

初挑戦!

観葉植物パキラの植え替えをしました!

グングン成長するパキラを剪定はしているものの、何となく、鉢が窮屈そうなのが気になっていました。
が、これまでに植物の植え替えをしたことがなかったので、どうしたらいいのかわかりません。

ということで、早速、インターネットで方法を調べます。

わかりやすいブログを発見。
植え替えのポイントは3つ。
①適した時期
②適した土を使用
③ひと回り大きな鉢に植え替える

①については、「5月中旬から9月中旬」とあったため、2週間ほど過ぎてしまっていますが、強行することにしました。
「植え替えが必要かどうか」のチェックポイントとして挙げられている項目4つのうちの3つが当てはまったため、半年先延ばしにする気にはどうしてもなれず・・・。

②については、「初心者は『観葉植物用の土』を買ってくるといい」とあったので、ホームセンターでまさにその名で売られている土を購入。

③については、「鉢が大きすぎてもダメ」とあったため、あらかじめ鉢の直径を測ってからホームセンターへ出向き、きっかりひと回りだけ大きな(プラス3cm)鉢を購入。

 

いざ初めての植え替えに挑戦!

まずは、鉢からパキラを抜きます。
鉢と土の間に隙間をつくっていくイメージで細かな振動を加えながらゆっくり幹を鉢から離していきます。
思っていた以上に力が必要でした。

あとは、ブログ情報に従って進めていきます。

1時間程度で作業終了。

希望

術後の経過・・・

そして、ここからの「養生が大切」なのだそうです。

風の当たらない明るい日陰(日当たりのいい窓辺のレースのカーテン越し程度)で1週間そっとしておきます。
※葉水は与えたほうがよい

 

ブログの主は、植物の植え替えのことを人間の手術に例えていました。

なるほど!

いくら手術がうまくいったとしても、術後のケアを怠れば、元気にはなりません。

今は弱っているパキラを大事に見守りたいと思います。
どうか新たな環境に慣れてくれますように・・・。

 

葉

 

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クコこんにちは。

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月今年の「中秋の名月」は10月1日です。

「中秋の名月」と聞くと、何となく9月のイメージがありました。

そこで調べてみたところ・・・
9月初旬の年もあれば今年のように10月のこともあるようです。

今のところ10月1日の天気予報は雨・・・

 

葉

クラクラ・・・

映画鑑賞してきました。

映画館では、コロナウイルス感染対策として、座席は1つおきに利用します。

映画

観た作品は「テネット」です。
ジャンルは何になるのでしょう?
SF?
アクション?
スリラー?

タイムリープのストーリーである、ということはあらかじめ知っていました。

頭の中を整理しながら観ないとストーリーが追えないタイムリープに若干苦手意識があったこともあり、心して観始めました。

が、絶え間ない戦闘シーン、逆行する映像に、かなり序盤で酔ってしまいました・・・。

途中退出も考えるくらい気持ち悪くなってしまったのですが、座席が真ん中で出づらかったこともあり、最後まで観ました。
いえ、正しくは・・・
館内にとどまっていました。

目をつぶって「無」になっていたので、ストーリーの詳細は不明・・・。

もやもや

終盤に伏線の回収があったと思われるだけに残念・・・。

 

勿論、映像酔いをしない方は、迫力シーンの連続を楽しめる作品だと思います。

 

非日常を味わえる

まだ、遠くの観光地には出かけづらいので、この秋は、近場の映画館にせっせと通おうかと思っています。

映画

映画館に貼ってあったポスターを眺めるとワクワクしますね。
この秋公開予定の「ナイル殺人事件」「007/ノー・タイム・トゥ・ダイ」に今とても惹かれています。

日常のすぐ隣にある非日常である映画をこの秋は満喫しようと思います。

 

皆さまの気分転換は何ですか??

葉

 

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「スキーマ」からは誰も逃れられない?!

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秋今日(9月22日)は秋分の日。

朝晩、だいぶ涼しくなってきました。

ここ数日で、季節が一気に進んだ感じがします。

「爽やか」は秋の季語です。
口にするとその響きがまた心地よい言葉ですね。

 

葉

 

心理学用語「スキーマ」

イギリスの心理学者フレデリック・バートレットによる記憶変容実験の話を聞きました。

簡単に説明すると・・・
伝言ゲームの絵版といったところでしょうか?

Aさんに絵を見せます

記憶を頼りに、Aさんは、今しがた見た絵を描きます

次に、Aさんが描いた絵をBさんに見せます

Bさんもまた、記憶を頼りに絵を描きます

続いて、Bさんの描いた絵をCさんに見せます

~ 繰り返します ~

最後の人の描いた絵と元の絵を比較すると…

 

スタート時:フクロウの象形文字
だったのが、
ゴール時:猫の後ろ姿
になっている、というものです。

 

人は曖昧な部分を想像や経験で補完しようとするという事例です。

ひと

見たまま
感じたまま
何も手を加えずにそのままに受けとる、というのは非常に難しいことのようです。

 

つい、そこには
「〇〇に似ている」
とか
「たぶんこうだろう」
といった思考が入ってしまいます。

これを「スキーマ」と呼びます。

 

新しい経験をする際に、過去の経験に基づいてつくられた心理的な枠組みや認知的な構えの総称。【 大辞林より 】

 

必ずそこにいます・・・「スキーマ」

では、まだ経験の浅い子どもは「スキーマ」に囚われることなく自由なのかというと、そうとも限らないようです。
少ないながらもこれまでの経験に当てはめて、物事を捉えようとするそうです。

「スキーマ」は、新しい経験についての理解を助けてくれる、なくてはならないものと言えます。

しかし、その体験を子どもが自分なりに理解して大人に話す時、往々にして起きるのが(語彙の少なさも影響して)、大人が捉えている現象とはベツモノになることがあるそうです。
その結果「子どもが嘘をついている」と大人が捉えてしまうことがある、というので「スキーマ」は、なかなか厄介でもあります。

もやもや

 

ただ、このすれ違いは子どもと大人の間に限らず、大人同士でもよくあることだと思います。

人それぞれ歩んできた道が違います。

ある人にとっては当たり前の風景が、別の人にとっては初めて目にする光景だったりもするわけです。

 

つい、自分にとっての「真実」と相手の「真実」が一致するものと思いがちです。
特に、近い存在の人に対しては期待も込めてそのように思ってしまいませんか?

 

何事も「自分」というフィルター(スキーマ)を通過した「真実」であるということを時々思い返してみると、気持ちが楽になったり、物事が鮮明に見えてきたりするかもしれません。

 

葉

 

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コロナ対策 ~ 温度差があって当たり前 ~

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ねこ夜、道を歩いていた時のこと。

危うく猫を踏みそうになりました。

暗がりの中
「こんなところにシミがある~」
と思った時に車のヘッドライトに照らされたのは猫でした。

あと2歩で私の足は猫に到達していました。

危なかった~!

それにしても、猫はこちらに気が付かないものなのでしょうか?
スニーカーを履いていたとはいえ、下り坂での私の足音がものすごく静かだったとは考えにくいのですが・・・。

振り返ると、何事もなかったかのように、猫ちゃんは前足をなめて毛づくろいをしていました。

 

葉

温度差

「コロナウイルス感染対策」について、職場内でもかなりの温度差がある、という話を聞きます。

皆さまの職場ではいかがでしょうか?

 

ある人の職場では、皆がマスクをつけている中、いつもマスクをつけていない人がいて、ほかの皆は気になっているけれど本人に言い出しづらいそうです。
しかもマスクをしないその人は話好きで、色々な部署に顔を出しては長居するそうです。

困りましたね。

まさかと思い検索してみたら、ありました。
「マスクハラスメント」やら「コロナハラスメント」なる言葉が・・・。

ヒント

 

また別の人のお話では、社屋の中を使い捨てペーパータオルと共に移動して、素手で物を絶対に触らない(ドアノブや備品など)という、徹底した人がいるそうです。

ただ、自分の渡した書類をペーパータオルで受け取られたら、私はモヤモヤしてしまいそうです・・・。

イライラ

 

今までは、気にもとめていなかった、あんなことやこんなことが気になり疲れてしまったり・・・。
人の行動をつい目で追い、確認してしまう自分自身がイヤになってしまったり・・・。

 

頭で理解しようとはしても、気持ちはまた別なので難しいところですね。

 

会話

人によって「適切な感染予防」の、その「適切さ」が異なっているのだ、
ということを皆が念頭においておく必要がありそうです。

 

葉

 

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希望今日(9月7日)は二十四節気のひとつ「白露(はくろ)」。

夜中に大気が冷えて、朝露ができ始める時期です。

日中はまだまだ蒸し暑いですが、朝晩は少しだけ秋風を感じますね。

コロナ一色の春と夏でしたが、秋は事態が好転することを願うばかりです。

 

葉

「非日常」が「日常」に?!

「ワーケーション」聞いたことありますか?

仕事(ワーク)と休暇(バケーション)を組み合わせた造語で、「観光地などで休暇を楽しみながら働くこと」だそうです。

山

う~ん・・・あまりピンときません。

 

保養と仕事の組み合わせとすると、大正、昭和時代の文豪が旅館で執筆していたようなイメージしかわきません。

 

在宅勤務の場所を、もうこの際せっかくだから、美しい景色、温泉、新鮮な食材などを楽しめる場所に移しちゃいましょう、ということだと理解しています。

ただ、もし、私が在宅勤務の仕事に従事していたとしても、あまり魅力を感じないだろうと思います。

休暇をとるために、仕事をがむしゃらに頑張れます。
それが、仕事と休暇の境界が曖昧になると、休暇が始まった時の開放感を味わえなくなってしまうのは何だか残念な気がしてしまいます。

 

んーでもこれは従来の働き方ですね。

 

これからは、切り替え上手になって、一日の中で、仕事と休暇を行ったり来たりできることで人生の充実感がアップするのかもしれません。

 

皆さまは「ワーケーション」に興味ありますか?

 

前からあった?!

ふと頭に浮かびました。

ヒント
夏の「山小屋バイト」や冬の「スキー場バイト」は、この要素を持っていませんか?

お金を稼ぐ目的と、休日や空いた時間に山登りをしたり、スキーをしたりする2つの目的で、山小屋やスキー場に長期間滞在し、見事に仕事と趣味を両立させています!

葉

 

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クコこんにちは。

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今日(9月4日)は、2001年(平成13年)に東京ディズニーシーがオープンした日です。

「ランドとシーどっちが好き?」
と、何とも平和な質問が何度も友人たちとの間で繰り広げられたっけ?

 

葉

ギャーッ!

洗濯機が壊れました。

洗濯機

ここ1ヶ月程、だましだまし使ってきたのですが、いよいよ、電源を何度入れ直しても、うんともすんとも言わなくなりました・・・。

洗濯途中でした。
止まった時間から推測すると、「すすぎ1回目」だったと思われます。

仕方なく、水に浸った洗濯物を少量ずつ洗濯槽から引き上げ、洗面台で洗い、渾身の力を込めて絞ります。
次に、バスタオルにくるんで、残りの水気を吸い取ってから干します。

少しでも早く乾くように、エアコンの除湿を「強」に設定し、扇風機の風を当ててみます。

 

そして、エアコンと扇風機の活躍のおかげで乾きました。

 

が・・・
ゴワゴワ、バリバリ、カチカチ、ガサガサ
という音が洗濯物から聞こえてきそうな、衝撃的な肌触りです。

前回の洗濯の時はふんわりしていたタオルも、恐ろしく硬くなっています。

カチカチ

 

同じタオルが、脱水方法が違うだけでこんなにも違うのか、まるで別物になってしまうことに驚いていたところで、ふと思いました。

ん?
ひとも同じなのかも・・・
と。

 

例えてみます。

ある一枚の服がありました / ある一人のひとがいました
汚れが付着してしまいました / (肉体的もしくは精神的に)疲れてしまいました
洗濯してみます / 気分転換を試みます

さて、その仕上がりは・・・?

ふわふわ

つまり、洗濯物もひとも、どのような方法で洗うか(乾かすか)によって、まるで変わってしまうのではないか、と思ったのです。

 

唯一無二な方法?!

長期間の旅行の際には、ホテルのバスルームでサッと洗濯をすることで、少ない衣類を着回すことができます。
この手洗いに、道具も時間もかかりません。そして、それが快適な旅の秘訣だったりもします。

なので、洗濯機でしっかり汚れを洗い落とし、仕上げは乾燥機でふわふわに、という洗濯が常に最適であるとは限りません。

 

気持ち、時間などに余裕がない時であれば・・・
とりあえず汚れを落とします / まずは疲れを軽減させます

そして、次の機会で・・・
ふんわり仕上げにします / 力を十分にためます

という方法も有効だと思うのです。

 

何より、衣類についた汚れはいち早く落とすに限ります。
ひとの疲れも、精神的なものであれ肉体的なものであれ、早めに手を打つに越したことはありません ☆

 

それはそれは硬い洗濯物を畳みながら心に浮かんだことでした。

キラキラ

5回の引っ越しを共にしてきた思い出の洗濯機とは明日でお別れです。
ありがとう!

葉

 

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温度朝、起きた途端にエアコンのスイッチを入れる毎日です。

そして、今も涼しい部屋でパソコンに向かっています。

あ~来月の電気料金請求が怖いです・・・。

葉

あれ・・・?!

気だるい
そして顔がかゆい・・・。

おそらく・・・
長時間日光を浴びたことが原因と思われます。
先日、強烈な日差しの中、長時間ドライブをしました。

車の中で日差しを避けることは非常に困難です。

ジリジリと容赦なく肌に日光が降り注ぎます。

太陽

日焼け止めを塗り、エアコンをかけ、水分摂取にも気を付けていたつもりですが、十分ではなかったようです。
体は確実にダメージを受けていました・・・。

 

そこで、元気回復のために登場するのが
甘酒!

生姜をたっぷりすった甘酒が体にしみていきます。

夏バテ知らずは元気ドリンクでつくられる?!

甘酒

 

そして、日焼け対応として、L-システイン配合のビタミンCの錠剤を飲みます。
かゆみが続いているため、今はまだ、色々塗るのはやめておきます。

かゆみが治まったら、パックやホホバオイルを使ったケアをしようと思います。

日焼けはこりごり・・・対処方法を考えよう
ひどい日焼けをしてしまった!そんな時は・・・

オイル

 

来月も残暑が厳しいようです。

まだまだ暑さ対策、日差し対策をしっかりやらねば!

 

皆さまもどうぞ夏バテにお気をつけてお過ごしくださいませ・・・

 

葉

 

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