喜びをかみしめながら・・・営業再開!

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

乾杯ステイホームで鬱々としがちですが、そんな折、以前、一緒に働いていたメンバーから食事会のお誘いがありました!

「コロナが落ち着いたらパーッと派手にやろう!」と。

わーい!
やろう!やろう!!

以前の職場は今、コロナウイルスの影響で多忙を極めているはずです。
「こちらからは連絡とりづらいなぁ」
と思っていたところで、それが伝わったかのように連絡をくれたことが何よりも嬉しいです ♪

 

体力的にも精神的にもキツイ日々を送っている元上司や同僚が、どうかどうか限界を超えてしまわぬよう祈るばかりです。

元気に笑顔で会いましょう!

葉

喜びをかみしめる

緊急事態宣言発出以降、約1ヶ月間休業していました。

「落ち着いたら行きます」
と、ご自身のお仕事やご家族のことで大変な中にもかかわらず、ご連絡をくださるお客様もいらして、心の支えになりました。
本当にありがとうございます!

 

休業中は、キャンペーンのチラシ作成、ブログ更新など通常営業に戻った際の準備を着々を進めておりました。
また、セラピストスクールに通っていた頃のノートを読み返したり、筋肉、骨格の勉強を改めてじっくりすることで、基本に立ち返るよい機会となりました。

 

未だ、緊急事態宣言は解除されておりませんが、今月7日より営業を再開いたしました。
※現在は1日につきおひとり様のみご予約を承っております

お客様には手洗いのご協力をいただき、サロン側でも細心の注意を払いながらの営業です。

久しぶりにお会いするお客様のお元気そうなお顔を拝見して、ホッとするやら嬉しいやら。

ほっこり

 

地道な積み重ね

ここ2ヶ月ほどで、勤務形態や生活スタイルが大きく変化されている方もいらっしゃいます。
それに伴い、お体の張っている箇所やご自身でお疲れをお感じになる箇所も変化しています。

「思う存分体を動かす」ということが難しい状況下では、やはり「運動不足」「パソコン、スマホの長時間利用」などによる筋力低下、体重増加、解消できずに大きくなっていくストレス、上半身のこわばりや痛み、下半身のむくみ、目の疲労などが皆さま共通のお悩みです。

これさえやればOK!
という魔法があればいいのですが、そうもいきません。

解消方法は極めて地味。
意識して「動かす」しかありません。

人

お気に入りの動画を見ながらでも、仕事の合間にこっそりでも、寝る前にたっぷりでも、もうとにかく動かしましょう!
その際に「あ~伸びてる~!」「ほぐれていく~」という気持ち良さに浸ることもどうぞお忘れなく。

 

ゆるり間は今日もあなたを応援しています☆

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

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風春の嵐の中、若干ふらつきながら近所を散歩しました。

帰宅してから、ふと
「風速何メートルくらいだったのかしら?」
と思い、気象庁のHPで確認してみたところ、どうやら一番風の強い時間帯に外を歩いていた模様。

発見!
風速によって風の名称が決められていることを知りました。

風が弱い方から順に・・・
静穏(せいおん)、至軽風(しけいふう)、軽風(けいふう)、軟風(なんぷう)、和風(わふう)、疾風(しっぷう)、雄風(ゆうふう)、強風(きょうふう)、疾強風(しっきょうふう)、大強風(だいきょうふう)、暴風(ぼうふう)、烈風(れっぷう)、ぐ風(ぐふう)。

面白いですね!
思わぬ収穫ににんまり。

葉

同じだね!

ある穏やかな日の出来事です。

近所を散歩していたら、自転車に乗った女の子たちが前方に見えてきました。
坂を上り切った所に小さな公園があるので、そこを目指しているのでしょう。

三姉妹でしょうか?
一番小さな子は補助輪付の自転車に乗っていて、ほかの2人から遅れがちです。

「待って~」
という声に2人は振り返り、坂道の途中で立ち止まっています。

皆、ふわりと広がるドレスを着ています。
恐らく、ディズニーのシンデレラ、白雪姫、エルサあたりと思われます。

プリンセス

「かわいいけれど、自転車に乗って遊ぶにはあまり向いていない服装だなぁ」
と思ったところでハッとしました。

「家の中で過ごすモヤモヤの毎日・・・
ドレスを着てお出かけすることで気分を上げたかったのかも!」
と思い当たりました。

「わかるよわかる!」
と、久しぶりにメイクをして散歩していた私は思うのでした。

 

ステイホームが続いていますが、こんな時だからこそ・・・
明日は凝った髪型にでもしてみませんか?

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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人

大型連休明け、いかがお過ごしでしょうか?

出勤せざるを得ない方、在宅勤務の方、休業による自宅待機の方、ご家族と共にお過ごしの方、おひとりでお過ごしの方・・・

不安な日が続いておりますが、どうか皆さまお気をつけてお過ごしくださいませ。

葉

純粋な気持ちを思い出す?!

爽やかな陽気に誘われて外に出たいのをグッとこらえる日々が続いていますね。

外出自粛の毎日の中で、近所を散歩することが一日の中で一番の楽しみといっても過言ではないくらいです。

 

散歩中は、階段の上り下りを繰り返してみたり、ちょっと遠回りの道を選んでみたり、土の上を歩きながらその感触を楽しんだり、足元の草花に目をこらしてみたりする自分がいます。

そして、雨の日は長靴を履いてウキウキ出かけます。

 

歩けるようになったばかりの子どもの心境はこういうものなのかもしれない、と、ふと思います。

わくわく

歩きながら腰や脚に手をあてて筋肉の動きを確認してみたりもします。

自分の足で歩くことが、楽しくて嬉しくてなりません。

 

今思うこと

「外を歩くひととき」を「貴い時間」だと感じています。

あらゆる「当たり前は当たり前ではない」ということを意識せずにはいられない今日この頃。

 

とはいっても・・・
日常が戻れば、その感覚は薄らぎ、程なくして忘れ去るだろうこともわかっています。

でも、きっとそれでいいのだと思います。

今、感じていること、思っていることは無駄にはならないはずです。

 

葉

 

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うつ伏せが苦手の方に朗報です!

「挑む」と「逃げる」は紙一重なのか?!

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千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

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鯉のぼり今日(5月5日)は「こどもの日」。

こどもの頃、菖蒲湯に浸かりながら菖蒲を「はちまき」のように頭に巻きつけきた記憶があります。
「頭がよくなりますように」と願いを込めながら・・・。

あれ?
そういえば今年は鯉のぼりをあまり見かけていないなぁ。

ステイホーム・・・

来年は沢山の鯉のぼりが自由に空を泳ぐ姿を思う存分見られますように。

 

葉

「挑む」と「逃げる」

「逃げる」という言い方がよくない。
「逃げる」はある意味「別の挑戦」なのではないか?

タレントの光浦靖子さんが、そういったニュアンスのことをあるテレビ番組で発言されていました。

ひと

なるほど・・・!

ご本人は「屁理屈をこねているだけかもしれないけれど・・・」と説明されていました。

しかし、私はその発想の豊かさ、切り口に驚き、テレビの前で感心しきりでした。

 

大概の場合、目の前にたちはだかる壁に挑むことが「挑戦」で、その壁にクルリと背を向けることを「逃げ」と表現します。

そして「挑戦」が良しとされる一方、「逃げる」ことが称賛されることはまずないでしょう。

が、光浦さんの視点で同じ事柄を見ると、途端に違って見えてきます。

壁に背を向けて別の方向に歩き出すということは、「やらない」という道を選び、別の挑戦を選択しているということにもなるのではないでしょうか?

道

「つくり」は一緒

「挑」と「逃」の漢字を見ていたら・・・
ん? 「部首」が違うだけで「つくり」は同じではありませんか!

意外と、由来は似ていたりして・・・?
という疑問を抱きながら調べてみました。

 

「挑」
なりたち:手と、音符兆(テウ はねあげる意→跳)とから成り、手で高く上げる、ひいて「いどむ」意を表す

「逃」
なりたち:「しんにょう」と、はなれ去る意と音とを示す兆(テウ)とから成り、はなれ去る、「にげる」意を表す

「しんにょう」
解説:もと、止(あるく、ゆく)に(みち)の省略形を加えて、道を行く、すすむ意を表す。古くは止を部首にして歩む意を示す字ができたが、のちに止にかえて、「しんにょう」を部首にして、ゆく、すすむ、うごき、へだたりなどの意を示す字ができている

【角川書店 新字源より一部抜粋】

 

うーん・・・

「兆」にそれぞれ「手」と「脚」が付いた、といったかんじでしょうか?
乱暴な言い方をするならば、動作に「手」を用いるのか「脚」を用いるのか、という違いとも言えなくない?!

 

おまけのお話。

ふと浮かびました。
「兆」つながりで「桃」はどうなんだ?!

「桃」
なりたち:木と、われる意と音とを示す兆(テウ)とから成り、さくっと二つにわれる実が成る木の意を表す

【角川書店 新字源より一部抜粋】

 

「兆」は色々・・・

話を戻します。

 

伝家の宝刀

とてつもなくしんどい思いを抱えている時に、
何としてでも乗り越えなくてはいけない・・・
もっともっと頑張らなくてはいけない・・・
と、更にご自身を追い詰めないでください。

 

壁の向こう側に行く方法は、あなたが今懸命にやっている「素手でよじ登る」ほかにもきっと色々あります。

延々と続くかと思う距離でも、ずっと壁づたいに歩いていったら、切れ目があるかもしれません。ちょっと低くなっている箇所があるかもしれません。
目をこらしてみたら、壁に小さな扉がついているかもしれません。
急に壁の上から梯子が下りてくるかもしれません。
何かの拍子に壁が壊れてなくなるかもしれません。

 

時には「いつもと違った選択」をしてみるのも「未知なる挑戦」です。

「その壁を越えない」という選択肢もどうぞお忘れなく・・・

 

葉

 

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運動会ラジオから(「力が湧いてくるクラシック」というテーマの番組)オッフェンバック作曲の「天国と地獄」が流れてきました。

そうです!
高揚感が運動会にピッタリのあの曲です!!
今聞いてもやはりワクワクします ♪

例年であれば春の運動会が開催される時期ですが、今年は休校中。
秋の開催になるのでしょうか?

3ヶ月前までは「毎日あって当たり前」だった授業もできていない状況が続いていますが、運動会はできるといいですね・・・☆

 

葉

珈琲時間

友人が贈ってくれた「カフェセット」でくつろぎのひとときを過ごすことにします。

 

まずは、コーヒー豆をミルにザザッと投入。
ゴリゴリゆっくり挽きます。
セットしたドリッパーにジワーッとお湯を注ぎます。
モワーッと粉が膨れ上がります。

豆を見て
「形がかわいいなぁ~」
豆を投入して
「この乾いた音が好き」
豆を挽いて
「この感触がたまらーん」
お湯を注ぎ、香りを吸い込んで
「う~ん・・・いい香り」
ドリッパーの中で盛り上がるドームを見て
「おーすごい勢い!」

 

飲む前から既に楽しい!
五感で存分に味わいます。

 

丁寧に淹れることで、香りも味わいも豊かに感じられます。

 

 

カフェでの時間を楽しむのはもうしばらく先になりそうなので、今は「おうちカフェ」の充実に励みたいと思います。

 

コスタリカ、コロンビア、グアテマラ、ケニア・・・
豆も沢山ありがとう!

 

葉

 

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箱でお花が届いた! 嬉しい! ありがとう!

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店先日、スーパーに行ったときのことです。

年配の女性が
「かに玉、かに玉・・・どこにあるのかしらねぇ~」
と呟きながら陳列棚を見て回っています。

「かに玉の素」的なものを探しているようです。

たまたま同じ通路に居合わせた私も
「どこかなぁ~?」
と思いながら、女性が見ていない側の棚に視線を送ります。

間もなく、女性の
「あった!あった!」
という声で、女性の方を見た私とその女性と目が合い、お互いに笑顔で会釈をしました。

たったこれだけのことですが、何だかほっこりしました。

実際には、直接のやりとりはなかったのですが
私:「見つかってよかったですね~」
女性:「ありがとう」
という会話がそこにあったように思えました。

 

自由のきかない今だからこその感覚かもしれませんが、こういう出来事はきっと大切。

葉

ウキウキ ♪

ピンク色がとってもかわいい ↓ ↓

 

「時間に余裕がある時は、鮮度のいい花を求めて千葉県南部の『道の駅』に行く」
という私の話を覚えていてくれた館山市に住む友人が、農家さんから箱買いしたお花を宅配便で送ってくれました。

 

なんと100本!

 

せっかくなので箱に書いてある品種「ソネット・キャンディ」について調べてみたところ・・・
「ソネット」はカーネーションとナデシコの交配種とのこと。

なるほど・・・
スプレーカーネーションっぽい花の付き方です。

そして、ソネットさんは親戚が沢山。
ソネットサティー、ソネットプティカ、ソネットペチカ、ソネットピンク、ソネットセーラー、ソネットフレーズチェリー、ソネットブラボー、ソネットリップ、ソネットカノン、ソネットニーナ、ソネットハーティー、ソネットマリア、ソネットリル・・・

届いてすぐ、水をはったバケツに緊急搬送!

元々が新鮮なお花なだけあって、たっぷりと水を吸ったらすぐに復活しました。
元気いっぱいにシャキーン!!

 

家の中がパッと明るくなります。
「ステイホーム」で沈みがちな気持ちも上向きになります。

 

何より、大変な状況下にあっても
「『幸せ』を届けよう」
という友人の優しさに心があたたかくなります。

 

私も何かできることはないかしら・・・

 

葉

 

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営業再開(予定)のお知らせ ~ ご来店をお待ちしております ~

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

葉

 

4月7日に発出されました「緊急事態宣言」に伴い、当サロンは営業を自粛してまいりました。
現時点では、5月7日(木)より営業再開を予定しております。

 

そこで、皆さまにご安心して、ゆったりとお過ごしいただくためにお知らせです。

 

◆◇◆ お客様にお願い ◆◇◆

・体調がすぐれない場合は、サロンのご利用をお控えくださいますようお願いいたします
※当日のキャンセルもご遠慮なくご連絡くださいませ

・ご来店時には、まず洗面所にて石鹸での十分な手洗いをお願いいたします

 

◆◇◆ サロンの対応 ◆◇◆

・当面、一日のご予約はおひとり様のみといたします

・換気のため、窓・部屋の扉を開けた状態での施術となります
※お着替えの際には一時的に閉めます

・セラピストはカウンセリング時にもマスクを着用いたします

・サロンの備品、ドアノブなどはアルコール消毒をしております

 

★ 5月キャンペーンのお知らせ ★

忙しい年度はじめでお疲れのあなたへ・・・
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上半身(肩、背中、腰、腕)・デコルテ・首&ヘッドセラピー
70分 5,500円

5月キャンペーン

 

お会いできますことを楽しみにしております ♪

皆さま、引き続き、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ・・・

 

葉

 

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お気軽エピソードで済まされないナンバープレートの話

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

自然

「非常事態宣言」が出て以来、遠くに出かけられない分、ご近所(半径4~5キロ圏)を散歩することが多くなりました。

その中で、発見が色々とあります。

田植えが済んだばかりのキラキラした水田、ウグイスの鳴き声、道端にうごめく毛虫、甘い香りを放つツツジ、そして柔らかな緑色をした葉っぱが風で揺れています・・・
季節を目で、耳で、鼻で、肌で感じます。

また、庭先でモッコウバラがボリュームたっぷりそれは見事に咲き誇っているお宅があったり、お庭でのBBQ頻度がかなり高いお宅があったり、小さなワンコが沢山走り回っているお宅があったり・・・

皆さまがそれぞれに「おうち時間」を楽しんでいる様子を垣間見ている気分です。

こんな時だからこそ「幸せ」の感度をあげていきましょう☆

 

葉

ナンバープレート

県外ナンバーが嫌がらせを受けている事態がニュースになっています。

また、つい先日、あるお店で聞こえてきた会話です。
「この間の週末は〇〇(県外)ナンバーがたくさんいた」
「県外からゴルフをしに来ているらしい」
「県外ナンバーを取り締まるべきだ」
と、声高に話す声が耳に入ってきました。

車

県外ナンバーあるある

ふと、あることを思い出しました。

転勤で関西に住んでいた時のことです。

ナンバーが関東のままの同僚の車に同乗すると、やたらパトカーに止められるのです。
「はい、前の車、ゆっくり左に寄せて止まってください」
と。

噂に聞いたことはありました。
「県外ナンバーはパトカーに止められやすい」
と。
本当でした。

住宅街でも幹線道路でも止められます。

時には職務質問をされます。
ここで何をしているのか?
どこの会社?所属部署は?役職は?
細かい・・・

もはや後方にパトカーが近づいてくると、止められる前提で同僚は速度を落としていました。

当時は止められる度に「またか・・・」という程度の認識でした。

 

そして、赴任先のナンバーに変更した途端、パトカーに止められたり、職務質問をされたりすることがパッタリなくなりました。
やはり「県外ナンバー(しかも近隣ではない珍しいナンバー)」は「要注意車両」とされるのだなぁ、という実体験です。

 

日本

なお、道路運送車両法第13条で「使用の本拠地が変わった場合には15日以内に登録変更の申請をしなければならない」と定められていますのでご注意を・・・。

深刻な状況

上記の私のお気楽エピソードとは異なり、現在「県外ナンバー」への嫌がらせが起きている、という悲しいニュースがあります。

「周りのことを考えていない人」「自分の気分転換のためだけに他県に出かけていく人」も確かにいるでしょう。
しかし、そこに住民票を置きつつもナンバープレートの変更をしていない人や、家族の事情などにより一時的にそこで生活している人なども少なからずいるはずです。

ただ、個々の事情は異なるのですが、見た目は一緒の「県外ナンバー」です。

 

県外ナンバーの車に乗っている方は、肩身の狭い思い、怖い思いをしていると思います・・・。

 

自分を磨く

感染予防を錦の御旗に「己と異なるもの」を排除しよう、攻撃しようという動きがあるようにも感じます。

妖精制限のある生活の中ですが、そのストレスをほかの人に向けることがないようにしたいと改めて思わされています。
有り余るエネルギーを「楽しいこと」に変換していく力をつけていきたいものです ♪

 

葉

 

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積読に手をつけて・・・「百年の孤独」を読んでみました

こんにちは。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

公園皆さま、ご自宅での時間を楽しんでいらっしゃいますか?

散歩のために近所の公園に行ったり、海岸に行くのは少し気がひけるなぁ、と感じていました。
「密」ではないものの、何人もの人とすれ違うからです。

そこで「ご近所探索」を始めました。

生まれ育った場所でない限り、意外と近所のことを知らなかったりしませんか?
普段は、自宅と駅の往復、自宅とスーパーとの往復という2点間の移動が圧倒的に多いため、最短距離の決まった道しか使っていないものです。

そこで、いつもとは逆方向に向かってみたり、曲がったことのない道に進んでみたり・・・
あえてスマホの地図は見ないことにしましょう。
気の向くままに歩いてみましょう。

葉

 

現在サロン営業を自粛中のため、家で過ごす時間が増えています。

そんな今だからこそできることをやろう!

 

開いたら最後・・・

幾度もの引っ越しを経て、今やすっかり日焼けしシミだらけになっていた、ガルシア・マルケス著「百年の孤独」を読むことにしました。

※あまりに美しくなかったので、カバーは取り外して撮影しました

いつ買ったのか記憶もありませんが、きっと学生時代に買ったと思われます。

 

開くと2段書きで、なかなか細かな文字がびっしり並んでいます。

 

読み始めたら止まらなくなりました。

すぐさまぐいぐい引き込まれ、目の前に、映画のように情景がありありと浮かんできます。

不思議な物語です。

マコンドという場所に住み始めた、ブエンディーア家の人々について延々と書かれているだけなのですが、目が離せません。

次々と子供が生まれます。
しかも、婚姻関係とは無関係の子供がほとんどなので、誰と誰の子供なのか、読み進めるにつれ混乱してきます。

更には、その子供の名前が、「父(祖父)母(祖母)にちなんで」というものばかりで、同じ名前が永遠と繰り返されるので、軽いめまいを覚えます。

ありえないほど長生きの人がいたり、空飛ぶ絨毯が出てきたり、雨が何年間も降り続いたり、死んだはずの人が現れたり・・・

「現実」と「非現実」の境界が極めて曖昧に展開されます。

風

腰を据えて・・・

もし「百年の孤独」にご興味をお持ちの方は、丸一日か二日間、たっぷり時間をとって一気に読むことをお勧めします。

恐らく少しずつ読むと・・・
誰が誰だかわからなくなり、時系列を整理する作業が発生してしまい、作品に没頭する妨げになるように思います。

 

長らく放っている本はありませんか?
分厚ければなお結構!
この連休は「ステイホーム」で読書に没頭してみてはいかがでしょうか?

 

意識して離れる時間をつくる

正しい情報を集めることは勿論大切ですが、それと同じくらい、ニュースから離れる時間も大切だと思います。

皆さま、ストレスをうまく逃がしつつ、どうぞお元気にお過ごしくださいませ。
日常がもうすぐ戻ることを信じて頑張りましょう!

 

葉

 

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今こそ「やりたいことリスト」を引っ張り出す時です!

こんにちは。

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光「緊急事態宣言」発出以降、当サロンは営業を自粛しております。

営業再開につきましては決まり次第お知らせさせていただきます。

どうぞ皆さま、お気をつけてお過ごしくださいませ。

一日も早く皆さまにお会いできますように・・・☆

 

葉

 

試験前の気持ち

学生時代、試験前になると部屋の片づけをしたくなることはありませんでしたか?

それまでは全く気になっていなかったのに、机に向かった途端
「ん? 部屋が汚い」
と急に部屋の乱雑さが目に飛び込んできて
「キレイな部屋の方が頭もスッキリして勉強がはかどるんじゃない?」
と、心の中で誰かが囁くのです。

 

 

ないものねだり

試験前なので時間に余裕はありません。
もてる時間は全て試験対策に宛てられるべきなのですが・・・

ダメと言われるとやりたくなる

「そんなことしたらダメだよ!」
ほかの人から言われなくとも、自分の中の誰かが言ってきます。
が、そういわれると余計に・・・

現実逃避

「イヤだ、やりたくない」と言うのはあまりに格好悪いので、何とか理由をつけて試験勉強から逃れようとします。
勉強した方がいいことはわかってはいるのですが・・・

 

結局

試験が終わるとこれまた途端に部屋の片付けに興味がなくなります。
というより完全に忘却の彼方です。

 

今だ!!

外出自粛が続く現在は、ある意味で「試験後」と同じです。

 

仕事や人間関係で忙殺されている日常において
「あ~これ気になるけれど今はそれどころじゃない・・・」
「まとまった時間ができたらやりたい・・・」
という事柄が沢山ありましたよね?

 

 

その頭の中のリストを今こそ引っ張り出してみましょう!

「試験前に勉強机に向かった時の気持ち」を思い出す絶好の機会です!

ひと

「外での活動を除いたら1個も残らない」なんてことはないと思います。
家の中で、ひとりでできることもきっとあるはずです。

 

「時間があったらやろう・・・」と手をつけずにいたことをコツコツ進めたり、一気にバーッと片付ける絶好のチャンスと捉えて、鬱々としがちな自粛の日々に楽しみをみつけていきましょうね!

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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