こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
今日（９月２３日）は「秋分の日」です。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われていますが、まさにその通りですね。
つい１０日前までの厳しい暑さが嘘のようです。
空気がカラリとしてきました。爽やかですね～。
１０月限定 お得なコースのお知らせ
腕＆デコルテ ３０分 ２，８００円
１０月１日（火）～１０月３１日（木）
☆ 各月のキャンペーンもスタンプカードの対象です ☆
腕がパンパンになっていませんか？
腕をもう一方の手の親指と四指で挟み、握ってみましょう。
指で押しているのに肉があまり沈みこまないのであれば、それは腕がはっている証拠です。
腕はとにかく働き者です。
休むことを知りません。
日頃の感謝を込めてケアしましょう。
あなたはどちら派？
【 事務職の方 】
パソコンのキーボード入力で指先を上下に動かし、マウスをクリックし、絶えず細かな運動をしている状態です。
前腕の内側にある前腕屈筋群、前腕の外側にある前腕伸筋群がパツンとはる傾向にあります。
【 力仕事が多い方 】
腕全体に力を入れている状態が続いています。
上腕の内側にある上腕二頭筋、上腕の外側にある上腕三頭筋がこる傾向にあります。
仲良しペア
腕は、内側と外側の筋肉が交互に働くことで、伸ばしたり曲げたりする連続した動きが可能になります。どちらか片方の働きでは動かすことができません。
そのため、腕全体をほぐしていくことが大切です。
意外と重い
片腕の重さは（体格にもよりますが）３～４㎏と言われています。
そう、結構重たいのです。
こっていた腕がほぐれると
「あれ？ 何か軽くなったー！ 」
と、つい、腕をブンブン肩をグルグル回してしたくなります。
大胸筋がかたくなっていませんか？
大胸筋は緊張を強いられがちな筋肉です。
体にグッと力を入れたり、不安を感じている時などに縮こまってしまいます。
大胸筋がほぐれることで、胸元がふっくらふかふかになることも実感していただけます。
「腕＆デコルテ」コースの流れ
まずはうつ伏せの状態で、腕の外側を中心にほぐしていきます。
次にあお向けになっていただき、腕の内側を中心にほぐしていきます。
そしてあお向けのまま、デコルテをほぐしていきます。
「腕＆デコルテ」コース専用のお召し物のご用意もございますので、スウェディッシュマッサージ（オイルトリートメント）が初めてのお客様にもお試しいただきやすいコースです。
スウェディッシュマッサージが大好きなお客様は、お時間のあまりとれない日、上半身のお疲れが気になる時、リラックスしたい時などお気軽にご利用いただけるコースです。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。
１週間の人気記事はこちら ↓ ↓
★情熱家？ 頑張り屋？ あなたはどのタイプ？
★ひどい日焼けをしてしまった！そんな時は・・・
★そうだ！ 悩みがあるならカフェに行こう？！
少し前から、去りゆく夏を惜しむ声を耳にします。
「夏の疲れ」残っていませんか？
こんにちは。
本日（８月３１日）は「宿題の日（学べる喜びに気づく日）」です。
本日 ８月２３日は処暑（しょしょ）。
今日からお盆休みの方もいらっしゃることと思います。
今日 ８月８日は「立秋」です。