腰痛の原因「腰方形筋」をかまってあげましょう!

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

2月は如月。
衣を重ね着することから「衣更着」という字があてられることもあるそうです。
面白いですね。

葉

うぅ・・・

腰が痛いです。

思い当たることがあります。
恐らく、じっと座ってパソコンに向かっていたことが原因です。

長時間座っていると腰が痛くなります。

痛くなってから気が付きます。
「座りっぱなしだったなぁ」
「途中でストレッチとかすればよかったなぁ」
と。

集中すると、つい時間が経つのを忘れてしまいます。

事務職の方は、日々この繰り返しだと思います。

ひと

腰方形筋(ようほうけいきん)

この腰痛は「腰方形筋」という、腰を支えている筋肉のコリによるものだと思われます。
腰方形筋は、骨盤上部(腸骨稜、腸腰靭帯、下部腰椎の横の突起)から第12肋骨と上部腰椎の横の突起にかけて付着しています。

腰方形筋は、ちょこちょこかまってあげる(体をねじったり伸ばす)ことが大切です。

 

さあ、やってみましょう!

①足を肩幅くらいに開いて立ちます。

②両腰に両手をあてます。
この時、四指(親指以外の指)は体の真横に、親指を腰に合わせられるようにします。少し、胸をはった状態になります。

③腰に手をあてたまま、上半身を左右にねじります。何度か繰り返します。

④腰に手をあてたまま、上半身を前後左右に倒します。何度か繰り返します。

 

この時ゆったりした呼吸を心掛けてください。
筋肉や体を動かすことに意識が向きすぎると、いつの間にか呼吸をとめていたり、いつもより浅い呼吸になりがちなので、注意が必要です。

 

セルフケア

筋肉のコリやハリを放っておいても、いいことは何もありません。

ご自身で気が付いた時に、少しストレッチするだけで状態が改善します。

「あ~伸びた~気持ちいいい」と感じることは、筋肉のためだけではなく、心にも頭にもいい影響が及ぶはずです。

 

作業に没頭すると、なかなか中断できなくなるものですが、
まずは顔を上げる
腕を上に伸ばす
振り返る
床に落ちた物をかがんで拾う
立ち上がる・・・そんな動作をたまには入れてみましょう。

 

復活!

上記ストレッチと1時間のウォーキングで腰の痛みはほとんどなくなりました。

自分の体は、乗り換えのできない「乗り物」だと思っています。
生涯、今の体を使い続けます。
細やかなメンテナンスで「いい状態」を保ちたいものですね!

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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鹿児島がくれた豊かな時間・・・

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

雪カラカラの乾燥が続いていたところで、やっと雨が降りましたね!

当サロンのある千葉県木更津市のこの1ヶ月間の降水量は・・・
なんと1.5mm!
【 気象庁HPより 】

今夜遅くから雪に変わる可能性があるようです。

皆さま、明朝の出勤の際にはお気を付けくださいませ~。

 

葉

憧れの鹿児島

鹿児島に行ってきました!

ずっとやってみたいことがありました。
◆砂むし温泉体験
◆「白熊」を食べる
◆薩摩切子を間近で見る

たっぷりの温泉、美味しい料理、壮大な自然、歴史を感じるまちなみ、美しい工芸品、親切な方々との出会い・・・
鹿児島滞在 満喫しました ♪

 

うとうとの砂むし温泉

砂むし温泉の会場にて係の方の説明を聞きます。
その場の全員が砂むし温泉体験が初めて、ということで皆真剣です。

掘られた穴に一人ずつ身を横たえていきます。
砂をかぶせられます。想像以上に重たくて驚きます。お腹の辺りは重さでへこんだような気すらします。

ほっかむりした顔にあたる風が気持ちよく、ついうとうとしかけ、時間を忘れそうになります。が、適当とされる15分を経過したところで砂から抜け出る準備をします。
まずは、もぞもぞ手の指を動かし、次に肘を曲げて腕を完全に砂から出します。続いて、膝を立て、左右に体を揺らして横向きで起き上がります。

砂を軽くはたいてから、大浴場へ向かいます。

気持ち良く、楽しい砂むし温泉体験でした。

大きさとかわいさ、美味しさに驚きの白熊

「白熊」は天文館にある「むじゃき」で食べました。

じゃーん!

しろくま

ちなみにこれで小さいサイズです。

さっぱりとした甘さで、飽きることなく美味しく完食。
しかも、不思議なことに、店内は暖かいのに、氷がほとんどとけません。特別な製法なのですね。

ただ、いくら美味しいとはいえ、口の中、顎一帯がたいへんな冷たさです。
ちょうどいいタイミングで「ほうじ茶ラテ」が提供されました。
嬉しい!

ラテ

ここにも「白熊」が! わーい!!
ほうじ茶の香りに癒される美味しいラテは冬季限定。お急ぎくださいませ~。

白熊大好き ♪

 

薩摩切子にうっとり・・・

仙巌園の御殿から桜島を望みます。
島津家のお殿様がご覧になった景色を今自分が眺めているのかと思うと、わくわくします。
園内のギャラリーショップでは、美術品ともいえる薩摩切子の数々を見ることができました。

また、仙厳園すぐそばに建つ、見事な洋風建築が目をひく磯工芸館においては
「色は紅、藍、金赤、緑、黄、紫、瑠璃の7色が薩摩切子の基本色であること」
「金赤と黄の作品は文献のみで現物は発見されていないことから幻の色と呼ばれていること」
などをお店の方が説明してくれました。
ありがとうございます、勉強になります!

繊細で美しい薩摩切子を堪能しました。

 

リフレッシュ!

旅行には、人生において大切な要素である「刺激」と「癒し」の両方がありますね。

次はどこへ~ ♪

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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「三井アウトレットパーク木更津」でのお買物のついでに・・・

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タオル今日 1月28日は「衣類乾燥機の日」。

「衣類(1)ふん(2)わり(8)」の語呂合わせ、とのことです。

語呂合わせは
「言われてみれば、まぁ・・・」
と、初めはこじつけのように感じるものであっても、次第にそのようにしか見えてこなくなりますよねぇ。
不思議です。

葉

海を渡り・・・

先日、「三井アウトレットパーク木更津」でのお買物の後、ご来店くださったお客様がいらっしゃいました。

往路)横浜駅東口発  9:20 → 10:02  三井アウトレットパーク木更津着

~ アウトレットにてお買物 & ゆるり間にてスウェディッシュ体験 ~
(ご予約の時点で、アウトレット ⇔ サロンの送迎を承っていました)

復路)三井アウトレットパーク木更津発 18:00 → 18:45 横浜駅東口着

 

お客様が興奮気味にお話しくださいました。
往復券購入で運賃2,060円!
しかも、「三井アウトレットパーク木更津」で利用できるクーポン券付き!

バス会社の回し者ではありませんが・・・
近くて安くてビックリです!

バス

勝手な思い込みでした・・・

「横浜駅」から「三井アウトレットパーク木更津」行きのバスが出ていることは知っていました。

ただ、正直なところ
「お店の種類は豊富、見どころも沢山、おしゃれな街並みを歩いているだけで楽しい横浜から、なぜ、わざわざ木更津のアウトレットへ行くのだろう?
利用する人はさほど多くないのでは? 」
と思っていました。

 

が、その考えは大間違いでした!

お客様のお話によると
乗車された9:20の便はほぼ満席だった
とのことです。
(ちなみに平日です)

えーっ! そんなに?!
驚きです。

 

木更津だからこそ

木更津の魅力について
・人も車も少ないのでのんびり歩ける
・お店のつくりがゆったりしている
(お店の通路や飲食店のテーブル同士の間隔が広い)
・海を渡って小旅行気分に浸れる

つまり・・・
わずかな移動時間で非日常を味わえる、ということのようです。

 

「また暇をみつけて行きますのでよろしくお願いします。
体がスッキリ軽いです」
と嬉しいメールを頂戴しました。

ありがとうございます!
お待ちしております!!

 

ご参考までに・・・

「横浜駅東口」 ⇔ 「三井アウトレットパーク木更津」のバス(直行便)は毎日2本ずつ。
【 2019年1月現在 】

《 横浜駅東口 》
9:20 発   (10:02着)
10:20 発  (11:02着)
《 三井アウトレットパーク木更津 》
16:00 発  (16:45着)
18:00 発  (18:45着)

バス

往復券購入で2,060円(通常料金は片道1,330円)で~す。

葉

 

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目指すは「立つ鳥跡を濁さず」です

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木そろそろスギ花粉の情報が出始めました。

あ~想像するだけで鼻がムズムズしてきます。

「おっ! (症状があまり出なくて)いい感じ」とシーズンの途中で油断すると痛い目にあうので、この春は厳戒態勢で乗り切りたいと思います。

同士の皆さま、共に頑張りましょう!

葉

 

この時期「今年度末で退職を・・・」と考えている方もいらっしゃることと思います。
今回は「退職」について考えてみます。

基本は自分で・・・

「退職代行」というサービスご存知ですか?
言葉通り、退職手続きを本人に代わって行うサービスです。

パワハラ上司に退職を言い出せない場合や、退職を願い出ても会社側から引き留められて辞めるメドがたたない場合などが想定されている、ということは理解できます。

しかし、現実には「言いづらいから」「もう職場に行きたくないから」という理由でサービスを利用する人もいるようです。
その場合、ある日突然その人が出社せず、そのまま引継ぎが行われることもなく、退職が成立してしまうことになります。

残された人にとっては本当に恐ろしい事態です・・・。

 

周りのためにも自分のためにも

身の危険がある場合を除き、やはりここは自分で乗り越えなくてはいけないことです。
いわゆる「円満退職」を全力で目指さなくてはいけないと思います。

人が抜けるということで、どうしても残る人に迷惑はかかります。それは避けられませんが、それを最小限にする責任はあると思います。

 

退職前の「引継ぎ」を丁寧に行いましょう。
データでも紙でも、自分がかかわった仕事のファイルを誰が見てもわかるように整理しておきましょう。
また、年間スケジュールを明確にしておくこと、経緯をくどいくらい詳細に記録しておくことも大切です。

 

タイミング

退職について、上司や人事部と話をすることは確かに気が重いことです。

まずは直属の上司に、続いて人事部へ話をすることになります。
お世話になった先輩、信頼している同僚など、自分の口から伝えたい相手には、この直後に話をしておくことをお勧めします。

私は、数日あけて伝えた方から
「(既に)噂で知っていたけれど、(いつ言ってきてくれるのだろう?と)直接言ってくれるのを待っていた」
と言われたことがあります。

退職の噂は驚くスピードで広まります。

 

上司や人事部に退職について話をすると
「何か困っていることがあるのなら力になるよ」
と親身になってくれたり、具体的な提案をしてくれることもあります。
冷静に考える機会です、一旦立ち止まってみるのもよいと思います。

きらきら

中には、退職理由や次の職業について根掘り葉掘り尋ねてくる人がいます。
そういった類の質問に、嘘はつかない方がいいと思いますが、気が進まないのであれば、詳細を答える必要もないと思います。

 

世間は狭い・・・

職種が変わっても、どこかで前職の人とつながる可能性があります。
同業であれば尚更です。

また、せっかく築いてきた人間関係を転職後も大切にしていきたいですね。
仕事を通じて出会った人と、仕事を離れてもつながっていられる、というのはとても素敵なことだと思います ☆

 

葉

 

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濱田さんありがとう! 大切にします!!

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一昨日はスーパームーンでしたね!
いつもより大きく見えるお月様をじっくりゆっくり堪能しました。

月を見たり、光を浴びたりすると、ただそれだけで体の奥底から力が湧いてくるような気がするので不思議です。

ちなみに今年最大の満月は来月20日(日付が変わってすぐの0時54分)だそうです。

冬の醍醐味 天体ショーはまだまだ続きます ♪

 

葉

一目惚れ・・・

苔玉を買いました。

苔玉

旅先の「道の駅」で出会ってしまったのです。
種類豊富で迷ったのですが、最初に目に飛び込んできた一目惚れの1点に絞りました。

これまでも、雑貨店などで苔玉を見かけたことはありましたが、こんなにも瑞々しい、生命力あふれる苔玉を見るのは初めてでした。

というわけで、飛行機の機内持ち込みをし、そろりそろりと大切に持ち帰ってきました。

 

生産者 濱田さんの手書きのメモによりますと・・・
◆土佐ミズキ
◆御門樹
◆万両
日向・水やりは表面が乾いたらたっぷり
とのこと。

万両以外の2種はこれまで見たことがありませんでした(たぶん)。

土佐ミズキ

マンサク科 トサミズキ属
名前が示す通り、高知県の岩地(蛇紋岩地や石灰岩地)に自生。
花言葉は「優雅」「愛」。

御門樹(ごもじゅ)

スイカズラ科 ガマズミ属
調べてみてようやく読めました、「ごもじゅ」。
沖縄、奄美大島 原産。

万両

サクラソウ科 ヤブコウジ属
こちらは千両とともにお正月にお馴染みの縁起物。
花言葉は「寿ぎ」「陰徳」。

余談ですが・・・
「百両(=カラタチバナ)」「十両(=ヤブコウジ)」「一両(=アリドオシ)」という樹木もあるようです。
知らなかったー。

 

苔玉は水不足に注意。
同時に、風通しのよい場所で、日光浴も必要。
気を付けます!

葉

 

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ダウンジャケットの下に何着てる? 何枚着てる??

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

冬今年の大寒は1月20日。
つまり、今がまさに「一年の中で最も寒い時期」なのです。

基礎体温が上がると風をひきにくくなる、ということを耳にしたことがある方も多いと思います。

「体質改善」というと大がかりで、大変そうですが、ちょっとした心がけで体温を上げることができるそうです。

それは食事。
温かいものを食べれば体が温まるのは当然ですが、その食材自体に体を温める働きがあったらもっと効率的です。

冬の定番「鍋」で考えてみます。
鍋に入れる「体を温める野菜」というとどんな野菜を思い浮かべますか?

何色系の野菜でしょうか?

体を温める野菜の色は「白」です。
長ネギ、大根、白菜・・・
鍋に限らなければほかに、カブ、レンコン、生姜、にんにくなどもあります。

 

白い野菜を積極的に取り入れて、元気に楽しい冬を過ごしましょう ♪

 

葉

ダウンジャケットの下に何を着る?

寒い日の味方 ダウンジャケットですが、特徴を知らないと、せっかくの特性を生かすことができません。

それは・・・
厚着しない!
ということです。

ダウンジャケットを着たくなるのは、一段と寒さが厳しくなる頃です。

「防寒対策には空気の層をつくることが大事! 」とばかりに、ダウンジャケットの下にあれやこれや色々着こんでいませんか?
そして、「厚着の上にダウンを着ているのに全然温かくない」と思っていませんか?

ウールのコートを羽織るのであれば、「空気の層をたくさんつくって体を冷たい外気から守る」という発想は有効ですが、ダウンにはあてはまりません。

 

ダウンは体温で膨らみます。
なので、なるべく肌に近い方がその特性を発揮できるのです。

 

たとえば、もこもこのセーターを着て、その上から手をあててみてください。
体温は感じませんよね?
では、同じことをTシャツを着てやってみるとどうでしょうか?
体温が手に伝わってきます。

 

ダウンジャケットの中では、自分の体温を有効活用できる環境が必要です。
まさに自分の体が熱源なのです。
熱源の近くで羽毛を温めることで、ふんわりと膨らませ、温かな空気をまとう、そんなイメージです。

 

試しにやってみました・・・

ダウンジャケットの中が温まれば、本当にダウンは膨らむのか?
ということで、非常に大雑把な実験をしてみました。

テディにダウンジャケットを着せてパシャリ。

ダウン

テディの足元にカイロを置いて放置。
3時間後をパシャリ。

ダウン

わかりますか?
よく見ると、下の写真の方が膨らんでいます。

ダウンジャケットの中の温度が上がるとダウンが膨らむ、というのはどうやら本当のようです。

 

せっかくお持ちのダウンジャケットを最大限に活用しましょう!

葉

 

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足袋とスウェディッシュマッサージの組み合わせ

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ひとインフルエンザが流行っています。

当サロンのある千葉県では、昨日 1月16日に「インフルエンザ警報」が発令されました。

・手洗いを日常的に行いましょう
・室内では、加湿器などを使って乾燥を防ぎましょう
・十分に栄養と休養をとり、体力や抵抗力を高め、体調管理を行いましょう

【千葉県HPより】

最初の項目について「あれ? 」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
私が子供の頃には「手洗い」と「うがい」はセットで推奨されていました。現在は、「手洗い」が単独で推奨されています。

インフルエンザウィルスは喉や鼻などから体内に入り、約20分で細胞の中にまで入り込むそうです。

すごいスピードです!

なので、帰宅時にうがいをする頃には、既に体内にウィルスが入ってしまった後である可能性が高い、ということになります。

打つ手なしか・・・
いえいえ、大丈夫!

こまめに(目安は20分毎)お茶を飲めば喉に付着したウィルスを胃に流し込むことができます。
そして驚異の胃酸パワーで ウィルスさようなら~!

 

葉

 

年明けから施術の際に足袋をはくようにしています。
足袋?
そうです、和装に欠かせない、あの足袋です。

足袋

足裏で床をとらえる必要性

スウェディッシュマッサージはセラピストの立ち姿勢をとても大切にしています。
正しい姿勢をとることで、自分の骨格や体重を無理なく利用することができるため、腕力に頼らない、柔らかな圧がお客様のお体に到達します。
(セラピスト自身の体に負担がかかることを防ぐこともできます)

脚を前後に、時には左右に開いて、重心を変えながら動くので、足の裏で床をしっかりとらえる必要があります。
そのため、これまでずっと裸足で施術を行ってきていました。

セラピストスクールでも皆、フローリングの床に裸足で練習を行っていました。

なので、裸足での施術に疑問をもつこともありませんでした。

 

が、それを見直すきっかけがありました。

ひとつめは・・・

お客様からの「足 冷たくないですか? 」というお言葉です。

確かに・・・。
冬に裸足でフローリングを歩き回る人を目にしたら「冷たくないのかしら? 」と心配になりますよね。

「思い思いの、ご自分だけのお時間を過ごしていただく空間を提供したい」と常日頃言っているのに当方の心配をしていただくとは・・・反省。

ふたつめは・・・

同じ頃
「冬に裸足で過ごす女性が多すぎる! 婦人科系の悩みがある人は特に足首を温めることが大切」
という医師の発言がラジオから聞こえてきました。

当サロンで行うスウェディッシュマッサージでは、子宮や卵巣のツボがある くるぶしの周りをほぐす手技も取り入れています。
また、お客様に「お風呂でくるぶしの周りをクルクル指でなぞってマッサージなさってくださいね」と、血流を促すことをオススメしています。

が、私は、お風呂でくるぶしクルクルマッサージはやっても、日中はくるぶしを温めることを放棄していました。

 

脱裸足!

ただ、スウェディッシュマッサージを行う際に靴下をはくと踏ん張ることができません。
滑り止めのついている靴下でも滑ります。

そこで思いついたのが「足袋」です。

ひと

数年前に初心者を対象とした弓道教室に通っていたことがありました。

初回の教室は、靴下をはいて体験したのですが、板の間で滑る足元ばかりが気になってしまいました。

先生が「足袋だと滑らないよ」と教えてくださり、2回目からはジャージに足袋という姿で臨みました。
足元に気をとられることもなくなり、集中して射法八節の反復練習に励んだことを思い出しました。

 

足袋を採用!

足袋をはくことで、滑ることなく、しっかりと正しい姿勢でスウェディッシュマッサージを行うことができます。
また、足首が覆われ暖かく、見た目にも寒くなさそうですよね!

 

ファッションとしての違和感はぬぐえませんが、そこは大目に見てくださいね。

 

全て同じところにいきつくのかもしれません

記憶の彼方にあったのですが・・・
初心者の私なりに弓道において大切だと感じたのは、「正しい姿勢」と「呼吸」でした。

スウェディッシュマッサージと全く一緒です!

 

葉

 

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お尻が冷たくなっていませんか?!

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花1週間前には全てつぼみだったスカシユリが咲いてきました。

鮮やかなオレンジ色がおめでたい新春の雰囲気にピッタリです。

ユリは美しい花が長い間咲き、品種によって香りも楽しめますが、花粉には要注意です。
花粉が服やカーペットについてしまうと悲劇です。

花粉があった方が見栄えはいいと思うのですが、悲劇を恐れ、花が開き始めたら、すぐに花粉を取り除くことにしています。
花粉が袋から出てくる前に取れば(素手で大丈夫)後はもう安心です。

ちなみに・・・花粉が服についてしまった時は、こすらず、粘着テープでポンポンと軽く表面をたたくようにするのが一番いいようです。

葉

どうですか?

突然ですが、質問です。
お尻が冷たくなっていませんか?

お尻の丸みを両手で包んでみましょう。

 

「あ、冷たいかも」
という方は、お尻の筋肉があまり使われていないのかもしれません。

座ったまま、ずっと同じ姿勢で作業を続けていませんか?
立ち上がったのは2時間前? 3時間前?

最近運動していますか?
車移動ばかりで、駐車場から職場まで歩くくらいになっていませんか?

 

そんな時は・・・

お尻の筋肉を動かしてみましょう。
お尻の筋肉はとっても大きいので、ちょっとした動作ですぐに動きます。

かたまっていた筋肉を動かすことで気持ち良く、そしてすぐに体がポカポカ温まるので、この時期に是非とも試していただきたい簡単なストレッチです。

① 片脚立ちで、もう一方の脚を後ろに少し振り上げます ※振り子のイメージ
② 片脚立ちで、もう一方の脚を横に開きます ※振り子のイメージ
③ 軽く足を開いて立ちます。片方の足を少し浮かせ気味にして、そのままつま先を内側に向けます
④ 軽く足を開いて立ちます。片方のかかとを少し浮かせて、そのままひざを外側に向けます

いずれも脚のつけねから動かすイメージです。

場所をとらず、お手軽にどこでもできちゃいます。

コピー機の前で、洗面所で、電車を待つ間に、すきま時間にちょこちょこやってみてください。

 

そうは言っても、職場ではちょっと恥ずかしいなぁ、という方は・・・
◆椅子から立ち上がること
◆少しだけでも歩くこと
を意識しましょう。この動作だけでもお尻の筋肉は使われます。

没頭するとついつい同じ姿勢でパソコンに向き合いがちですが、ほんの少しだけでも体を動かすことを心掛けましょう。
作業効率もきっと上がりますよ!

 

更に・・・

時間がある時は、お尻に手をあてて、動く筋肉を確認してみましょう。
上記①②の動作では大殿筋、③は中殿筋、小殿筋、④は梨状筋が動くのがわかります。
ただし、誰かに見られた時に気まずい空気が流れるので職場での確認はオススメしませんが・・・。

 

葉

 

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歌の力をかりる ~ THE ALFEE編 ~

花こんにちは。

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北風吹きすさぶ中、海辺を散歩しました。
富士山くっきり、空のグラデーションが美しい!

富士山

15分後↓

富士山

冬の楽しみですね~♪

葉

THE ALFEEの歌

「今日のつづきが未来になる」
作詞 高見沢俊彦
作曲 高見沢俊彦

昨日のつづきが今日になり
今日のつづきが明日になる
そんなことの繰り返しが人生という旅

毎日頑張らなくてもいい
夢をポケットに詰め込んで
ゆっくり歩いてゆけばいい
自分のペースで・・・

そして春の日の風のように
夏の白い雲のように
自由な旅人になりたい

どこまでも広がる青空に
ずっと遠い未来描いてた
だけどそばに君がいるだけで
冷たい雨にも耐えられる気がした

昨日のつづきが現在(いま)になり
今日のつづきが未来になる
当たり前の素晴らしい一日

もう一度やり直せたとして
もう戻りたいと思わない
迷い悩み歩いてきたこと
誇りに思うから

毎日頑張らなくていい
時々振り返ってみるのさ
懐かしい友や恋人たち
優しく微笑むよ

いつか秋の寂しげな夕陽も
冬の静かな雪景色も
大切な想い出に変わるよ

永遠につづくものなどない
若い日の恋が終わるように
人生もいつか幕を下ろす
その日のその時まで
愛を歌っていたい

昨日のつづきが現在(いま)になり
今日のつづきが未来になる
当たり前の素晴らしい一日

人生に勝ち負けなどない
どれだけ自由に生きたのか
だから君との青春は未だに終わらない

どこまでも広がる青空に
二人の未来描いて来た
そうさそばに君がいるだけで
どんな夢も掴める気がした

昨日のつづきが今日になり
今日のつづきが明日になる

何気ないほど大切な一日
当たり前の素晴らしい一日

出会いはラジオ・・・

「今日のつづきが未来になる」は、ラジオから流れてきて初めて知りました。
(ラジオは思いがけない出会いをもたらしてくれます ♪)

じっくり歌詞を読みたくなり、調べてみました。
中学生から人生の大ベテランまで、幅広い年代の心に響く内容だと感じます。

少年少女は「自分を信じて頑張っていけばいいのだ」と背中を押され、青年は「苦しい時もあるけれど、この今が将来へつながるのだ」と自分を奮い立たせ、壮年は「あの頃の自分は結構頑張っていたなぁ。その頑張りを無駄にはしない! 」と自分に誓い、中高年は「人生上々。まだまだこれから!」と力強く思うのかなぁ、と想像します。

道

途切れることなくつづいていく

歌の冒頭
「昨日のつづきが今日になり 今日のつづきが明日になる そんなことの繰り返しが人生という旅」
というのは、当たり前といってしまえばそれまでです。

ただ、言葉が耳に入ってきて、改めて文章を読んでみると、
「そういう気持ちで自分は日々を過ごしているだろうか? 」
と自問することになります。

今日、明日、明後日、明々後日・・・
毎日は順番にきます。
飛び越えることは決してありません。

明日の土台が今日なのだと思うと身が引き締まる思いです。

継続は力なり

THE ALFEEの活動はなんと40年超え!

会社勤めに置き換えてみるならば・・・
高校や大学を卒業をし、就職して60歳の定年まで働き続けると40年前後。
その間、転職することなく、同じ会社で、しかも部署異動することなく、ずっと同じ部署で挑戦の日々を送り、現在も「現場」で活躍している不動のエースということでしょうか?

おおっ・・・

葉

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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年賀状 出すのももらうのも好きですか?

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日 1月8日は「平成」がスタートした日です。
さあ、次の年号は何になるのでしょうか?

 

葉

年賀状

年賀状のやりとりが落ち着いてくる頃ですね。

年賀状出しましたか? ご無沙汰している方から届きましたか?

全く出さなかった、という方もいらっしゃることと思います。

ポスト

 

「年賀状じまい」を考える・・・

さて「年賀状じまい」という言葉を耳にしたことありますか?

「今までありがとう。今回限りで(あなたへの)年賀状はおしまいにします」
という内容を記して「最後の年賀状」として出すことのようです。

 

今のところ受け取ったことはありません。
出す予定もありません。

 

ここで「年賀状じまい」を実施する側と、その年賀状を受け取る側の気持ちを想像をしてみたいと思います。

出す側としては、「肩の荷がおりる」といったところなのかなぁ、と思います。
恐らくは「毎年欠かさずに出さなくては! 」という義務感というか使命感というか、そういった強い気持ちがあり、それが負担になっている方が行うのではないかと思います。
そして、「やめます宣言」をすることで、ようやくその呪縛から解放され、晴れ晴れとした気持ちになるのかなぁ、と思います。

一方、もらった側は「あ、そうなの? 」とあっさり受け入れる方、「私もそろそろ・・・」と考える方、「えっ? これっきりってこと・・・? 」と驚き複雑な気持ちになる方、と様々な方がいるのだろうなぁ、と思います。

ひと

 

今のところは・・・ 

自分がこの先、何らかの理由で年賀状を出さない、もしくは出せない状況になったとしても、「来年からやめます!」と宣言することはないだろうなぁ、と思います。
「書ける時には書く」「書きたい時には書く」という緩い考えでいます。

 

気が早いですが、もし来年「年賀状じまい」が届いた場合は・・・
差出人の思いをただただ受け止められたらいいなぁ、と思います。
寂しい気持ちがわいてくるかもしれません。
が、ここは「律儀な人なのだ」と思うことにしようと思います。

 

 
葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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