投稿者: yururima

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日（5月4日）は「みどりの日」。

かつては「国民の休日」でした。

日にちが移動した祝日をパッと答えることができません。

子どもの頃に覚えたものは、頭の中のかなり深い層に蓄積されているせいか、簡単に変更できずにいます・・・。

 

低名山ハイキング

山頂からの眺め。
葉っぱの緑色、空の青色、雲の白色が眩しい！

ここは、山頂の祠にノートが置いてあります（プラスチックの箱に入れてあり、箱が風に飛ばされないように重しがのせてあります）。
登山者が自由にコメントを書けるノートです。

来るたびに、書くのも読むのも楽しみ。

箱にメモ書きで「管理人」と名乗っている、このノートを設置し管理しているであろうお方、ありがとうございます。お元気ですか～？

 

帰り道に振り返って階段を撮影。
この写真ではさほど急に見えませんが、かなり心拍数の上がる、急で長い階段です。

 

滝！

 

近くまで下りて行けます。
風に運ばれてくる細かな水しぶきが気持ちいい！

 

更に接近。
虹！

あー！
もう最高だー！！

 

心地よい疲労感に包まれながら、元気いっぱいで帰宅。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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口に出す時、いつも
「シャク～」
まで言ってから
「ヤクだっけ？ ナゲだっけ？」
と一瞬悩むのは、きっと私だけではないはず。

こちらは、シャクヤクです。

まん丸だったつぼみが、ゆっくりと開いてきました。

かぐわしい香りをお届けできないのが残念。

それにしても・・・
ため息が出るような艶やかな姿です。

足りていなかったもの

以前一緒に働いていた方と、先日、約一年振りに会う機会がありました。

たまたま日が重なり、午前と午後、立て続けにお二方。
お話した時間はそれぞれ10分、40分程度。

その日は、ハードな一日だったにもかかわらず、夜になっても疲れを感じることがありませんでした。
むしろ、ちょっとテンションの高い自分がいることを発見。

 

そうか・・・私はこれを求めていたのか
と、納得。

 

コロナウイルスの影響で、人と会って会話を交わすことが少なくなっています。

行動範囲が極めて狭くなっているため、それまでは年に数回顔を合わせていた人たちとも会えずにいます。

「不要不急」の対面での会話が極端に減りました。

 

そんな中、元職場の先輩方との再会は貴重でした。

 

お互いに簡単な近況報告をし合ったり、会社の新たな事業の話を聞かせてもらったり、といった他愛のない会話です。

が、そんなひとときに懐かしさを感じ、安心感を得ました。
そして、大いに力をもらいました。

ひとは社会的動物なのだなぁ、とつくづく感じる出来事でした。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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大型連休に突入です。

カレンダーどおりのお休みの方は、昨年ほどではないにしても、やはり戸惑いを感じていらっしゃるかもしれません。

コロナで、旅行も帰省もできないし、さあ、どうしよう？
長い休み、家で一体何をしようかしら？

 

休日がカレンダーと無関係の方や、むしろ忙しくなる方は、巷にあふれる休みムードに孤独感や苛立ち、虚脱感を感じていらっしゃるかもしれません。

大変なのは自分だけじゃないことはわかっているけれど、やっぱりつらい。
職場の皆が一丸となって一生懸命になっている時に、自分だけ離脱できない。

 

どうかどうかご無理なさらず。
頑張り過ぎに注意です。

初夏を感じる花々の競演です。

自然の輝きに触れると、力が湧いてきます。

観光地や名所には、このご時世、なかなか足を運ぶことはできませんが、きっとあなたのすぐ近くにも「パワースポット」があります。

心のエネルギー補充もお忘れなく・・・

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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サロン近くのお宅のお庭に咲くモッコウバラが見事です。
もう圧巻！

モッコウバラの花言葉を調べてみたところ・・・
◆初恋
◆あなたにふさわしい人
◆幼いころの幸せな時間
などがあります。

小さな花が一気に元気よくボリュームたっぷりに咲いている様子が、まさにピッタリですね。

モッコウバラのアーチを見ると、子どもの頃に夢中になった「少年少女世界文学」の世界を思い出すのは私だけでしょうか？

新しいリュック

購入したばかりのリュックを使いたくて、早速、近くの山へ出かけてきました。

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20年間ありがとう！ そしてこれからよろしくね！！

まず、自分の体にフィットするよう、肩ヒモや腰ベルトなどを調整します。
この段階で既に、自分の体の一部になってきた感覚が芽生えます。

歩きながらリュック横についているポケットから飲み物を出します。
この動きは、まだ慣れません。
以前使っていたリュックのポケットより深いため、サッと取り出すことができずにいます。

今のところ、ファスナー開閉なども、目で確認しながらの動作です。
が、慣れれば、見なくても感覚で使えるようになるはずです。使いこんでいく楽しみがあります。

 

春を全身で感じる

ハイキングは、とっても気持ちよかったです。
体も心も喜びに包まれているのを実感します。

暑くもなく寒くもないちょうどよい気候です。

葉の緑が眩しく、花々が沢山咲いているのが見えます。
白、紫、青、ピンク、色とりどりです。
小鳥のさえずりに耳をすませます。
姿は見えず、名前もわかりませんが、美しい声が聞こえてきます。
そして、里山ならではの、ふもとから聞こえてくる草刈り機の音にも春を感じます。

山頂でひと休み。
眼下の景色を眺め、風を感じながら、おにぎりを頬張ります。

 

あー何という幸せ！

 

久し振りに、外でマスクを外すことができたのも嬉しかったです ♪
新鮮な空気を胸いっぱい吸い込めました。

 

翌日は恒例の筋肉痛・・・。
これもまた良し！

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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近くの公園の八重桜が満開です。
花びらの重なった様子が、ぽんぽんのようです。

青空に映えるピンク色と緑色です。
風流な言い方を探して、古典の色彩で表現してみます。

桜色よりやや濃いかんじがするので一斤染（いっこんぞめ）という色に近いでしょうか？
緑色を探すと「若」のつく色が沢山出てきます。若芽色、若苗色、若菜色、若葉色、若草色、若竹色、若緑。
独断と偏見で、若葉色を採用します。

なので、
青空に映える一斤染と若葉色。

あ、「青」も色々あります・・・。

 

お元気ですか？

4月に入って2週間が過ぎようとしています。

環境が変わられた方は、特に、疲れがたまっていることと思います。

体の疲れもそうですが、心の疲れも早めに対処しておきましょう。

カレンダーどおりのお休みの方は、大型連休が今の目標になっているかもしれませんが、疲れがピークの状態で連休に突入するのは避けたいところです。
連休明け、波になかなか乗れなくなってしまう危険があります。いわゆる「五月病」に見舞われる可能性が高まってしまいます。

 

年度始めで多忙を極める方も多いと思いますが、ここで無理は禁物。

せめて、平日の出勤5日間のうち、1日だけでも残業少な目で帰宅しましょう。

 

まずは2つ確保！できれば3つ目も・・・

食生活の乱れは体調不良に直結します。

忙しいと、つい、短時間で済ませられるものを選びがちですが・・・
〇社食の方は小鉢を1品追加！
〇コンビニ弁当の方は野菜ジュースも一緒に！
〇お惣菜を買って帰る方は彩りを鮮やかに！

 

そして、とにもかくにも睡眠をしっかりとりましょう！！
うたた寝はダメ。
「今から寝る」という意思を持って、布団で眠りましょう。

栄養と睡眠が確保できたところで、可能であれば、軽い運動も加えましょう。
ちょっとの散歩でも、休憩時間のストレッチでも、頑張らずにやれることをやってみましょう。
体を動かすことで気分転換にもなります。

疲労が蓄積していくのを少しでも食い止めましょう。
根雪のようになってしまうと厄介です。

 

はい、まずは深呼吸・・・

目をとじてもう一度深呼吸・・・

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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昨日（4月9日）から公開されている映画「アンモナイトの目覚め」「椿の庭」を観たいなぁ～と思っています。

残念なことに、千葉県内での公開が少ない・・・

今のところ前者は流山のみ、後者は柏のみです。

コロナウイルスの感染者が増加している今は、外出を控える時です。

でも観たい・・・

歌詞に聞き入る

ラジオからドリカムの曲が流れてきました。

「眼鏡越しの空」

～ 図書館で借りた空の写真集
カードに強くてきれいなあなたの名前がある ～

 

 

記憶をたどってみます。

今は、きっと学校の図書館もバーコードで管理しているのだと思いますが、かつては、本を借りる時は、自分で2枚のカードに必要事項を書いていました。

1枚は、自分の名前が書いてあるカードで、そこに借りる本の題名と日付を記入。自分しかこのカードは使いません。

もう1枚は本の題名が書いてあるカードで、そこに借りる人の名前と日付を記入。その本を借りた人の名前が連なっていきます。
本ごとに、裏表紙の内側に小さな紙のポケットが貼り付けられていて、そこにカードが入っていました、たぶん。

歌詞に戻ります。
ここでいう「カード」は本に付いている方のカードです。

過去に借りた人の名前が書いてある（自筆）ので、「強くてきれいなあなたの名前」がカードにあった、ということです。

 

私にもある！

高校生の時のこと。
私が借りる本のカードに、よくみかける名前があることに気が付きました。
日付からして、既に何年も前に卒業している人だということがわかります。

名前しかわからない、数年前の卒業生に対して勝手に親近感を覚えていました。

なので、その人の名前を見つけると
「あ～また先を越された～」
とニヤリとします。

その人の名前がないと
「あれ？ この本は読まなかったのかなぁ？」
と、寂しい気持ちになったりしていました。

本の好みが似ていたのか、その人がジャンルを問わず、たいへんな読書家だったのかはわかりませんが、一方的に縁を感じ、図書館で本を借りる密かな楽しみにしていました。

ここで映画や小説であればドラマチックな展開があるのでしょうが、特に何も起こらず（行動も起こさず）、でもなぜか心に残っている出来事です。

 

本を借りるための単なる事務手続きが、思わぬ情緒を生み出していたのですね～。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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ここ2～3日、真新しい制服に身を包んだお子さん、おしゃれした保護者の方が連れ立って歩いているのを見かけます。

きっと入学式ですね。

まだまだ制約がある中ですが、充実した時間を過ごせますように・・・☆

感謝

登山リュックを買い替えました。

20年もの長きに渡り愛用してきたリュック。

それまで、アウトドアグッズを全く持っていなかった私が、登山リュックをはじめ、上下別の本格的なカッパや登山靴など一式を揃えたきっかけは屋久島トレッキングでした。

このリュックと共に沢山の思い出があります。

屋久島の縄文杉に会いに行くこと2回。
仙丈ケ岳にも2回行きました。
尾瀬にも、谷川岳にも、三原山にも、父島にもこのリュックを背負って行きました。

 

近場の低名山に行く時もいつも一緒でした。

 

また、登山に限らず、旅行の時や荷物の多い時にも大活躍。

神奈川県藤沢市にあるセラピストスクールにもこのリュックを背負って、木更津から高速バスと電車を乗り継いで、2年半通いました。
荷物が多い（シーツ2枚、タオル、着替え、テキスト等）のと、帰りの高速バスの出発時間めがけて、途中乗り換えの藤沢駅や横浜駅構内を走り抜けるためには、リュックが便利でした。

 

あぁ、懐かしい。

 

現在も、使えないほどに不具合があるわけではないのですが、長年の使用により、背中に接する面や肩紐のクッション性が落ちていたり、ゴムが伸びてしまっていたりします。
そして、さすがにくたびれ感が否めません。

 

今まで本当にありがとう！

 

これからよろしく

色々と見たのですが、結局、同じタイプを選択。

大きさといい、ポケットの配置といい、ファスナーの位置といい、何をとっても、非常に使いやすかったのです。

基本のかたちは今まで使っていたものと一緒です。
が、細部の進化がすごいです！

肩紐にカーブがつきました。
熱がこもらないようにもなっています。

背中側も熱もこもりにくそうな構造です。

スマホを入れても画面が傷つきにくいように、内側がフリース素材でできた小さなポケットがついています。

パソコンを入れられるようにもなっています。

ハイドレーションのチューブを通す穴があいています。

 

まだまだ色々ありそうです。
実際に使い始めたら、もっと沢山の発見、驚き、感動がきっとそこにあります。

 

あ～ワクワクが止まりません。
早くこのリュックを背負って山に出かけたい～！
まずは近場の低名山に行こうかしら ♪

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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今日から新年度が始まる方も多いと思います。

ご自身の業務や役職に変化がなくても、周囲の人の異動や組織改編などによって環境がガラリと変わるかもしれません。

ドキドキ、ワクワクですね。

年度はじめは何かと慌ただしく、年度末からの疲れもたまっていることと思います。

桜吹雪の中を散歩したり
美味しいものを食べたり
お気に入りの香りに包まれたり
心が落ち着く音楽を聞いたり・・・
お忙しい中でも、どうかリフレッシュの時間を設けてくださいね。

幸せ・・・♡

フリージアをいただきました。
ありがとうございます！

大好きな花です。

まずは香り！
甘いだけではなく、瑞々しく、少しスパイシーな香りがします。

次に色！
一番よく見かける黄色の花色は春を感じさせてくれます。
白や赤も素敵です。

花の形！
スッと伸びた先で開くラッパ型は美しく、また、花の開き具合で表情を変えていきます。

花数！
先端まで付いたつぼみが次々と開くのも毎日の楽しみです。

 

心と体への影響大？！

花が飾ってあると、深呼吸することが増える気がします。

香りを吸い込もうと、深く呼吸をします。
花を眺めている時も、呼吸がゆっくりになっています。

日常生活の中ではあまり意識することのない呼吸を、花があることで、意識するきっかけになります。

そして、花を眺めている時、表情が柔らかくなっているようです。
きっと
「きれいだな」
「このつぼみは明日咲くかな？」
と、ゆったりした気持ちが表情に表れるのだと思います。

 

元気が出ないな・・・
そんな時は、お店で目に飛び込んできた、そのお花を買って帰りましょう。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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先週、「道の駅」で買ったユリが咲いてきました。

艶やかな色
大きな花びら
濃くハッキリとした香り
どれをとっても圧倒的な存在感です。

花粉が付いたままの方が美しいと思います。
が、服やカーペットに花粉が付いてしまうと、それはそれは大変なことになるため、花が開き始めたら即、取ります。

咲き始めであれば、花粉の袋（「やく」と呼ばれています）を指で直接つかんで簡単に取れます。
花粉はまだ袋に入った状態なので、指に花粉が付くことはありません。

もし、タイミングを逸し、花が開いた後になってしまった時は、ティッシュなどで包んで取りましょう。
そうすれば指や服が黄色く染まることはありません。
大切なのは「静かにそっと」です。

 

春のドライブ

穏やかに晴れた春の日、千葉県南部をドライブ。

フラワーライン沿いのお店でランチ ♪

海鮮丼にのる焼き魚にビックリ！
お刺身を食べた後、出汁を注ぎ、焼き魚の身をほぐしてお茶漬けで締めくくり。堪能しました～。

 

その後、安房神社（千葉県館山市）を参拝。
「静かな年末年始」を過ごし、その後発出された緊急事態宣言下で行きそびれたままになり、3月終盤にして初詣・・・。

境内の桜が満開です。
時折吹く風に花びらが舞い、絵の中にいるようです。

 

おみくじをひいたら大吉！

 

「七転び八起き」
「肩を落とさず希望を捨てず、正しい道を真っ直ぐに進んで行くことが肝要」
「道は絶えず希望と慈しみの御光りに照らされている」

コロナウイルスに翻弄されている今に沁み入る言葉が並んでいました。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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久し振りに「道の駅」に行きました。

お彼岸、プラス、午後3時頃だったこともあり、入口からお花コーナーに目をやると、空のバケツが目立ちます。

「遅かったか！」
と思いつつ近づいて行きます。

いつもより数や種類は少ないものの、まだまだありました。

ひと安心。

お花コーナーには、私のほかに4人います。
お互い、何となく距離をとりつつ花を選びます。

生き生きとした花々に囲まれていると元気が出てきます。

車を運転中のこと

対向車が信号機のない交差点前で止まるのが見えました。
同時に、横断歩道右側から渡り始める歩行者を確認しました。
私も停車します。

しばらく運転を続けていると、今度は前の車が、信号機のない交差点で止まりました。
横断歩道に人が立っていたためです。

「一日に二度も横断歩道で止まる車に出会うなんて」
と、少しの驚きを感じつつあたたかな気持ちになっていました。

 

本当は驚くことではないのです。
本来は、全ての車は止まるべき場面です。
<道路交通法第38条第6節の2>
②横断しようとしている、あるいは横断中の歩行者や自転車がいるときは必ず一時停止をする

そうなんです。
わかっています。
が・・・

あ、できる！

用事を済ませた帰り道でのこと。
横断歩道に立つ人を発見。

自然と車を停止させていました。

もし、この日に2例のよいお手本に遭遇していなければ、きっと私は通過していました。

良い流れ、連鎖というのはこうして生まれるのか、と感じた出来事でした。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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