こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
クリスマスツリーを見かけました。
もうクリスマス？！
気温が３０度に届きそうな日がありながらも、季節はゆっくり着実に進んでいるのですね。
１０月といえば、今やすっかりお馴染みになったハロウィンですが、ワクワク感でいえばやはりクリスマスが勝りますね～。
これからの２ヶ月間、街がキラキラに包まれます ☆
逃げるが勝ち？！
仕事が終わる時間がラッシュにあたる、という方は多いと思います。
そして、そのラッシュはとってもストレス。
たとえラッシュに身を置いていても、考え方次第でストレスを最小限に抑えられる方もいると思いますが、それはもはや修行に近いのではないでしょうか？
毎日とはいかなくても、たまにはそのラッシュをかわしたいものです。
ならば・・・
その原因を断つ、避ける、という方法を選択してみましょう。
交通機関を利用する時間帯をずらしてみましょう。
何する？
職場の近くで何ができるかを考えてみます。
・カフェに寄る
・習い事をする
・お買物
・混雑区間を歩く
色々ありますがお勧めなのは・・・
夜間の図書館を利用することです。
え？
図書館って夕方に閉まるよね？
いえいえ、そうとも限りません。
調べてみましょう。
週に１～２日程度、開館時間を延長していませんか？
住んでいなくても、職場のある自治体の図書館で図書利用カードを作ることもできます（１００％ではないかもしれませんが大概可能です）。
また、貸し出しサービスを利用しなくても、閲覧コーナーなどを活用することができます。
雑誌や絵画集をパラパラするだけでも、その静かな時間を過ごすことで、頭も気持ちも切り替わります。
「心穏やかになる時間」を意識してとりましょう。
あなたを一番癒せるのはあなた自身です。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。
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