こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
近くの公園の八重桜が満開です。
花びらの重なった様子が、ぽんぽんのようです。
青空に映えるピンク色と緑色です。
風流な言い方を探して、古典の色彩で表現してみます。
桜色よりやや濃いかんじがするので一斤染（いっこんぞめ）という色に近いでしょうか？
緑色を探すと「若」のつく色が沢山出てきます。若芽色、若苗色、若菜色、若葉色、若草色、若竹色、若緑。
独断と偏見で、若葉色を採用します。
なので、
青空に映える一斤染と若葉色。
あ、「青」も色々あります・・・。
お元気ですか？
4月に入って2週間が過ぎようとしています。
環境が変わられた方は、特に、疲れがたまっていることと思います。
体の疲れもそうですが、心の疲れも早めに対処しておきましょう。
カレンダーどおりのお休みの方は、大型連休が今の目標になっているかもしれませんが、疲れがピークの状態で連休に突入するのは避けたいところです。
連休明け、波になかなか乗れなくなってしまう危険があります。いわゆる「五月病」に見舞われる可能性が高まってしまいます。
年度始めで多忙を極める方も多いと思いますが、ここで無理は禁物。
せめて、平日の出勤5日間のうち、1日だけでも残業少な目で帰宅しましょう。
まずは2つ確保！できれば3つ目も・・・
食生活の乱れは体調不良に直結します。
忙しいと、つい、短時間で済ませられるものを選びがちですが・・・
〇社食の方は小鉢を1品追加！
〇コンビニ弁当の方は野菜ジュースも一緒に！
〇お惣菜を買って帰る方は彩りを鮮やかに！
そして、とにもかくにも睡眠をしっかりとりましょう！！
うたた寝はダメ。
「今から寝る」という意思を持って、布団で眠りましょう。
栄養と睡眠が確保できたところで、可能であれば、軽い運動も加えましょう。
ちょっとの散歩でも、休憩時間のストレッチでも、頑張らずにやれることをやってみましょう。
体を動かすことで気分転換にもなります。
疲労が蓄積していくのを少しでも食い止めましょう。
根雪のようになってしまうと厄介です。
はい、まずは深呼吸・・・
目をとじてもう一度深呼吸・・・
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。
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ここ2～3日、真新しい制服に身を包んだお子さん、おしゃれした保護者の方が連れ立って歩いているのを見かけます。
今日から新年度が始まる方も多いと思います。
こんにちは。
先週、「道の駅」で買ったユリが咲いてきました。
久し振りに「道の駅」に行きました。
今日（3月13日）は「サンドウィッチの日」。
今日は冬に逆戻りのような寒さですね。
こんにちは。
