カテゴリー: エール

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

8月下旬から新学期スタートの予定だったのが、9月上旬に変更になった学校があるようです。

また、5月から9月に延期されていた修学旅行が再び延期となり、12月になった学校の話も聞きました。

どうか、この冬には、コロナウイルス感染症の状況が少しずつ良くなっていますように・・・。

 

今日（8月24日）はパラリンピック開会式です。

縮こまっていたことに気が付く

コロナウイルス感染症の影響で、行動が制約されていることもあってか、どんどん内向きになっていることに気が付きました。

実現が難しいこと（旅行や様々な体験）を思い描くことで、悲しい気持ちになったり、モヤモヤしてしまったりするので、考えないようにしていました。

 

「欲」を持たないと、日々を淡々と過ごせます。

「欲を持たないと、」と書きましたが、
正しくは、「今、手にしていない状態」ということです。

それは一見、穏やかな日常を送っているかのようですが、実のところは、心が乱れることを恐れ、考えることを放棄しているにすぎません。
心の奥にしまい込んでいる状態なのです。

 

あの頃の元気の源は・・・

さて、これまでの人生の中で、最も多くの「欲」を持っていたのは20代半ば頃だったでしょうか。

・〇〇へ行きたい
・◇◇を食べたい
・△△が欲しい
・きれいになりたい
・仕事で認められたい
・将来こうなりたい

あらゆる「欲」が、こんこんと湧き上がっていました。

そして、それら全ては自分次第で叶えられる気がしていました。

 

「欲」って、きっと「力」です。
あれもしたい、これもしたい、という思いが原動力となります。
困難に立ち向かう勇気が生まれます。

勿論、「欲」に振り回されるだけでは自身の人生が危ういものになりますし、周りのひとに迷惑をかけることにもなります。

あまりいい意味で使われることのない「欲」という言葉ですが、「夢」と重なる部分があるような気もします。

 

すぐにできる小さなことから、実現までに時間のかかる大きなことまで、色々な「欲」を持つことをやめない！
「欲」があることを認めよう！

そして、今できることを精一杯やっていきましょう！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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8月7日～15日　キャンペーン開催のお知らせ

その気持ちを表現してみて

長らく連絡をとっていない人のことをふと思い出したり、ご家族の死に直面された人のことが気になったりしているのであれば、
「あなたのことを心配しています」
という気持ちを相手に伝えた方がいいと思います。

会う機会がある相手であれば、何も言わず隣りに座っているだけでも気持ちは伝わります。
でも、会えない場合は違います。

「沈黙（連絡をとらない）」であることの意味が相手には伝わりません。
わかりようがありません。

「こんなことを言って、押しつけがましいかな？」
「迷惑に思われないかな？」
と不安になる気持ちもあると思います。

でも、もしその人のことをあなたが心配しているのであれば、何か行動を起こした方がいいと思います。

確かに
「そっとしておく」
期間が必要な場合もあります。

相手の置かれている状況がわからないだけに連絡を取ることにためらいを感じます。

ただ、
「（連絡をとる）タイミングを見計らっている」のと
「（無意識で）放っておく」という、
全くベツモノである気持ちが、相手には、同じ「沈黙」として伝わってしまいます。

相手の心理的な負担にならないように気遣うことは大切ですが、会えない期間において「沈黙」の中身を伝えることは困難です。

 

「どんな言葉をかけたらいいのかわからない」
のであれば、そのまま伝えたらいいと思います。

 

あなたの気持ちは伝わります。

自分のことを心配してくれている人がいる
気にかけてくれている人がいる

それがきっと、その人の力になります。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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近くの公園の八重桜が満開です。
花びらの重なった様子が、ぽんぽんのようです。

青空に映えるピンク色と緑色です。
風流な言い方を探して、古典の色彩で表現してみます。

桜色よりやや濃いかんじがするので一斤染（いっこんぞめ）という色に近いでしょうか？
緑色を探すと「若」のつく色が沢山出てきます。若芽色、若苗色、若菜色、若葉色、若草色、若竹色、若緑。
独断と偏見で、若葉色を採用します。

なので、
青空に映える一斤染と若葉色。

あ、「青」も色々あります・・・。

 

お元気ですか？

4月に入って2週間が過ぎようとしています。

環境が変わられた方は、特に、疲れがたまっていることと思います。

体の疲れもそうですが、心の疲れも早めに対処しておきましょう。

カレンダーどおりのお休みの方は、大型連休が今の目標になっているかもしれませんが、疲れがピークの状態で連休に突入するのは避けたいところです。
連休明け、波になかなか乗れなくなってしまう危険があります。いわゆる「五月病」に見舞われる可能性が高まってしまいます。

 

年度始めで多忙を極める方も多いと思いますが、ここで無理は禁物。

せめて、平日の出勤5日間のうち、1日だけでも残業少な目で帰宅しましょう。

 

まずは2つ確保！できれば3つ目も・・・

食生活の乱れは体調不良に直結します。

忙しいと、つい、短時間で済ませられるものを選びがちですが・・・
〇社食の方は小鉢を1品追加！
〇コンビニ弁当の方は野菜ジュースも一緒に！
〇お惣菜を買って帰る方は彩りを鮮やかに！

 

そして、とにもかくにも睡眠をしっかりとりましょう！！
うたた寝はダメ。
「今から寝る」という意思を持って、布団で眠りましょう。

栄養と睡眠が確保できたところで、可能であれば、軽い運動も加えましょう。
ちょっとの散歩でも、休憩時間のストレッチでも、頑張らずにやれることをやってみましょう。
体を動かすことで気分転換にもなります。

疲労が蓄積していくのを少しでも食い止めましょう。
根雪のようになってしまうと厄介です。

 

はい、まずは深呼吸・・・

目をとじてもう一度深呼吸・・・

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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最近、足が遠のいていた公園を久しぶりに散歩しました。

そうでした！
この公園は色々な花が楽しめる公園です。
白木蓮は満開を過ぎていました。
ちょっと残念。

歩いているうちに暑くなり、上着を脱ぎました。
季節がぐんと進んでいることを実感。

この公園にも沢山植えられている桜の満開は、来週23日頃と予想が出ています。
楽しみですね～ ♪

 

 

ひとに自分の考えを伝える、理解してもらうことって難しいですよね？

 

ある職場での風景・・・

導入しているシステムを別のシステムに変更する必要があると考えるA部署。
既に、不都合が生じています。

ただ、システム変更ともなると大きなお金が動きます。
そのため、財務部がなかなか首を縦に振りません。

 

A部署、財務部、両者の言い分をみてみましょう。

A部署の主張

抜本的な解決のためにも、このタイミングでシステムを刷新すべき。
現状の、手作業での修正はその場しのぎにすぎない。
修正作業に膨大な時間と労力が取られている。
手作業の際に間違う可能性もある。

これまで、散々必要性を訴えてきているのに動かない財務部への募る不信感と溜まる不満。
こんなに困っているのになぜわかってくれないのか？！

 

財務部の主張

またA部署が新しいものを買おうとしている。
次々と買い替えていたら、いくらお金があっても足りないことをわかってほしい。
Ａ部署の説明は専門用語ばかりでよくわからない。
けむに巻かれているような気すらする。

現システムで不都合があるとは言っても、毎回というわけではないみたいだし、とりあえず手作業で何とかなっているのでしょう？

 

自分のことばかり

お互いに相手のことを
「話が通じない」
と思っています。

このような事態に陥ると、話はいよいよまとまらない、というより、進展しません。

では、どうしたらよいのでしょうか？

 

相手の立場に立ってみる

A部署ができること

Ａ部署は、毎日使っているのでシステムのことを熟知しています。
しかし、財務部はその知識が皆無であるということを前提にした説明が必要です。
修正作業の起こる頻度、作業時間など、数字を交えて話したり、ほかの例え、図を用いたりして、相手にとって「退屈な話」を「面白そうな話」にする工夫をします。

「主張すること」と「自分の言い分が相手に伝わること」は単純にイコールで結ぶことはできません。
熱弁をふるったところで、全く相手に届かないこともあります。

第一関門「話を詳しく聞いてみようかな」という状態にもっていくために、相手の立場に立った説明をします。

相手がお客様であればその努力を惜しんでいないはずです。
が、社内の人が相手になった途端「自分の主張を理解してくれて当然」「理解できない方が悪い」という思考回路になってしまうのです。

相手（この場合は財務部）に期待し過ぎです。

財務部ができること

勿論、財務部にもやるべきことがあります。
A部署の現状把握に努めることが第一歩です。
「また、いつものこと」「大袈裟なんじゃない？」と、最初から決めつけていませんか？

A部署の説明がわかりづらいのであれば、それを伝えてみましょう。
「何が解消すれば業務に支障がなくなるのか？」「解決の手段はほかにないのか？」など、こちらから質問をすることで、問題がより整理されてきます。

お互い、イメージや感覚で話していることがあるかもしれません。
それらをひとつずつクリアにしていくことは、一見遠回りに見えますが、この工程を省くとよりよい結論を導き出すことが難しいように思います。

 

時々思い出してみよう

仕事をする中で
「こちらの状況を全然わかってくれない！」
と、苛立つことは少なくないと思います。

傍から見ていると
「もっとこうすればうまくいきそうなのになぁ」
と感じることであっても、当事者である場合は兎角、熱くなりがちです。

そのような時に、自分の言い分を繰り返しても、相手に届く可能性は低いといえます。

まずは深呼吸。
そして
相手の立場に立ってみましょう
第三者の視点で眺めてみましょう

少しだけ景色が違って見えると思います。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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今日（3月13日）は「サンドウィッチの日」。
「3」で「1」を挟んでいるから。

サンドウィッチが好きです。

奄美大島旅行をした時に食べたサンドウィッチが忘れられません。
また食べに行きたい ！
ボリューム満点、美味しくて、お財布にやさしくて、居心地が良くて、本当に素敵なお店でした。

お店の名前を忘れてしまっていたのですが、検索したらすぐ出てきました。
「サンドイッチカフェ　奄美」♪

定年の話　～ 中国編 ～

中国では女性の定年退職の年齢が50歳、幹部は55歳だそうです。

（幹部とそれ以外の人に区別されていること、男性の定年が60歳であることにモヤモヤしますが、ここでは一旦おいておきます・・・。）

えーっ！
そんなに早いの？！
50歳、55歳だなんて、まだまだこれからなのに！！

 

実は、中国でも定年延長が検討されているそうですが、国民にはあまり歓迎されていないようです。

なぜなら、共稼ぎの両親に代わって祖父母が孫の面倒をみることが浸透しているため、定年延長となると孫の面倒をみられない事態が発生するからです。

 

なるほど～。

 

定年の話　～ 日本編 ～

ところで、日本では定年が65歳になるのはいつからでしょうか？

日本の定年制度について調べてみたところ、衝撃の事実を知ることになりました。

てっきり、現在の「60歳定年制」が長らく続いていたのだと思っていました。
が、1994年の改正高年齢者雇用安定法で60歳未満の定年が原則禁止となるまでは、多くの企業で55歳定年制度が採用されていました。

意外と最近の話！

 

そして、65歳定年制が導入されるのは2025年からです。

こちらは、もっともっと近い将来の話です。

 

もし、今、自分が会社員だとして想像してみます。
50歳で定年を迎えるとしたら早すぎます。
でも
65歳で定年を迎えるとしたら結構長いな、という感想です。

私と同年代の人は（いつの頃からか「ロストジェネレーション」と呼ばれるようになりましたね・・・）、ハタチ前後で就職してから、定年退職するまでの中間地点にいることになります。

・新卒で入った企業で定年まで勤めあげる
・同業で転職
・異業種に転職
・起業

 

一生懸命に生きてきた積み重ねで今日があります。
皆さま、これからも一緒に頑張っていきましょう！！

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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今日から2月です。

え！ もう？！
この間お正月だったのに～？？

さて、新年の目標覚えていますか～？
まだまだ仕切り直しできますよ～。

月曜始まりの手帳見開き4段にきっちり収まっている、このかんじが好きです。

ラジオの話

車を運転中、ラジオから流れてきた言葉に力強く頷いていました。

言い回しを正確には覚えていませんが、次のようなものでした。

「物事は、必ずしも、ゼロかヒャクじゃない」
「給油だっていつも満タンにする必要はない。
10リットル給油とかもできるのだから、それでいいよね？」

 

そっかぁ・・・
なるほど。

 

番組終わりの部分で聞き始めたので、その前からの話の流れはわかりませんが、
ひとの心や体も同じだなぁ、という考えが浮かびました。

誰しも
「いつだって元気いっぱい（満タン）！」
でいることはできません。

「頑張らなくちゃ！」
「元気出さなきゃ！」
と自分を奮い立たせるも、
「（元気いっぱいには程遠く）どうにかこうにかやっています・・・」
という時もあります。

 

しかし、ちょこちょこ給油（元気をチャージ）できていれば、目的地（目標）には辿り着けます。
給油の度に停まるので、時間はかかってしまうかもしれませんが、休憩を挟みながらの運転になるのでかえって安全かもしれません。

気づいて・・・

もし、あなたの心や体の給油ランプが点滅したのなら、なるべく早めに給油（元気をチャージ）しましょう。
無視してそのまま走り続けてはいけません。

ひとまず給油です。
安全に停めておけそうな場所に行く分だけでもいいのです。

 

車を運転する人で、燃料計を全く見ない人はいないはずです。
それと同じことです。
自分の心や体の「元気残量」を気にかけてください。

そして、何としても、ガス欠だけは避けましょう。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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今日は、東京で雪が舞ったようです。

昨日の春のような陽気から一変、冷え込んでいますね。

来週には立春（今年は2月3日）を迎えますが、まだまだ厳しい寒さは続きそうです。

皆さまどうぞ体調にはお気を付けくださいませ～。

あなたはどちらを選択しますか？

あなたの勤務する会社で、近々、取引先との大事な会議があります。
重要な書類のやりとり、機材の運搬もあります。

そこで、その会場までの交通手段としてリスクが少ないのはどちらでしょうか？

①公共交通機関（電車）

②社用車

まず、公共交通機関を利用する場合のメリットを考えてみます。
●時間がよみやすく、ほとんどの場合、予定通りに到着できること

次に、社用車を利用する場合のメリットを考えてみます。
●機材の運搬が楽々とできること

 

では、続いてデメリットです。

公共交通機関利用からみていきましょう。
●人混みを避けられないため、コロナウイルス感染の不安が高まること
●移動中、書類や機材の紛失、盗難、破損の危険があること
●降雪があった場合、電車の遅延、運休の可能性があること

次に、社用車利用です。
●予測不能な渋滞に巻き込まれる不安があること
●交通事故にあう危険が電車より高いこと
●降雪があった場合、高速道路の通行止めの可能性があること

 

どちらにもメリットとデメリットがあります。

決定的な理由があれば消去法で決められます。
たとえば、
機材の持ち運びが重労働であれば → 社用車利用◎
運転技術に不安があれば → 公共交通機関利用◎

 

人によって、重大と考えるリスクが異なるので判断に迷うところです。
正解は、先に用意されているのではなく、結果として、後からついてくるものです。

そして、問題さえ起こらなければ、どちらも正解。

 

現在地は？

コロナウイルスの捉え方も人の数だけあるなぁ、と感じる今日この頃。

 

私の周辺を見渡すだけでも、厳戒態勢の人から緩い人まで実に様々です。

今のところ正解はわかりません。

「遠回りしたけれど正解に辿り着けた！」
と、近い未来に思えたらいいですね☆

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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新春恒例「福袋」を取り扱っております。

人気の3コースをご用意！

① 全身スウェディッシュ105分コース　×　3回
② 全身スウェディッシュ135分コース　×　4回
③ 全身スウェディッシュ165分コース　×　4回

1月末日までの販売となります。
2月末まで販売期間を延長いたします。（1/16加筆）
皆さまのご来店をお待ちしております。

 

～ コロナウイルス感染症対策といたしまして・・・ ～
ご来店時、施術室入室前に石鹸での手洗いをお願いしております。
ご協力くださいますようお願い申し上げます。

 

 

あなたは言いました
「自分が情けない」
と。

どんな時も一生懸命なあなたにとって、今の自分は「頑張っていない自分」に映るのかもしれません。

 

私には「懸命に戦い続けるあなた」に見えます。

 

努力するのが当たり前
苦難は己の力で越えていく
ひとのせいにしない

そんなあなたに、今こそ、心も体も頭も休めてほしいと思うのです。

 

でも、きっと休むことに罪悪感を抱いてしまうのがあなたです。

 

それならばいっそ・・・
一生懸命に、集中して、「休む」を行ってください。

ただただ、「今」だけに意識を向けてください。

あなたを大切に思っている人がいることだけは、決して忘れないでください。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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ただいま、開店3周年記念キャンペーン実施中!

ご来店お待ちしております ♪

 

エッセンシャルワーカーのあなた

いかがお過ごしでしょうか？

ご自身の感染に不安を感じつつも、不特定多数の人に笑顔で優しく接しながら、テキパキと仕事をするあなた。

長期間に渡って緊張状態が続いています。
そして、この先も終わりが見えません。

眠れていますか？
食事はとれていますか？
休日しっかり休めていますか？
時々、心と体のリフレッシュできていますか？

（職場の）皆が大変なのだから、自分も頑張らなくては！
と懸命に踏ん張るには、あまりに期間が長く、負担が大きいですよね・・・。

 

「感染のハイリスクを背負って出勤せざるを得ない」
「（不特定多数の人と接しているので）自分は既に感染しているのかもしれない」
「この職場から感染者を絶対に出すな、という上層部からのプレッシャーがすごい」
色々あると思います。

 

ピンと張り詰めていませんか？

緊急事態宣言解除を機に、当サロンも営業を再開しました。
そこで、気が付いたことがあります。

ご自身のお話をされる方が、非常に増えたということです。

堰を切ったかのようにお話される方もいらっしゃいます。

たいへんお忙しいお仕事の場面では、ご自身の感情は一旦置いて、プロに徹していらっしゃいます。
なので、思いが溢れそうになっているのだと感じます。

「緊張感を持ち続けなくてはいけない」
という緊張から、ご自身を解放する瞬間も必要です。

時々でも、
わずかでも、
そんな時間を意識してつくっていただきたい、と切に願います。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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今日（１１月１日）は「灯台の日」です。

なるほど～。
数字のシルエットが灯台っぽいですね～。
と思ったら、由来は別のところにあるようです。

日本初の洋式灯台である観音崎灯台（神奈川県）着工の日が１８６８年（明治元年）１１月１日、というところから記念日が設定されたそうです。

 

ちなみに、千葉県最南端に位置する野島崎灯台は観音崎灯台に次ぎ、明治２年冬に着工されたそうです。

白亜の美しい灯台です。

「いつか」は幻に・・・

常連のお客様が教えてくださった木更津市内の飲食店。
とっても美味しそうで、是非とも行ってみたい！
と思っていました。

こじんまりしたお店のようなので、平日の方がよさそうだな～。
まずは平日のランチに行ってみよう～。

「いつでも行ける」と、のんびり構えていたところで、世間はコロナ一色になってしまいました。

外食も難しい状況が続いていましたが、ようやく少し落ち着きを見せたかのように思われた頃、
「明日行こう！」
とウキウキ♪

念のため、定休日の確認をしようとインターネット検索をしてみたら、そこには「閉店しました」の文字が・・・。

がっくり・・・。

 

いつでも、いつまでもそこにあるとは限らない、
ということをつくづく思い知らされました。

 

閉店の理由はわかりませんが、コロナの影響があったのかもしれませんね・・・。

 

ご飯の約束

以前、働いていた職場でのこと。
就業時間外などで、たまたま顔を合わせた時に、仕事とは無関係の会話を交わすようになっていった同僚がいました。

話の流れで
「今度ご飯に行こう」
となりました。

誰しも経験があると思いますが、大概はここで一旦この話が終わることがほとんどだと思います。

が、すぐさま同僚が手帳を開き
「いつにしますか？」
と、投げかけてきました。

一緒に食事に行きたい気持ちはありましたが、その場ですぐに日時を決める、という発想が私にはなかったので、同僚のフットワークの軽さに驚きすら感じましたが、同時に「社交辞令ではなかったのね！」と嬉しかったことも覚えています。

そして、この食事をきっかけに意気投合し、今も仲良しです。

あの場で、
「いつにしますか？」
と、彼女が言ってくれたことに感謝です。

この出来事は新鮮かつ衝撃的でした。
そして清々しいものでした。

以降、私も「社交辞令ではないですよ」という「本気」を相手に示すことを意識するようになりました。

 

変わらず、そこにあり続ける保障はない

行きたい場所に行く
やりたいことをやる
会いたい人に会う

お店も観光名所も、何らかの事情や災害で失われてしまうかもしれません。
いつでもやれると思っていたことが、ある日突然、不可能になってしまうかもしれません。
会いたい人に二度と会えなくなってしまうかもしれません。

 

 

自由な行動がままならぬ時ですが、
全てを「コロナだから仕方ない」にしたくないなぁ～とも思う今日この頃です。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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