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こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

ハッピーモーニング

年明け１月からのお得なキャンペーン「ハッピーモーニング」のお知らせです。

夕方や土日は自分の時間を確保することが難しいけれど、平日の朝だったら・・・
という方に朗報です♪

 

平日朝９時～

「デコルテ・首＆ヘッドセラピー　４０分」を　
通常価格　６，０００円のところ　３，８００円　でご利用になれます！！

 

 

 

海のそばの植物園 

三陽メディア　フラワーミュージアム（千葉市）に行ってきました。
稲毛海浜公園内にある植物園です。

 

手入れの行き届いた植物が生き生きとしています。

冬にもこんなにたくさん花が咲くのね！ と嬉しくなります。

 

熱帯温室内に設置されたベンチで読書をしているマダムがいらっしゃいました。
素敵な時間の過ごし方ですね♪

 

 

なにこれ！？

空中に赤い球体が浮いている不思議な光景です。

「オオベニゴウカン
マメ科　ボリビア原産
球状の花は、線状の長い雄しべの集まりです。属名の「カリアンドラ」は、ギリシャ語の
「kallos（美しい）」と「andros（雄しべ）」からきています。
英名は「レッドパウダーパフ」といい、お化粧パフのような花姿が由来です。」
と説明にあります。

 

 

少し寄ってみます→

見事な球体です。
触れてみたい気持ちをグッとおさえます。

「オオベニゴウカン」を漢字で書くと「大紅合歓」。

花言葉は「高潔」「澄んだ心」。

 

 

赤い木がある！ 

パンジーや菜の花など色とりどりの花が咲き乱れる庭園の中、ひときわ目をひいたのがこちらです。

「ギョリュウバイ」とあります。

名前からすると梅の一種なのかと思いますが、調べてみたところ、梅は「バラ科」、ギョリュウバイは「フトモモ科」です。

葉がギョリュウの葉に似ていること、花が梅の花に似ていることから「ギョリュウバイ」という名がついたようです。

 

 

ニュージーランド・オーストラリア原産。
ニュージーランドの国花。

花言葉は「勇ましさ」「繊細な美しさ」「人見知り」「蜜月」「華やいだ生活」「素朴な強さ」「濃厚な愛」など。

そして、このギョリュウバイの蜂蜜が「マヌカハニー」であるということを知りビックリ！
輸入食品を扱う店舗で見たことはありますが、「えっ！？」と驚くような価格なので、購入したことはありません・・・。

 

休日の過ごし方のご提案

心に余裕がない時、リフレッシュしたい時、人間関係に悩んだ時・・・
そんな時は植物園に足を運んでみてはいかがでしょうか？

優しくあなたを包み込んでくれるはずです。
そして瑞々しい植物からきっと力をもらえます。

 

ちなみに・・・
「三陽メディア　フラワーミュージアム」では今月２４日まで「フローラルクリスマス」開催中です。
ポインセチアに彩られた場内ではクリスマスの雰囲気をたっぷり味わえます ☆

 

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

 

「道の駅」で水仙を買ってきました。

あま～い香りが部屋いっぱいにひろがっています。

子供の頃は、この香りが苦手でした。
水仙が生けられると、花瓶をなるべく部屋の隅へ隅へ移動させていました。

今は好きな香りです。

 

「嫌い」から「好き」への境目はどこだったのでしょうか？
というものが、花の香りに限らず、色々あります。
皆様もお心当たりがあるのではないでしょうか？

大概は大人になるにつれ「好き」が増えていく、「好き」の範囲が広がっていくので、生きやすくなっていくということなのかもしれません。

 

 

 

１０連休！

来春の大型連休が１０連休になることを「うれしい」と答えた人が３５％、「うれしくない」と答えた人が４５％だそうです。

何だか切ない結果です。

 

カレンダーどおりのお休み、かつ、固定給で働いている方は「うれしい」が多く、その逆の方は「うれしくない」が多いのだと推察します。

休祝日は基本的に仕事、という方にしてみれば、カレンダーの赤い日が増えるということは、忙しい日が増えることを意味します。
連続出勤の過酷な「連休」になることも珍しくありません。

また、平日に時給で働く方にしてみれば、休みが増えるということは収入減につながるので複雑な心境です。

 

 

適正価格・・・

宿泊費や飛行機のチケット代などは、曜日や時間帯、時期によって価格が大きく変動します。
利用する側からしてみれば、同じ施設、同じ移動手段であることから低価格であればあるほど喜ばしい状況です。
一方、サービスを提供する側に立ってみると、休日や混雑する時間帯には厚い人員配置が必要となるため、人手の確保に頭を悩ませることになります。

 

そう考えると、連休の時に価格が上がるのはやむを得ないと思えてきます。

 

医療機関の時間外・深夜・休日受診の加算、ATMの時間外手数料なども、本来は受け入れられない中で特別に対応してくれている手間にかかる料金なのだと思うと、感謝とともに納得できます。

 

 

底なしの便利

２４時間営業のコンビニエンスストア、ファミリーレストラン、ガソリンスタンド、ドラッグストア、スポーツジム・・・
あれば便利です。
いつでも利用できる安心感もあります。

しかし、便利なことに慣れ、次第に便利だという感覚すら麻痺してしまいそうなことに恐ろしさも感じます。

一部の外食チェーンが２４時間営業を見直したり、百貨店が年始休業や定休日を設けた、というニュースを耳にするとホッとします。

 

 

職業にかかわらず、皆が安心して気兼ねなく休めるような仕組みはないものでしょうか・・・？

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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ふたご座流星群を見に行きました。
１４日２１時頃から雲の切れ間を探して空を見上げたのですが、流星は見えませんでした。
うーん残念・・・。

冬のある日 湖のほとりにて・・・

市原湖畔美術館（千葉県市原市）に行ってきました。

企画展「ギマランイス展 ～アフリカは魅了する～ 」のポスターで、ギマランイスの明るい色調と不思議な力を発するアフリカの像に引き寄せられました。

平日だったせいか空いていました。
ゆっくり鑑賞することができました。

展示だけではなくアニメーション上映もあります。
詩人・谷川俊太郎氏がギマランイスの作品に触発されて２０年前に書いた詩「からっぽ」にギマランイスが絵をつけた絵本「からっぽ」が、アニメーションとして上映されています。

すごくいいです。

考えるのではなく、感じることに集中しました。
この偉大なる二人の世界を理解することは難しいのですが、「面白い」、ただこれだけでよいのだと思います。

しばらく頭の中に音が踊ります。
色が回ります。

常設展も好きです。
版画家・深沢幸雄氏の銅版画は、入館後すぐに見て、企画展を見ているうちにまた見たくなるので、出る前にもう一度見ることにしています。
今回は、企画展と関連付けた内容にしているようでした。
常設展の入替は年４回、次は２月とのことです。楽しみです。

山の中 湖のほとりに建つ美術館です。
自然の中でゆったりのんびりできるので、心にも体にも元気を補給できる場所だと思います。

ご興味のある方は是非！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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今夜 ふたご座流星群 期待できそうです！
国立天文台によりますと、１４日２１時頃に極大を迎えることが予想されています。
雨の心配はなさそうです。あとはなるべく雲が散らばってくれれば好条件になりそうです☆彡

気がかりを解消

乳がん検診のマンモグラフィを初めて受けました！

「ホント痛かったよー」
「ちぎれるかと思った」
などと、マンモグラフィに関する恐ろしい話を聞いたことがありました。
検査を受けたことはなくても、耳にしたことがある方は多いと思います。

たとえ痛みを伴わなくても検査というものは気が進まない、そもそも病院に行くことがイヤなのに、「とっても痛い」となれば、尚更です。

ただ、署名人の乳がんのニュースを耳にする度に「検査を受けた方がいいよね・・・」と気にはなっていました。

エコー検査は受けたことがありましたが、３～４年も前のことなので、やはり心配です。

意を決して、予約をとり、いざ検診へ。

検診の前に、簡単な問診があり、その際にも
「初めてですか・・・聞いたことはあると思いますが、かなり痛いです」
と念押しをされました。

名前を呼ばれて部屋に入ります。
説明を受け、機械の前に立ちます。
「なるべく薄くした方が検査の精度が上がるので、痛いですが頑張りましょう！」
「はい、あともう少しいきますね。頑張って」
と技師さんが優しく声をかけてくれます。

感想としては・・・
「想像していたより痛くない」
です。
勿論、痛くないにこしたことはないのですが、若干拍子抜けしました。

たまたま今回があまり痛くなかっただけなのか、比較するものがないのでわかりませんが、想像の痛みレベルを１０とすると、実際のところは１～２くらいでした。
安心感のあるベテラン女性技師さんだったことで緊張が和らいだこともよかったのかもしれません。

検診結果は2週間後に郵送されてくるそうです。

意外とあっさり検診が終わったことで、胃カメラデビューもしちゃおうかしら？！
と思えるくらい清々しい気持ちでいます。

マンモグラフィ検査を迷っている方がいらっしゃいましたら、だまされたと思って受けてみてください。
話に聞くほどは痛くないですよ～。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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今年の漢字が発表されました。
「災」
災害が非常に多い年でしたね・・・。

皆様にとって今年の漢字は何になりますか？

乾燥にさらされて・・・

冷え込みが一気に厳しくなりました。

家でも職場でも、外出先はどこでも、また移動中の電車やバスでも常にエアコンがきいています。
暖かいのはありがたいのですが、どうしても乾燥が気になってしまいますね・・・。

肌を健やかに美しく保つには「睡眠」「UV対策」「保湿」が大切といいますが、「保湿」がなかなか大変な季節です。
皆様はどのような対策をされていますか？

外出先や交通機関については、残念ながら個人でどうこうできるものではありませんので、ここでは自宅での乾燥対策について考えてみたいと思います。

対策を考える・・・

乾燥対策を検索すると色々出てきます。
その中で代表的なものについて取り上げてみたいと思います。
私の独断と偏見で、取り組みやすさを◎・〇・△の３段階に分けてみます。

■洗濯物や濡れタオルを干しておく
→◎　やりやすい、すぐできる。
■霧吹きで空中に水分をスプレーする
→△　テーブルや床に水気が落ちてしまうのが気になるので、やりづらい。
■観葉植物を置く
→〇　観葉植物があればすぐできる。ただ、乾燥に強い植物であること、エアコンの風があたらない場所に植物を配置できることがポイント。
■水をはった容器を置いておく
→◎　やりやすい、すぐできる。
■部屋の床（フローリングを）を水拭きする
→◎　やりやすい、すぐできる。キレイになって一石二鳥。
■エアコンではなく石油ストーブを使用する
→△　マンションや賃貸物件では使用不可なことが多い。
→◎　一軒家であればやりやすい、すぐできる。
■浴室のドアを開けておく
→〇　やりやすい、すぐできる。ただ、浴室の冷気も部屋に入ってきてしまうのがマイナス。
■加湿器を使用する
→◎　加湿器を持っていればすぐできる。

実際にやってみた

顔がピリピリしてきました。唇もなんだか痛いです。
リビングの湿度計を見たところ３０％！

早速、上記のいくつかを試してみました。

■洗濯物を干します
■新聞紙に霧吹きで水をふきかけて広げて置きます
※空中にスプレーすることの代わり
■水を入れた平べったい花器を置きます
■料理（ガス火使用＆炊飯器使用）をします
※石油ストーブ使用の代わり

１時間後には５５％にまで上昇！

同時に色々やったので、最も効果があるのはどれなのかはわかりませんが、できることは何でもやってしまいましょう！

乾燥はシワの原因にもなります。
ふっくらもちもち肌の大敵！

また、室内が乾燥していると、インフルエンザウィルスに感染しやすくなります。

お肌の調子にも体調にも適度な湿度が重要です。
冬の間、室内の湿度は４０～６０％に保ちましょう。

乾燥対策をバッチリして、明るく元気に冬を楽しみましょう！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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今日１２月６日は「姉の日」です。

ちなみに・・・
妹の日 → ９月６日
兄の日 → ６月６日
弟の日 → ３月６日

漫画家の畑田国男さんが１９９１年（平成４年）に提唱したそうです。

畑田さんは「姉妹型」「兄弟型」という、生まれ順による性質の違いなどの研究をされていた方で、著書も多くあります。

血液型の区分より説得力があるなぁ、と思います。

 

県民手帳

「県民手帳」ご存知ですか？

その名の通り、各「県」の統計協会などから発行されています。
都・道・府では発行されていないそうです。

加えて、神奈川県と兵庫県でも発行されていない、とのこと。
横浜市と神戸市の存在感が大きすぎるのでしょうか？！
なんて、勝手な推測です。

千葉県

２０１８年版 県民手帳売り上げランキング（２０１７年１１月～２０１８年５月）がラジオから聞こえてきました。

１位　千葉県
２位　青森県
３位　熊本県
３位　埼玉県
５位　長野県

おっ！ 千葉県が１位です！！

ほかの県の県民手帳は見たことがないのですが、千葉県のものはいたってシンプルなつくりです。

１位であることは嬉しいのですが、正直なところ意外なかんじもします。
普段、郷土愛の強い千葉県民にお目にかかることはほとんどありません。

 

県民手帳の表紙にも採用されているチーバくんはかわいいし、千葉県のマークはかっこいい
あ・・・私、結構千葉県愛があるかもしれません。

表には出さないけれど、内に秘めたる千葉県愛を持っている人が沢山いるのかもしれないですね。
もしくは、単純に「使いやすい手帳である」ということなのかもしれません。

 

過去のランキングを見てみると、青森県と熊本県はトップ５の常連さんです。

そして、長野県といえば県歌「信濃の国」を皆が歌える、という話を聞いたことがあります。県民手帳にも歌詞が掲載されているそうです、なんと６番まで！

ん？ 「千葉県歌」はあるのかしら？

ありましたー！
聞いてみました！

高らかに歌い上げられています。

ただ、子供時代にさえ歌う機会がなかっただけに、今後も歌う機会はなさそうです。

 

酔っぱらうと皆で「信濃の国」を大合唱する、という長野県民がちょっとうらやましかったり・・・。
ここは「なのはな体操」をやるしかない！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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ポケベルのサービスが来年９月に完全終了するそうです。

「５０年の歴史に幕」とニュースで取り上げられていますが、そんなにも長い歴史があったとは知りませんでした。

学生時代、休み時間になると公衆電話に列ができていたような記憶がおぼろげながらあります。
皆が連打するので「０」のキーが陥没しかけていたような・・・。

社会人になってしばらくは、職場内での連絡手段は内線電話とポケベルでした。
トラブルが起きた時の番号が決められていたのですが、その数字がポケベルに表示されると緊張しながら慌てて電話をかけていたことを思い出します。

 

筋肉痛・・・

ふくらはぎが筋肉痛です。

原因ははっきりしています。
山道を歩いたからです。

山歩きの際には、軽くストレッチをしてから歩き始めることが多いのですが、今回は観光気分だったことと、そこまで上り下りがあるとは思っていなかったため、準備運動もせずいきなり歩き回ったのが良くなかったようです。

スマホの「ヘルスケア」によると、距離は８．６㎞、上った階数は６０階、となっているので、かなりの縦移動を伴っていたことがわかります。

 

それぞれの頑張り

ふくらはぎの筋肉のはたらきをみておきましょう。

ふくらはぎの筋肉と言えば、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）の腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋です。

更に、下腿三頭筋の奥にある筋肉（下腿後面の筋肉群）としては、後脛骨筋（こうけいこつきん）、長腓骨筋（ちょうひこつきん）、長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）、長趾屈筋（ちょうしくっきん）、短腓骨筋（たんひこつきん）があります。

 

下腿三頭筋はつま先立ちやひざを曲げたり、体重を支えるはたらきをしています。

下腿後面の筋肉群は下腿三頭筋に比べると力は弱いのですが、足首や足の指を伸ばす時に使われ、階段をのぼる時に活躍します。

 

ふくらはぎの受難は続く・・・

ふくらはぎの筋肉全てが、坂道と石段続きの散策で酷使されたわけです。

更に、準備運動をしなかったばかりか、歩いた後のケアも全くしませんでした。
何をしていたかといえば、露天風呂に浸かりながら上機嫌で景色を眺めていました。
そして、その後は深く気持ちのいい眠りへ誘われてゆきました。

今回は体のケアが疎かになってしまいましたが、心の充実にはたっぷり浸ることができました。
なのでよしとしちゃいましょう！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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近くの公園にソメイヨシノがあります。

ほとんど葉を落としている木もあれば、まだまだ葉が沢山茂っている木もあります。
隣り同士に並んでいても、様子が全く違っていたりします。

なぜ？

開花には日当たりが大きくかかわっていそうなことは容易に想像がつきますが、落葉にも様々な要因があるのでしょうか？

 

転身

パチンコ店で工事が行われていました。

改装の工事だと思っていたところ、ある日、通りかかってビックリ！

「２４時間フィットネス　会員募集中」
とあるではありませんか！

パチンコ店からフィットネスクラブとはまさかの転身です。

 

需要が急増？

当サロンのある木更津市の周辺では、ここ１～２年スポーツクラブやフィットネスクラブが続々とオープンしています。
そこにもあそこにも、パッと頭に浮かびます。

筋トレはブームですし、健康特集はテレビや雑誌をずっと賑わせています。

また、お金と時間のある元気なシニア世代が増えていることも関係しているように思います。

世代、性別を問わず、健康や健康美への関心は尽きることがありません。

貯筋しよう

以前、ある医師が
「年をとった時に必要なのは貯金より貯筋（筋肉）」
とお話されていました。

筋肉があれば・・・
・ケガを予防できる
・動き回れるので病気を予防できる（体も心も元気）
⇒ ケガや病気をしなければ医療費がかからない
⇒大きな支出を伴わないので多額の貯金は必要ない
とのことです。

日々の生活を心配しなくていいくらいのお金はある、という前提での話だとは思いますが、説得力があると感じました。

 

将来設計をする際には「貯筋」も考えましょう。

貯筋は一日にしてならず・・・

筋肉量は３０歳前後をピークに下降の一途をたどります。
３０代以上の皆さーん、今からコツコツやっていきましょう！

 

支える人

さて、冒頭の２４時間フィットネスにはどのような方が集まるのでしょうか？
深夜、早朝に利用できるので、真夜中にお仕事を終えた方や、出勤前の方が早朝に利用するのでしょうか？

いつでも利用できるのはお客様にとっては便利ですが、スタッフは大変ですね・・・。
しかし「お客様」も誰かの安全や安心、快適、便利を提供するために日々懸命にお仕事をされているのかもしれませんよね・・・。

「２４時間フィットネス」の看板を前に、皆がハッピーになれることを願わずにはいられません。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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頻繁に行く公園で、気になる猫ちゃんがいます。

歩く後ろ姿が「プリップリッ」としています。
猫はスッと歩くイメージですが、その猫ちゃんはお尻が右に左に揺れています。
丸々としているわけではないので、肉付きによってそう見えるというよりは、歩き方によるのだと思います。

その様子がとてもかわいくて、ずーっと目で追ってしまいます。

会える頻度は、５回に１度といったところです。次はいつ会えるかしら？

 

占いでは・・・

今年も残すところ１ヶ月余りとなり、ちらほらと「来年の運勢」特集を目にしたり、耳にしたりするようになってきました。

占い師の「未来がみえる」という状況は、映像が見えているのか、色で現れているのか、お告げのようなものが聞こえているのか・・・
それがどういったかたちでその方たちに届いているのかはわかりませんが、占い師が、直接は見えない、聞こえない、感じない私たちに「運勢」を伝える手段は「言葉」です。

占い師とは、文章を組み立てる能力が非常に高い人たちなのだなぁ、と思います。

もし、占いの力が非常に優れていたとしても、それを適切に表現することができなければ、せっかくの占い結果をほかの人たちに知らせることができません。

「言葉の力」について考えてしまいます。

 

スウェディッシュマッサージの場合も・・・

スウェディッシュマッサージにおいても「言葉」にしてお伝えすることの大切さを痛感することがあります。

 

ボディケアへの関心が非常に高い常連のお客様がご来店くださった時のことです。

トリートメント後に、いつもより踏み込んだご説明をしました。
コリやハリの強い箇所や筋肉の名称、左右での状態の違い、また、それに応じた手技についてなどをお話したところ、たいへんご興味をお持ちになったご様子で、質問もいくつかありました。

そして、ご納得されたご様子で
「普段の生活で〇〇筋、△△筋を意識してみる。次に来た時どうなっているか教えてね！ 」
とおっしゃり、お帰りになりました。

 

「最適」に近づきたい・・・

通常、トリートメントの最中、お客様にこちらから話しかけることはあまりありません。
ごゆっくりとお客様ご自身のお時間をお楽しみいただきたい、という思いからです。

ただ、セラピストはお客様の筋肉と絶えず対話をしています。
そして、「ここがお辛いだろう」「この部分をじっくりゆるめていこう」などと考えながらトリートメントを行っています。

そのような「思い」はお客様に届いていると思いますが、逐一状況説明を行っているわけではないので、「どこがどうなっていて、どのような方法で筋肉をゆるめているのか」ということが明確に伝わっているとは考えづらいです。

「ストレス解消」「リラックス」など「心の元気回復」が主な目的の場合は、とにかくごゆっくりとお過ごしいただくことが大切です。

対して「ボディケア」「〇〇改善」など「体の元気回復」が主な目的の場合は、お客様に「あ～そういうことね！ 」とご納得していただくことが大切です。
そのためには細かいご説明をすることが適していることもあります。
更に、ハリやコリの原因（生活習慣、体の使い方の癖など）を探り、改善につながる方法をご一緒に考える、ということも必要です。

 

お客様がスウェディッシュマッサージに何を期待していらっしゃるのかにもよりますし、同じ方であっても、その日の気分によって目的が変わります。

セラピストとして、その時々に応じた、最適なかたちでお客様の「元気チャージ」のお手伝いをしたいと思っています。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。