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こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

急に冷え込むようになったので、本格的な衣替えをしました。

タイツを出しながら気が付きました、手持ちの黒タイツが真冬用の分厚いものしかありません。
そこで買いに行くことにしました。

が、店頭で、自分の欲しいタイツのデニール数が（数字が大きいほど厚い）よくわからない、という事態に陥りました。
ストッキングの見本は色々あるのですが、タイツの見本は見当たりません。

毎年、このデニール問題に直面している気がします・・・。

というわけで、今回も「買って はいて確認する」という手段をとることにしました。
保険をかけて、５０デニールと８０デニールの２種類を購入。

帰宅して、５０デニールを開けた途端に確信。
「これだ！」
というわけで、翌日の外出に採用されたのは５０デニールでしたが、８０デニールはもう少し寒くなってきた頃に出番がくるので、結果として、いい買い物でしたー。

めでたしめでたし。

きた♪ きた♪

メニューの「デコルテ・首 ＆ ヘッドセラピー」の際に使用する新しいキャミソールタオルが届きました！

今回新たに導入したのはフラット生地の巻くタイプです。

同メニュー用に、これまで当サロンで使用していたのは、胸の部分にゴムの入ったタオルでした。
滑らかな触り心地のシャーリングのタオルでしたが、厚地であるがゆえに、横になっていただいた際、お体の下で多少もたつく感じがあったと思います。

この問題点は、今回、フラット生地のタオルに変更したことで解消です！
更に、触り心地はガーゼのような柔らかさです。

また、脇部分はゴム、胸部分を４箇所のスナップでとめるタイプなので、お体にフィットしやすくなりました。

せっかくのリラックスタイムです、ストレスフリーで心ゆくまでおくつろぎいただきたいと思います。

 

緊張がほぐれていく・・・

肌に触れるものは優しい肌触りのもの、触り心地のいいもの、触れているだけで気持ちが落ち着くものを選ぶようにしています。

個人サロンならではの取り組みもできます。

耐久性や扱いやすさよりも肌触りを大切にしています。
サロンで使用しているものの中には、風合いを損なわないために手洗いをしているものもあります。

 

触覚は幸せ構成の重要な要素

肌触りはとても重要です。
理屈抜きに「気持ちいい」と感じることは心にも体にもいい作用を及ぼします。

 

朝起きてから家を出るまでにも数々の幸せな瞬間が・・・

たとえば・・・
洗顔の際、手にふわふわ泡がのる瞬間
ふんわりタオルに顔をうずめる瞬間
化粧水で肌をととのえた時に「おっ！ すべすべ！ 」と思う瞬間
髪をといた時に「おっ！ さらさら！ 」と思う瞬間
さらりとしたシャツに袖をとおす瞬間
朝食のパンを手でちぎった時にもっちり感を感じる瞬間
マグが手にすっぽりおさまる瞬間
食器を洗って表面がツルツルになる瞬間
スマホのホームボタンに指がピタリとはまる瞬間
もふもふストールを巻く瞬間・・・

ああ幸せ・・・

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

じゃーん！
チーバくんです。

その名のとおり千葉県のマスコットキャラクターです。

元々は２０１０年の千葉国体および千葉大会のキャラクターとして誕生したのですが、存続の熱い声が寄せられたそうで、国体が終わってからも千葉県のキャラクターとして活躍しています。

～ プロフィール紹介 ～【 千葉県HPより 】
千葉県に住む不思議ないきもの。
好奇心旺盛でいろいろなことに挑戦するのが大好き。
未知のものに立ち向かうときほど勇気と情熱がわき、からだが赤く輝く。
食いしん坊でいたずら好きな面も。

チーバくんの横向きの全身図は千葉県の形をしています。
当サロンのある木更津市はチーバくんのお腹の辺りです。
（舌は浦安市、耳の先は銚子市、つまさきは館山市…）

 

さて、写真のチーバくんを支える柱に書かれている「ちばアクアラインマラソン ２０１８ スタート地点」は「木更津潮浜公園」の駐車場付近です。
アクアラインマラソンは今月２１日（日）に開催されます。

マラソンに縁のない私でも、アクアラインマラソンの完走率はほかの市民マラソン大会と比較すると低いと聞いたことがあります。

アクアラインマラソン　完走率
２０１６年：８９．５６％
２０１４年：８５．３３％
２０１２年：７３．８３％

東京マラソン　完走率
２０１８年：９６．３％
２０１７年：９５．９９％
２０１６年：９５．９７％

確かに・・・。

ただし、「完走率の低さ ＝ 走りにくい大会」という指標にはならないそうです。
理由は、制限時間、気温、コース、参加資格などがそれぞれの大会で異なるため、とのこと。

 

なお、コース以外の会場周辺道路も、当日朝から夕方まで規制がかかりますので、木更津にお越しの方はどうぞお気をつけくださいませ。

 

 

今から始めておきたい乾燥対策

「首と手は年齢が隠せない」聞いたことありますよね？

今回は手のケアについて考えてみたいと思います。

手は働き者です。
常に率先して動いています。
本人の意思とは無関係に動き続ける呼吸や消化、まばたきなどを除くと、一番の功労者といえるのではないでしょうか？

よく動く上に過酷な環境に置かれやすいのも手です。

常に外気にさらされ、紫外線を浴び、北風に吹かれ放題、更には、暑さ（時には熱さ）寒さ（時には冷たさ）の影響ももろに受けます。
一日のうちに幾度となく水で洗い流され、ごしごし拭かれ…ああ大変。

なので、労わる時間を設けましょう。
ハンドクリームをこまめに塗るだけで（できれば、手がぽかぽかするくらいすりこむ）見違えます。保湿が大事。

 

ハンドクリームを塗るタイミングは・・・

① お休み前
② 水仕事の後や手を洗った後
③ お出かけ前

① お休み前は、もうたっぷり。
手がヌルヌルになるくらい塗りたくります。
手の甲は勿論のこと、爪の周辺、指の関節付近、手首まわりまで、手が温かくなるまで優しくグルグルすりこみます。

クリームの量が多すぎて、どんなにすりこんでももう油分を吸い込む余地が手になくなったと感じたら、手の甲から肘へ滑らせていけば、あっという間に吸収されます。
これで肘までしっとり。

② 水に触れた後というのは、すぐに別の作業に取りかかりたいことが多いので、さらりとしたジェルタイプが使いやすいですね。
しっとりしているタイプですと、手が触れた部分に油分が移ってしまうことがあるため、いそがしい日中使いには向きません。
手が濡れたまま使えるものも出ていますので、ご自分に合ったものを見つけましょう。
私は「アトリックス ハンドジェル」が気に入っています。

③ お出かけ前のハンドクリームは、外気にさらさる戦闘準備です。
できればそのままカバンに入れて、外出先に持って行きたいので、小さなチューブに入ったものがいいと思います。
大好きな香りのハンドクリームの出番です。

 

手のケアをやり過ぎる、ということはまずないので、どんどんやりましょう。

 

ホホバオイル効果

セラピストの手は大切なお客様に触れる大事な道具です。

セラピストスクールでは、お客様役とセラピスト役を交互にやりながら学んでいました。
ペアは毎回異なるため、色々な人の手の感触に敏感になります。

先生方による手技お手本のモデルをやることもあるのですが、先生方の手の気持ちよさといったらありません。しっとりと吸い付くような手で、触れられた瞬間から安心感があります。

ある時、先生に手のケアについてお聞きしたことがあります。
どんな特別なケアをしていらっしゃるのか、私もあのような手になれるのか、とドキドキしながら質問しました。
返事は意外にあっさりしたものでした。
「（施術で使用する）ホホバオイルのおかげじゃない？ 」とのこと。
勿論、普段の生活において、小さなささくれも含め、ケガや乾燥には気を配っていらっしゃるとのことでした。

 

当サロンでも使用している「ホホバオイル」とは、皮脂によく似た成分構造なので、肌に浸透しやすい特徴があります。
そのため、スウェディッシュマッサージを受けたお客様のお肌はしっとりすべすべになります。そして、セラピストの手もしっとりすべすべになっていきます。

 

 

 

美しくあることは誰のため？

いつも惚れ惚れするようなネイルをしている友人が言うには
「きれいな自分の手を見るとテンションが上がる」
そうです。

また、
「化粧をあまりしないからこそ、ネイルだけはきっちりやろうと決めているの」
と言う友人もいます。

二人とも、爪のみならず手が丸ごと美しい！

 

手の見た目や感触が仕事に直接関係していない方にとりましても、ご自身の生活において、心（気分）と手は密接に結びついているものなのですね。

 

お待ちしております・・・

ゆるり間では、日々のケアとホホバオイル効果による「ふっくらもちもち蒸しパンのような手」のセラピストが、今日もお客様の「元気チャージ」のお手伝いをしております。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

 

今日 １０月１０日は、かつては祝日の「体育の日」でした。

ふと、「体育の日」がいつから１０月１０日ではなくなったのかと思い、確認してみたところ、平成１２年（２０００年）からでした。

あれ？ そんなに昔からだったっけ？

 

さて、「体育の日」を含め、ハッピーマンデー制度の適用で月曜に変更された祝日はいくつあるのでしょうか？

成人の日　１月１５日　⇒　１月の第２月曜日
海の日　　７月２０日　⇒　７月の第３月曜日
敬老の日　９月１５日　⇒　９月の第３月曜日
体育の日　１０月１０日　⇒　１０月の第２月曜日

うーん・・・
この第〇月曜日というのが、２だっけ？ ３だっけ？
となり、なかなかピンとこないのです・・・。

 

 

疲れをとる時間もない・・・

激務の日々ですと、心も体も疲れていきます。
澱のようにいつの間にか溜まっていくのです。

そして、その反動のような「時間ができたら やりたいことリスト」はどんどん長くなる一方です。

・ジム通い
・習い事
・エステ
・ネイル
・美容院
・マッサージ
・旅行
・買い物
・映画鑑賞
・スポーツ観戦
・観劇
・登山
・何もせずボーッとする
・海に行く
・カフェに行く
・カラオケ
・温泉
・部屋の模様替え
・ガーデニング
・大掃除
・断捨離
・パン作り
・そば打ち
・長距離ドライブ
・友人と会う
・デート
・美味しいものを食べに行く
・コンサートに行く
・美術館に行く
・とにかく寝る
・お酒を飲む
・漫画を読む
・趣味に没頭する……

 

でも、まとまった時間はなかなかできません。

やっとたどり着いた休日は、たまった家事に追われたり、やらなきゃいけない用事を済ませたり、たまに仕事から早く帰れても、座ったが最後、ソファから動けなくなってしまったり・・・。

日々の心身の疲れは、程度の差こそあれ、キレイさっぱりなくなることはこの先も恐らくありません。

えーっ！
そんな絶望的な話なの？！

いえいえ、大丈夫です！
その「疲れの程度」をなるべく低く抑える方法はあるはずです。

 

誰よりも密な付き合いをしているのは・・・

では、疲れとどのように向き合っていけばよいのでしょうか？

自由に使える限られた時間の中で、自分のコンディションを整えなければならないのは、なかなか大変なことです。

自分の心と体と一番長く付き合っているのは、ほかならぬ自分自身です。
なので、自分でどうにかできれば一番手っ取り早いですよね？

 

地味だけれど・・・

そこでオススメしたいのは、ツボ押しです。

 

え？ ツボ？？

 

だまされたと思って、一度は試していただきたいのです。

 

私もやっています！

ツボ押しを私は手（指）で行います。
理由は、温かい、微妙な力の加減ができる、ツボを探しやすい、押した部分の感触を確かめることができる（ゴリゴリしているとか、今日は左の方がかたいとか）、そしていつでもどこでもできるのでお手軽です。

爪を伸ばしている方や、手に炎症のある方などは道具を使用する方法もあります。
お店で売られているツボ押しグッズでも、家にある爪楊枝やゴルフボールなどでも、使いやすいものをお使いいただくのがよいと思います。

 

ツボなんて場所もわからないし、なんか面倒だなぁ・・・
と思ったあなた！ ちょっと待ったーーーーー！！

そんなに難しく、厳密に考えなくてよいのです。

ゆる～く ゆる～く いきましょう。

まず、ツボを１つだけ覚えましょう。
「合谷（ごうこく）」と呼ばれる手の甲にあるツボです。

このツボは万能です。

・肩こり
・首のこり
・腕の痛み
・歯の痛み
・全身疲労
・口内炎
・風邪
・美肌
・めまい、たちくらみ
などに効くと言われています。

 

何より、両手が空いてさえいればちょこちょこできちゃうのがいいです。
左手の合谷を押したい時は、右手の親指と人差し指を使います。左手の合谷（甲側）に右手の親指を置き、右手の四指は左手の手のひら側に、挟み込んだ状態で合谷を押します。

スマホをつい取り出しそうになったその瞬間を、時々ツボ押しに変更してみましょう。手持ち無沙汰な時に、深呼吸とあわせて行えば更に効果もあがりますよ～。

会議中にこっそり机の下で行う時は、リラックスのし過ぎに注意してくださいね～。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

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アルピニストの野口健さんとレミオロメンの藤巻亮太さんとの対談がラジオから流れてきました。
（TOKYO FM　金曜　１７：００～１７：３０ “Curators”）

強烈だったのが野口さんの言葉です。

ただ歩いているだけ。
歩くことに疑問を持たなければ誰でもエベレストに登れますよ。

さらりとおっしゃいます。

カッコイイです。
素敵です。

没頭する、というのはこういうことなのだろうと思います。

 

駅名変更？

京浜急行電鉄が創立１２０周年記念事業として駅名変更を予定しているようです。
京急沿線に住んでいる小中学生から駅名変更案を募っています（１０月１０日まで）。

京急線すべての駅名が対象と聞いてビックリ！

えーっ！
どこがどこだかわからなくなるよねぇ？
誰に何の得があるの？！
話題づくりにしても乱暴じゃない？？

しかーし、「応募要項」を読んでみて納得しました。
「ただし、他社線ののりかえ最寄り駅などについては、募集対象であっても変更駅の対象外とします」
だそうです。

そりゃそうですよねー。
つまり、
「変更案は受け付けるけれど実際には変更しないよ」
という対象外を設けているということです。

変更の対象外は、全７３駅中２６駅です。

そもそも「産業道路（さんぎょうどうろ）駅」の名称変更が目的のようです。
なので、
「ほかにもいいものがあれば変えちゃうよ～」
くらいのノリだと思われます。

つまり、７３（全駅）－２６（変更対象外駅）＝「４７駅」が全て名称変更になるわけではありません。

安心しましたー。

あの駅名が変更になっちゃうかも？！

幼少期、京急沿線に住んでいたことがあります。
当時、気に入っていた駅名は「上大岡（かみおおおか）」と「追浜（おっぱま）」。

どちらも子供心に、音の響きが面白かったのだと思います。
「上大岡」は「お」がいくつ続くのかわからず何度も言い直してゲラゲラ笑っていた記憶があります。
「追浜」は、（勢いがあるかんじを）カッコイイと感じていました。

ちなみに、「上大岡」は駅名変更対象外の駅です。
ほっ・・・。
「追浜」も残るといいなぁ。

 

ドキドキ・・・

新駅名は来年の春頃に発表されるそうです。

さあどんな名前の駅が、いくつ誕生するのでしょうか？

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

「２０１８世界バレー」が９月２９日より始まりました。
日本女子チームは２次リーグ進出が確定しました。
おめでとうございます！

全試合を観たくなってしまうので、テレビから遠ざかるようにしていますが、やはり気になってしまいます。
顔を見るだけで安心しちゃいます、荒木選手！

 

測定の習慣

体組成計にのることを寝る前の習慣にしています。

この体組成計は、体重、体脂肪率のみならず、基礎代謝量、体内年齢、基礎代謝判定、内臓脂肪レベル、筋肉量、体型判定などもはかれます。

体組成とは・・・

体を構成する組成分で、脂肪・筋肉・骨・水分などがあります。脂肪が多すぎる、筋肉が少なすぎる、などの体組成の乱れは生活習慣病や体調の乱れにもつながります。体組成を意識することは健康的な生活に役立ちます。
【 タニタ 体組成計 インナースキャン 取扱説明書より 】

基礎代謝とは・・・

さまざまな生命活動（呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つetc.）のために常に使っているエネルギー。つまり「生きていくための最低限必要なエネルギー」のことで、肉体的・精神的に安静である時に、呼吸器・循環器系や神経系、肝臓や腎臓などの臓器がわずかに活動している状態と考えられています。
通常、１日の総消費エネルギーのうち、基礎代謝量は約７０％を占めています。

基礎代謝のエネルギー消費が最も多いのが、脂肪を除いた体組成中、約４０％を占めている骨格筋です。基礎代謝はその人の筋肉の量によって大きく左右されると考えてよいでしょう。
そのため、同じ体重でも脂肪が少なく筋肉が多い人の方が基礎代謝が高くなり、消費するエネルギーも多くなります。筋肉を鍛えることが基礎代謝を上げることになるのです。また、一般に筋肉の量が多く、基礎代謝が高い人ほど太りにくい傾向にあります。

基礎代謝は生後、成長するにつれて高くなり、１６～１８才前後をピークに徐々に減っていき、一般に４０才を過ぎると急激な下降線をたどります。
【 タニタ 体組成計 インナースキャン 取扱説明書より 】

体内年齢とは・・・

基礎代謝の年齢傾向と、タニタ独自の研究により導き出された体組成の年齢傾向から、測定された結果がどの年齢に近いかを表現したものです。
筋肉量が多く基礎代謝量が高くなる程、体内年齢は若くなります。
【 タニタ 体組成計 インナースキャン 取扱説明書より 】

 

現在の体内年齢は２６歳！

わーいわーい ♪

ただ、ずっと数値が良好だったわけではありません。

実は、危機的状況になった時期もありました。
業務多忙で、常に睡眠不足。運動はおろか、省エネモードで暮らしていた２年前は体内年齢が実年齢を超えていました。

仕事が忙しい→朝早く家を出て夜遅くに帰宅の日々→睡眠時間が少ない→睡眠時間を少しでも確保したいと思う→時間捻出のために削れるものを考える→家事の手を抜くことにする→自炊をやめる→食生活が乱れる→疲労回復ができず元気が出ない→省エネモードになる・・・悪循環

健康の基本ともいえる、「睡眠」「食事」がことごとく乱れ、「運動」を一切していなかったため、どんよりした状態から抜け出せませんでした。
そして数値は嘘をつかない・・・。

 

続けてしまえばこっちのもの！

現在、運動らしい運動は週に１回程度ですが、日々の生活の中で、とにかく、まめに動き、歩きます。
移動手段を考える際に第一候補は「徒歩」です。
また、「ながらストレッチ」や「空き時間 ちょこちょこストレッチ」もよくやります。

たったこれだけのことですが、まさに「塵も積もれば山となる」です。

 

食事について偉そうなことは言えませんが、食いしん坊なので、色々な種類を食べます。それが結果としてバランスのよい食事につながっているのだと思われます。

意識していることといえば２つ。

ひとつ目は、その時々の体の声になるべく応えるようにしていることです。
体が欲しているものは、その時に不足しているもの、必要としているものであると感じるからです。

突然「あー！ 〇〇食べたい！！ 」と強烈に思うことありませんか？
我慢していたわけでもなく、たまたま口にする機会がなかったものであれば、それは間違いなく体からの注文です。

自分の体に興味をもつと、日々変わる体調に敏感になり、不調に陥る前に対策を講じることができるように思います。

ふたつ目は、「旬のもの」を摂ることです。
旬のものは栄養価が高く、美味しく、価格もお手頃なので積極的に取り入れています。

 

現在「ほどよい運動」と「バランスのとれた食事」が実現できるのは睡眠時間が確保できているからだと思います。

私にとって、何はともあれ睡眠が大切。
眠ることで心身の疲労回復は勿論のこと、「気力」「体力」が湧いてくるのでパワフルな毎日を送ることができます。

今、好循環の真っ只中です ♪

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

先日「道の駅」でダリアを購入しました。
鮮やかなピンク色に元気をもらえます。

恒例の（？）花言葉チェック！
・華麗
・優雅
・感謝
・気品
・威厳
・移り気
・裏切り
・不安定

嬉しい言葉からドキッとする言葉まで色々ありますね～。

芸術の秋・・・

映画「マンマ・ミーア！ ヒア・ウィー・ゴー」を観ました。

パワフルでキュートな女性たちと、どこか頼りなげなナイスガイたちが美しい島の情景をバックにひたすら歌って踊る・・・が繰り広げられます。
中でも、ソフィのおばあ様ルビーの歌が圧巻でした。

劇場を出る時に、
「明るく楽しく力強く生きていこー！ 」
と思える作品です。

帰宅してからは「ダンシング・クイーン」を歌いまくりましたー。
そして今はABBAメドレーを聞きながら書いています。

うーんすごくいい！！

こういう時間はとても大事です。
心が満たされています。

食欲の秋・・・

映画鑑賞の後、チョコレート専門店 “Max Brenner Chocolate Bar” に行きました。
魅力的なメニューが多くて目移りしてしまいましたが、オリジナルホットチョコレートを頼みました。

写真、奥の色の濃い方が「ダーク」で手前が「ミルク」です。

濃いー！甘いー！幸せー！

 

今年は猛暑だったせいもあり、いつにも増して秋を心待ちにしていました。
芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・
楽しいことが盛りだくさんの季節です ♪

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

 

昨日は「中秋の名月」でしたね。
前日までは雨が降る天気予報だったので、「見えないかなぁ」と思っていましたが、雨は今日にずれこみ、昨晩は美しく月が光っていました。

近所の高台にある公園から、肉まん片手に夜空を見上げました。
月の光を浴びるとパワーをもらったような気がしてきます。

よっし！ 頑張っていこー！！

 

 

夢で遊ぶ

「夢占い」聞いたことありますか？
睡眠時にみた夢の内容で、心理状態を推測したり、何を暗示しているのかを探ったりします。

私は目覚めた瞬間に、さっきまでみていた夢を思い出すのが結構好きです。
幼少期からよくやっていました。

 

人に話そうと、言葉にしようとすると、あんなに鮮明だったはずの映像が、ふわーっと消えていってしまうことも少なくなく、昔からそれが不思議でした。
それはまるで、すくった砂が手からサラサラとすべり落ちていくような感覚です。

しかも、楽しかったような、嬉しかったような気持ちで目覚めた夢であればあるほど、輪郭をくっきりさせようとすると、その瞬間に消えてしまうのです。

 

子供の頃、聞いた記憶があるのは「歯が抜ける夢は身近なひとが亡くなる」「自分が死ぬ夢はいい夢」「トイレやお風呂、プール、水関連の夢をみている時はトイレに行きたい時だからすぐ起きて！ 」・・・など。

また「予知夢というものがあるらしい」とか「夢が心の中を表すことがあるらしい」ということを聞き、夢を自分なりに解釈して楽しんでいました。

 

「虫」は何を意味する？

つい最近、虫が出てくる夢をみました。あまりみたことがない類の夢です。

虫（動きの速い小さな虫です）を私は椅子の脚を使ってつぶそうとしています。
明らかに「道具」として適していない椅子を使うところが夢らしいですよね。

奮闘の末、ようやく退治し、夢から目が覚めました。

「夢占い　虫」で検索すると色々出てきます。
場面も多種多様です。
解釈は様々あるようですが、「虫」が出てくる夢については「ストレス」「嫉妬」「困難」などの文字が並び、あまりいいかんじではなさそうです・・・。

しかーし！
退治は問題解決を意味するようです！

やったー！！
夢の中の私、よく頑張った！

 

夢を楽しもう

軽い気持ちで、自分の状態を確認する作業を「（睡眠時にみる）夢」をとおして行っています。

「あぁ、そういう面もあるかもなぁ」「ハードな日が続いたから少し休もう」と生活を顧みたり、「おっ！ 吉夢なのね！ 」と喜んでみたり。

自分の頭の中で起きていることなのに、意思とは無関係のところで起こっているのが夢の面白いところです。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

秋といえばお月見ですね。

「日本は湿気のおかげで月の光が柔らかい」
「湿気の少ないヨーロッパや乾燥した砂漠地域では月の光はかたく、強い」
と、車を運転しながら聞いていたラジオから流れてきました。

 

へぇー！ そうなの？！

 

更に
「日本は月文化」
とも。

 

運転中だったこともあり、キーワードしか覚えていないのですが、何だか気になったので、少し調べてみました。

 

まず、「月読命（ツクヨミノミコト）」という月の神様が「古事記」「日本書紀」に登場します。
また、小倉百人一首では「月」という言葉が出てくる歌が11首もあります。

更に、月の満ち欠けを基にした暦、太陰暦が日本では長らく使われてきました。太陽暦を使うようになったのは明治に入ってからのことです。

 

ふむふむ・・・。
確かに、「月」とは縁が深いようです。

 

今年の中秋の名月は来週24日、満月は25日です。
晴れるといいですね。

 

初めての出張

通常メニューにはありませんが、先日、初めて出張サービスを実施しました。

お客様は、生後１ヶ月の赤ちゃんのママと、その方のお母様のお二人です。

ご出産なさったばかりで、外出することが難しいため、お客様のお宅に伺うことになりました。

初めてのことではありましたが、せっかくご用命いただいたので、是非とも体も心もリラックスしていただき、元気をチャージしていただきたいと思い、準備の段階から心を込めて行いました。

 

お客様には事前に様々なご協力をお願いしておりました。

・用具の搬入があるため、玄関に車を横付けさせていただきたいこと
・マッサージベッドおよび施術のためのスペースを確保していただくこと
・フローリングのお部屋での施術をさせていただきたいこと
・フットバスのために洗面所もしくは浴室をお借りしたいこと
・コンセントをお借りしたいこと　などです。

なるべくサロンに近い環境で施術を行うことを目指しました。

お客様からは
「すごーい！ サロンをそのまま持ってきてくれたかんじ！ 」
と嬉しいお言葉をいただくことができました。

届けたい・・・

サロンを開くにあたり、想定していたのは、お仕事帰りや休日にサロンにお越しいただき、スウェディッシュマッサージを受けていただくことでした。
当サロンにてお過ごしいただくことで、心と体の調子を整えていただきたい、そのお手伝いさせていただきたいと思っていました。

今回の「出張サービス」は初めての試みとなりましたが、おひとりで気軽に外出することが難しい状況にありつつ、スウェディッシュマッサージをまさに必要としてくださる方にサービスをお届けできたことは、とても嬉しいことでした。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

いつの間にか、暗くなるのが早くなってきました。
本日、９月７日 日の入り時刻は１８：０１です。（東京）
日の入り時刻が最も遅かった６月は１９：０１だったので、ちょうど１時間早まっていることになります。

まだまだ残暑は厳しいですが、季節は着実に進んでいるのですね。

 

一足早く芸術の秋

市原湖畔美術館（千葉県市原市）に行ってきました。
「湖畔」という、なんとも涼やかな名前が魅力的です。

 

初めて訪れる場所でしたが、車から見える水上の彫刻に導かれるまま、すんなり到着しました。
高滝湖のすぐそばに美術館はあります。

駐車場の車が少ない。
やったー！ 空いていそう！

美術館や博物館は、できることならゆったり見たいですよね？
混雑しているとどうしても、人の流れにのらなくてはいけないので、自分のペースで楽しむことができず、ちょっと残念な気持ちになります。

夏休み明けの平日ということもあってか、館内で出会ったのは１組のみ。
ほぼ貸し切り状態で、思う存分満喫しました。

 

常設展は深沢幸雄（ふかざわゆきお）さんの版画作品。
力強くて、好きです。
もっとたくさんの作品を見たくなりました。

 

企画展は「外のあそび」です。
この展示を一言で言うならば・・・
自由！

想像していないかたちで目の前に現れるので驚きの連続です。
展示物を眺める、というよりは、自分から積極的に作品にはたらきかけることで体験をする、というものが多いように感じました。

ある場所では、耳をすまし、目をとじて空間を感じます。
また別の場所では展示物に触れて自分で空間をつくり出します。

参加アーティストが１４組もいるので、多種多様な個性と出会うことができます。

 

企画展「外のあそび」は今月１７日（祝 月）までです。
ご興味のある方はお急ぎくださーい。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

 

「カフェ モカ」（千葉県袖ケ浦市）が先月末で閉店しました。
大好きなカフェだったので残念です・・・。

国道１６号沿いにあるので、車を運転する人であれば、入ったことはなくても、看板を目にしたことはあるのではないでしょうか？
かくいう私も、長距離ドライブの帰り道、「お茶してから帰ろう」ということで、目に飛び込んできた「カフェ」の文字に吸い寄せられて入店したのが「初カフェ モカ体験」でした。

なんと歴史は４０年！

メニューが豊富で、どれも美味しいのは勿論のこと、オレンジ色の光に包まれた店内に配置された木の椅子とテーブル、ステンドグラスやアンティーク小物があたたかな雰囲気を醸し出し、安らげる場でした。
いつでも、ゆったりした時間がそこには流れていました。

素敵な時間をありがとうございました。

 

お気に入りのものができるのは嬉しく楽しいことです。
ただ、永遠にそれを手にし続けることはできません。
存在が失われてしまったり、自分の興味が薄れ、忘れていってしまったり・・・。

すべて一期一会ですね・・・。

夏バテは尾を引きます・・・

今年の夏は東日本では１９４６年の統計開始以降、最も暑い夏だったそうです。

そうでしょ、そうでしょ。
とてつもなく暑かったですよね。

少し涼しさを感じるようになってきた今日この頃、なんだか体調がイマイチだなぁ、という方はいらっしゃいませんか？
夏の疲れがでてきていませんか？

ちょっと前までは暑さに気をとられていたといいますか、こんなにも連日暑いのだから体調が絶好調でないのは仕方がない、と思っていた部分もありますが、涼しい風に吹かれてみて、体へのダメージが相当あることに気が付きます。

体は正直・・・

ここはもう地道な取り組みをするほかありません。
基本的なことですが、それが結局のところ近道です。

猛暑の中、食事をおろそかにしていませんでしたか？
暑くて水分ばかりとっていたり、つい、「さっぱり」で「あまり火を使わない」メニューにしがちではありませんでしたか？

疲れがとれない方はビタミンやタンパク質が不足しているのかもしれません。
ビタミンはＢ１、Ｂ２、Ｂ６などがあり、豊富に含む食材として、豚肉、うなぎ、たらこ、ナッツ類、牛乳、かつお、まぐろ、さんま、バナナなどがあります。
タンパク質が豊富なのは、肉や魚、卵、大豆製品や乳製品などがあります。

 

簡単って素敵！

さあ、ここは「鍋」の出番です！

野菜、豚肉、豆腐などザクッと切って、お好みの鍋の素と一緒に火にかければできあがり。
栄養満点、準備も片付けも楽ちん、夏バテの体にぴったり！

 

大人数でワイワイも楽しいですが、「ひとり鍋」もオススメです。
小さな土鍋（６号）があると便利。
火からおろした土鍋をそのまま（鍋敷きは使いましょう）食卓に置き、そこから呑水に移して食べられるので、時間がない時にもササッとできますね。

旬のものを味方に・・・

ここ数年、不漁続きで、大きさも量も十分ではなかった「さんま」が今年は水揚げが好調とのことです（今のところ）。

さんまは皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンを豊富に含むほか、鉄分も含んでいます。
ということは・・・美肌と貧血予防に適しているのです！

また、生活習慣病予防に効果があると言われているＤＨＡやＥＰＡなども多く含んでいますので、老若男女問わず摂るべき食材といえます。

さんま最高！

 

夏バテにも効きます

９月より「ゆるり間 ハッピーウェンズデー」を開催しております。
週の半ばの水曜日はお疲れがたまってきますが、残り２日もあります・・・。
そんな時、元気をチャージにいらしてくださいね。
詳細はこちらをご覧ください
⇒　ハッピーウェンズデー

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。