タグ: 木更津，スウェディッシュ，マッサージ

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日（8月29日）は全国高校野球の決勝戦。

智弁学園同士の対決です。
おー！ ユニホームがそっくり！！

両校が力を出し切れますように・・・。

 

写真は、数年前に甲子園球場アルプススタンドから観戦した時の模様。
再び、甲子園球場で観戦できる日を待ち望んでいます。

これって朝活？

友人と久しぶりに会う約束をしました。

喫茶店にて、モーニングの時間帯です。
お互い、その後に予定があるため、朝食をとりながら、一緒に過ごすのは30～45分程度になりそうです。

ランチタイム、ティータイムの時間帯よりは、モーニングの時間帯の方が人は少ないであろう、と予想。
しかも、終わりの時間が決まっているので、密や長時間を避けつつも、友人と顔を合わせることができます。

初の試みですが、結構いい案なのではないか、と今から楽しみです。

「これはいい！」
と思っている人が沢山いたら（店内が混雑していたら）、また、別の方法を考えることとします。
ひとまず、やってみます！

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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8月下旬から新学期スタートの予定だったのが、9月上旬に変更になった学校があるようです。

また、5月から9月に延期されていた修学旅行が再び延期となり、12月になった学校の話も聞きました。

どうか、この冬には、コロナウイルス感染症の状況が少しずつ良くなっていますように・・・。

 

今日（8月24日）はパラリンピック開会式です。

縮こまっていたことに気が付く

コロナウイルス感染症の影響で、行動が制約されていることもあってか、どんどん内向きになっていることに気が付きました。

実現が難しいこと（旅行や様々な体験）を思い描くことで、悲しい気持ちになったり、モヤモヤしてしまったりするので、考えないようにしていました。

 

「欲」を持たないと、日々を淡々と過ごせます。

「欲を持たないと、」と書きましたが、
正しくは、「今、手にしていない状態」ということです。

それは一見、穏やかな日常を送っているかのようですが、実のところは、心が乱れることを恐れ、考えることを放棄しているにすぎません。
心の奥にしまい込んでいる状態なのです。

 

あの頃の元気の源は・・・

さて、これまでの人生の中で、最も多くの「欲」を持っていたのは20代半ば頃だったでしょうか。

・〇〇へ行きたい
・◇◇を食べたい
・△△が欲しい
・きれいになりたい
・仕事で認められたい
・将来こうなりたい

あらゆる「欲」が、こんこんと湧き上がっていました。

そして、それら全ては自分次第で叶えられる気がしていました。

 

「欲」って、きっと「力」です。
あれもしたい、これもしたい、という思いが原動力となります。
困難に立ち向かう勇気が生まれます。

勿論、「欲」に振り回されるだけでは自身の人生が危ういものになりますし、周りのひとに迷惑をかけることにもなります。

あまりいい意味で使われることのない「欲」という言葉ですが、「夢」と重なる部分があるような気もします。

 

すぐにできる小さなことから、実現までに時間のかかる大きなことまで、色々な「欲」を持つことをやめない！
「欲」があることを認めよう！

そして、今できることを精一杯やっていきましょう！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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8月後半になってくると、なぜか気持ちが焦ってきます。

無意識のうちに、8月の残り日数を日々、数えてしまいます。

はるか昔の記憶「42日間の夏休み」というのは、思いのほか奥深くに刻まれているようです。

ツクツクボウシの鳴き声が聞こえてきます。

まだまだ暑い日は続いていますが、季節は移り、晩夏なのですね～。

 

今や日常会話の中で、コロナウイルス感染症に関することが出てこないことはほぼありませんね。

「在宅勤務」を考える

政府の推奨する「在宅勤務」についても、色々な話を聞きます。

①そもそも在宅勤務が不可能な職種

②在宅勤務に会社が積極的に取り組み、個人にパソコンやスマホが会社から貸与され、（出社せずとも業務が滞ることのない）電子決済体制が一気に整えられた職場

③在宅勤務実績の数字づくりのために、「（自宅で仕事をすることはほぼ不可能な状況にもかかわらず）在宅勤務」や「有給休暇消化」を言い渡される職場

④元々、在宅勤務を取り入れていたため、これまでと特に変わらず、何ら問題のない職場

⑤会社として、在宅勤務に取り組む姿勢はあるものの、混乱ばかりだった職場

等々・・・。

 

出社がやむを得ない場合は、会社として
「働くあなた方のことを大切にしています」
という思いを、ありとあらゆる感染予防対策を実施するなどの態度で示すことが大切になると思います。

在宅勤務を推奨する、という会社は、その環境を整えるための「お金と手間」を惜しむと上手くいかないような気がします。その場しのぎではない、本気の取り組みが必要だと思います。

 

「それいい！」な事例

「それがあったか！ 柔軟な考え方だな～」
と、驚いた事例があります。

Aさんは、通常、混雑した電車を乗り継ぎ、2時間弱の通勤をしていました。
情報セキュリティ上、在宅勤務が難しく、緊急事態宣言下でも出社せざるを得ない状況が続いていたそうです。

そんな中、会社の「お試しの取り組み」として、自宅からほど近いグループ会社事業所での勤務が可能になったそうです。
事前予約が必要で、受入先の事業所の出社人数が少ない日に限る、という制約はあるものの、業務に支障はなく、体力的にも精神的にもすごく楽になった、というお話です。

「いつもと違う環境で、いい気分転換にもなる！」
と大満足のご様子のAさん。

大きな組織だからこそ可能な取り組みではありますが、あるものを最大限活用していく、柔軟で新しい働き方だと感じました。

 

安全で、働きやすい環境がどんどん整っていきますように・・・

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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8月7日～15日　キャンペーン開催中！

備えあれば憂いなし

食料品の買い置きを意識するようにしています。
とはいっても、実のところ、私、この「買い置き」をすごーく意識していないとできません。

なくなりそうになってから（もしくは、なくなってから）買う、という長年の生活習慣がしみついることもあり、気を付けていないと、ついストックが底をつきそうになります。

天災は忘れる間もなくやってくる・・・

 

今は、台風シーズンでもありますし、災害のみならず、急な体調不良に陥らないとも限りませんので、「備えは大切」と肝に銘じているところです。

 

そんな中で、豆乳とフルーツ缶詰のローリングストックはかなりの高回転です。
豆乳は、常温保存可能で、しかも賞味期限が長く（5ヶ月間くらい）、牛乳の代わりになるので普段から重宝します。
フルーツ缶詰は、一昔前までは、たっぷり入った大きな缶しかなかったような気がしますが、今は、小ぶりで、缶切り要らずのものもあるのでとても便利です。

 

非常食は年単位での長期保存が可能で、容器などにも工夫があり、実用的にできていますが、いざという時に初めて食べて「う～ん、美味しくない・・・」となるのは精神的にもきついと思います。

実体験から学びました。
もっとも、その時は、ただ単に非常食の賞味期限が迫っていたからで、非常時ではなかったのが幸いでした。

「美味しい」と感じるものから、「できれば違うものを食べたい」と思うものまで、幅が広いということを実食してみて初めて知りました。
また、保存状態の時はコンパクトになっていることが多いので、食べられる状態にしてみないと、量もわかりません。

災害時や体調不良な時こそ、食べ慣れているもの、好きなものを食べたい！

なので、好物の中で「賞味期限が長めで常温保存可能」なものを探し続けようと思います。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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8月7日～15日　キャンペーン開催のお知らせ

ラテンのリズムに引き込まれる

映画「イン・ザ・ハイツ」は、米国における中米移民コミュニティのお話です。
なので、スペイン語がかなり出てきます。スペイン語が、リズムをつくっています。音楽を奏でています。

ミュージカル映画は時として
「（突然歌いだしたり踊り出したりする）不自然さ」が気になってしまったり、置いてけぼり感を感じたりすることがありますが、この作品に関しては一切それがありませんでした。入り込めました。

 

観終えた直後、力が湧いてきます。
踊り出しそうです。

生まれながらにして「移民（不法移民も含み）」である彼らが直面する困難、苦悩は、想像することしかできません。そして、そんな私の想像は、現実のごくごくわずかな部分でしかありません。

「この場所で頑張る」その機会を自ら獲得するまでもなく与えられている己に思いを巡らせます。

 

おまけ・・・

鑑賞中、なぜか視界の揺れを感じました。
画面の動きは安定しているので、一瞬、貧血を疑いましたが、自分の体ではなく、イスが動いているような感覚があります。

なんだろう？

そういった現象が何度か続き、乗り物酔いのような気分の悪さを感じ始めました。
そして、その振動が頻発した後、止みました。
鑑賞の中盤以降は、その揺れは全く起こりませんでした。

 

恐らくあの現象は、
隣りの4DXスクリーンの影響だったのではないかと思います。
同じ時間帯に、4DXスクリーンでアクション映画を上映していました。

思わぬシネコンの落とし穴・・・。

 

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8月7日～15日　キャンペーン開催のお知らせ

原因は・・・

緊急事態宣言が、千葉県を含み、また出ましたね・・・。
現時点では今月31日までの予定。

この期間、在宅勤務になる方が増えるかもしれません。

早朝に自宅を出なければならなかったり、満員電車に揺られたり、座れたと思ったら降りる駅を寝過ごしたり・・・
大変な思いをする通勤から解放されます。

が、そんな過酷な通勤であっても、悪いことばかりではないようです。

 

通勤では、自宅から駅までの道、途中駅での乗り換え、駅から勤務先までの道を徒歩で往復し、
勤務先では、資料を取りに、コピーをしに、お手洗いに席を立ち、会議のために別フロアに移動し、別棟の他部署に伝票を届けに立ち寄り・・・
いつの間にやら結構歩いています。
階段の上り下りもしています。

会社に行くだけで運動ができちゃっています。
あら、お得！

一方、在宅勤務となると、移動がごくわずか、数歩で済んでしまうことも少なくありません。

パソコンを開いたその場所から動きません。
動く必要が生じません。

 

在宅勤務が続くと、体のどこの部位がというよりは、全体的にかたまってしまうことが多いようです。
特に、上半身にその影響は顕著に出てきます。

 

事例紹介

在宅勤務が続いているお客様（仮にA様とします）の例です。

軽擦の時点で、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）がかたくなり、背中全体がこわばっている状態であることがわかります。

A様のお話によると、一日の歩数が、出社の日は7000～8000歩程であるのに対し、在宅勤務の日は数百歩に留まるそうです。
また、在宅勤務では、ダイニングテーブルでパソコンに向かうことが多いそうです。そして、集中しているため、ほとんど立ち上がることがないとのこと。

まず、出勤の日と在宅勤務の日とでは、運動量に圧倒的な差があります。
次に、会社での環境とは異なり、自宅では、事務に適した机や椅子を用意することが難しいため、無理な姿勢になりがちで、しかもその状態が長時間続くことになります。

その結果、姿勢を保つ筋肉である脊柱起立筋に負担がかかってしまうのです。

今回の施術は、脊柱起立筋、多裂筋（たれつきん）および回旋筋（かいせんきん）をほぐすことを重点的に行いました。
（多裂筋・回旋筋：脊柱に沿って深部に存在する筋肉）

A様は開店当初から定期的にご来店くださっているお客様です。
「いつも、ここに来ると自分の体の状態がわかります」
「今日は背骨の付近がすんごくかたかったですよね～？」
と施術後におっしゃられました。

 

お客様がご自身の身体に向き合う機会を提供できることも、サロンの存在意義だと思っています。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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8月7日～15日　キャンペーン開催のお知らせ

いざ！

市原湖畔美術館（千葉県市原市）に行ってきました。

 

お目当ては、開催前から気になっていた企画展
「メヒコの衝撃　メキシコ体験は日本の根底を揺さぶる」
です。

9月下旬までの開催予定となっていますが、ここで油断してはいけません。
昨年はコロナウイルス感染拡大に伴い、急に美術館が休館となり、観たかった企画展がそのまま終了となってしまったことがありました。

なので・・・
観られる時に行くべし！

自由な行動がままならぬ昨今ではありますが、「思い立ったが吉日」精神は大事にしたいと思っています。
最近忘れていた「思い立ったが吉日！」の精神

 

いよいよ・・・

開館から1時間経つ頃に到着。
第1駐車場はいっぱいです。第2駐車場に停めます。

（館内は写真撮影可です。動画は不可）

曲がった先にどんな世界が繰り広げられているのか、期待が高まります。

 

いきなり、岡本太郎さんの作品に圧倒されます。

続く、水木しげるさんの「メキシコ仮面コレクション」に見入ってしまいます。
妖怪の解説も一つずつ読んでいきます。

そして、扉を開けた先に広がる利根山光人さんの作品に魅了されます。
色づかい、筆のタッチ、絵の具が何層にも塗り重ねられ隆起しています。それらは意思を持っているかのようです。ずーっと見ていても飽きません。

吹き抜けには、くすりと笑える仕掛けがあります。

階下の小田香さんの映像作品に惹きつけられます。
「死」を取り上げているのにタブー感がありません。3つの映像を同時に見ているうちに、妙な感覚に陥ります。自分がどこにいるのか、一瞬わからなくなります。

 

終盤は、視界全てが鮮やかです。
が、不思議なことにうるさくないのです。色という色に囲まれることに心地よささえ感じます。

 

時間も空間も飛び越えた、異次元をたっぷりと味わうことができました。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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水辺で・・・

水辺に行くと、つい、アレをやりたくなりませんか？

アレとは・・・水切りのこと。
河原や波打ち際にある石を水面に投げて、跳ねさせる遊びです。

ドライブの休憩で立ち寄った「道の駅」で、河原に下りる階段があったので、川辺を散歩しながら水切り競争。
投げた回数は10回程度（石が跳ねた回数は2回が最高・・・）だったと思いますが、効果てきめん、翌日筋肉痛になりました。

答え合わせ

まず筋肉痛が現れたのは、利き腕、上腕の後ろ側。
きっとこれは・・・

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）

二の腕ぷよぷよ（脂肪）の下にある筋肉です。
起始：肩甲骨の上部外側、上腕骨の後面
停止：尺骨肘頭（小指側の上腕骨、肘の近く）
曲げた腕を伸ばす動きを担っています。

 

更に、利き腕、前腕の尺骨付近、外側にも症状が出てきました。
きっとこれは・・・

尺側手根伸筋（しゃくそくしゅこんしんきん）

肘から小指にかけてある細長い筋肉です。
起始：上腕骨外側、尺骨の後面
停止：第5中手骨底
手首を背屈（はいくつ／手首を甲の方向に反らせること）、尺屈（しゃっくつ／手首を小指の方向｟尺骨側｠に曲げること）させる動きを担っています。

恐らく、野球やソフトボール経験者などであれば、体全体を使って正しいフォームで石を投げることができるため、筋肉痛にはなりづらく、なったとしても、上記の箇所とは異なるのではないかと思います。

私は完全に腕の力頼みで石を放っていたことが、筋肉痛になった箇所からもよくわかります。

 

筋肉痛は、自分の体の使い方のクセを知るよい機会になっています。
「お、きたぞきたぞ」
と、体の状態を観察します。
次に、
「この筋肉ではなかろうか？」
と推測します。
そして、答え合わせをします。

自分の体に起きていることと情報をすり合わせることで、骨格や筋肉に関する理解が一気に進みます。
筋肉痛はスウェディッシュマッサージを極める絶好のチャンス！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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ある晴れた昼下がり

梅雨明けし、気温がぐんぐんと上がる晴れた日の昼下がり、テイクアウトした昼食を持って、近くの山に出かけました。

そこは、山のふもとに、屋根付きの広いウッドデッキがあります。
山には登らずに、そこでランチタイムを、と目論みます。

春に来た時には、多くの人で賑わっていましたが、さすがにこの暑さのせいか、人もまばらです。

年配の男性4人が、ウッドデッキに置かれているテーブルを挟んで、何やら話し込んでいます。
同じペットボトルが置かれているところや、穏やかな話し合いの様子から、自治会の会議ではないかと勝手に推察します。

外での会議、いい案が出そうです。

 

私たちは、彼らからひとつ間をあけたテーブルを使うことにします。
セミや小鳥の声を聞きながらの、何とも優雅な時間です。

昼食を食べ終え、気持ちのいい風に吹かれながら、のんびりくつろぎます。

 

程なくして、会議を終えたのか、4人は解散。
入れ替わるように、男性2人組が到着。

 

しばらくして、急にギターの音色が耳に飛び込んできました。

見渡すと、男性2人組が、いつの間にかギターを抱えています。
どうやらギターの練習を始めたようです。

 

上手い・・・！

 

映画のサントラやら、ビートルズやらを次々と2人で奏でていきます。
1曲終わる毎に、改善点を話し合っている様子です。

風に運ばれて、また、ウッドデッキを覆う高い木の天井に、ギターの音色が心地よく響いています。

 

何て贅沢な時間！

 

見ず知らずのお二方のギター練習の場に居合わせることができたことに、幸運を感じずにはいられません。

自然の音、風、ギター演奏・・・素敵な組み合わせです。
あぁ、こんな環境で、スウェディッシュマッサージができたら最高だなぁ・・・。

 

ふと、以前、訪れた兵庫県の山の中にある古民家サロンを思い出しました。
出会いに感謝・・・芝蘭結契（しらんけっかい）

また行きたいなぁ～。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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その気持ちを表現してみて

長らく連絡をとっていない人のことをふと思い出したり、ご家族の死に直面された人のことが気になったりしているのであれば、
「あなたのことを心配しています」
という気持ちを相手に伝えた方がいいと思います。

会う機会がある相手であれば、何も言わず隣りに座っているだけでも気持ちは伝わります。
でも、会えない場合は違います。

「沈黙（連絡をとらない）」であることの意味が相手には伝わりません。
わかりようがありません。

「こんなことを言って、押しつけがましいかな？」
「迷惑に思われないかな？」
と不安になる気持ちもあると思います。

でも、もしその人のことをあなたが心配しているのであれば、何か行動を起こした方がいいと思います。

確かに
「そっとしておく」
期間が必要な場合もあります。

相手の置かれている状況がわからないだけに連絡を取ることにためらいを感じます。

ただ、
「（連絡をとる）タイミングを見計らっている」のと
「（無意識で）放っておく」という、
全くベツモノである気持ちが、相手には、同じ「沈黙」として伝わってしまいます。

相手の心理的な負担にならないように気遣うことは大切ですが、会えない期間において「沈黙」の中身を伝えることは困難です。

 

「どんな言葉をかけたらいいのかわからない」
のであれば、そのまま伝えたらいいと思います。

 

あなたの気持ちは伝わります。

自分のことを心配してくれている人がいる
気にかけてくれている人がいる

それがきっと、その人の力になります。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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