カテゴリー: 暮らし

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

一昨日はスーパームーンでしたね！
いつもより大きく見えるお月様をじっくりゆっくり堪能しました。

月を見たり、光を浴びたりすると、ただそれだけで体の奥底から力が湧いてくるような気がするので不思議です。

ちなみに今年最大の満月は来月２０日（日付が変わってすぐの０時５４分）だそうです。

冬の醍醐味 天体ショーはまだまだ続きます ♪

 

一目惚れ・・・

苔玉を買いました。

旅先の「道の駅」で出会ってしまったのです。
種類豊富で迷ったのですが、最初に目に飛び込んできた一目惚れの１点に絞りました。

これまでも、雑貨店などで苔玉を見かけたことはありましたが、こんなにも瑞々しい、生命力あふれる苔玉を見るのは初めてでした。

というわけで、飛行機の機内持ち込みをし、そろりそろりと大切に持ち帰ってきました。

 

生産者 濱田さんの手書きのメモによりますと・・・
◆土佐ミズキ
◆御門樹
◆万両
日向・水やりは表面が乾いたらたっぷり
とのこと。

万両以外の２種はこれまで見たことがありませんでした（たぶん）。

土佐ミズキ

マンサク科 トサミズキ属
名前が示す通り、高知県の岩地（蛇紋岩地や石灰岩地）に自生。
花言葉は「優雅」「愛」。

御門樹（ごもじゅ）

スイカズラ科 ガマズミ属
調べてみてようやく読めました、「ごもじゅ」。
沖縄、奄美大島 原産。

万両

サクラソウ科 ヤブコウジ属
こちらは千両とともにお正月にお馴染みの縁起物。
花言葉は「寿ぎ」「陰徳」。

余談ですが・・・
「百両（＝カラタチバナ）」「十両（＝ヤブコウジ）」「一両（＝アリドオシ）」という樹木もあるようです。
知らなかったー。

 

苔玉は水不足に注意。
同時に、風通しのよい場所で、日光浴も必要。
気を付けます！

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

実施中のキャンペーンはこちら↓

ハッピーモーニング

夕方や土日は自分の時間を確保することが難しいけれど、
平日の朝だったら・・・
という方にオススメです ♪

平日朝９時～
「デコルテ・首＆ヘッドセラピー　４０分」を　
通常価格　６，０００円のところ　３，８００円　でご利用になれます！！

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日 １月８日は「平成」がスタートした日です。
さあ、次の年号は何になるのでしょうか？

 

年賀状

年賀状のやりとりが落ち着いてくる頃ですね。

年賀状出しましたか？ ご無沙汰している方から届きましたか？

全く出さなかった、という方もいらっしゃることと思います。

 

「年賀状じまい」を考える・・・

さて「年賀状じまい」という言葉を耳にしたことありますか？

「今までありがとう。今回限りで（あなたへの）年賀状はおしまいにします」
という内容を記して「最後の年賀状」として出すことのようです。

 

今のところ受け取ったことはありません。
出す予定もありません。

 

ここで「年賀状じまい」を実施する側と、その年賀状を受け取る側の気持ちを想像をしてみたいと思います。

出す側としては、「肩の荷がおりる」といったところなのかなぁ、と思います。
恐らくは「毎年欠かさずに出さなくては！ 」という義務感というか使命感というか、そういった強い気持ちがあり、それが負担になっている方が行うのではないかと思います。
そして、「やめます宣言」をすることで、ようやくその呪縛から解放され、晴れ晴れとした気持ちになるのかなぁ、と思います。

一方、もらった側は「あ、そうなの？ 」とあっさり受け入れる方、「私もそろそろ・・・」と考える方、「えっ？ これっきりってこと・・・？ 」と驚き複雑な気持ちになる方、と様々な方がいるのだろうなぁ、と思います。

 

今のところは・・・ 

自分がこの先、何らかの理由で年賀状を出さない、もしくは出せない状況になったとしても、「来年からやめます！」と宣言することはないだろうなぁ、と思います。
「書ける時には書く」「書きたい時には書く」という緩い考えでいます。

 

気が早いですが、もし来年「年賀状じまい」が届いた場合は・・・
差出人の思いをただただ受け止められたらいいなぁ、と思います。
寂しい気持ちがわいてくるかもしれません。
が、ここは「律儀な人なのだ」と思うことにしようと思います。

 

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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明日 ７日（月）より「ハッピーモーニング」キャンペーンがスタートします！

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仕事始め

４日（金）から新年のお仕事が始まった、もしくは７日（月）から始まる、という方が多いのでしょうか？
「仕事始め」はどのような一日ですか？

働く人？ 休む人？

普段、土日休みのご職業の方は年末年始はお休みだったのでしょうか？
平日休みのご職業の方の多くはお仕事だったかもしれません。

私は自営業を始める前に、２つの職業経験がありますが、勤務形態は真逆ともいえるものでした。
ひとつはシフト制で平日休み、もうひとつは勤務時間固定でカレンダーどおりのお休みです。
なので、年末年始の過ごし方も全く違っていました。

山場は年末年始・・・

新卒で働き始めたのは小売業です。
お歳暮、クリスマス、お正月とイベントが目白押しで、年末年始は出勤が続き、年間で最もいそがしい時期です。

お正月のディスプレイを外す頃、ようやくホッとできます。
次はバレンタイン商戦が控えていますが、張りつめていた状況からの解放感を味わったことを思い出します。

山場は年度末年度始め・・・

公務員の時は、年明け直後が提出期限の書類を年末に仕上げ、年始は休みの間にたまった膨大な量の郵便物の開封、電話や窓口対応などが待っているという状況です。

つまり、年末は通常業務をバタバタと締めくくり、年明けにはバタバタと通常業務を再開する、というかんじです。

部署にもよるのですが、年間で最もいそがしいのは年度切り替えのタイミング、年度末から年度始めにかけてです。

ご自身を労わりましょう

年末年始おいそがしかった方、お休みがなかった方・・・
たいへんお疲れさまでした。
少し遅めのお正月休みはとれそうですか？

周囲は既に「日常」に戻っているかもしれませんが、その方々の年末年始のお休みを支えたのはあなたなのですから、今度はあなたが休んでくださいね！

昨年のお疲れを癒し、今年の英気を養うために、どうぞごゆっくりなさってください。

仕事始めの方・・・
お休みを満喫できましたか？
もしかしたら、気疲れや移動疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。

気合いだけで乗り切るには少し長い５日間ですが、これを乗り切ればまた３連休がきますよ！

明日はにっこり笑顔で、元気にいってらっしゃい！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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ハッピーモーニング

お待たせしました！
いよいよ「ハッピーモーニング」キャンペーンがスタートします。

夕方や土日は自分の時間を確保することが難しいけれど、平日の朝だったら・・・
という方に朗報です♪

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明日 ４日（金）より営業いたします。

新春福袋のお取り扱いもございます♪
お会いできますことを楽しみにしております・・・。

喉がカラカラ・・・

喉の乾燥が気になる季節です。

喉が乾燥しているとウィルスに感染しやすくなる、というのはよく聞く話です。

が、今ここで取り上げたいのは、インフルエンザ予防についてではありません。

体の水分が不足している感覚はないけれど、口から喉にかけて渇きを感じるという、冬にありがちな「喉はカラカラだけれどお腹はチャポチャポ」現象についてです。

原因は何でしょうか？
① 空気の乾燥 → 言わずもがなです。
② 食事による喉の渇き → 寒い時期は味付けがこってり、濃厚、ピリ辛になりがちです。

さて、喉が渇いたら何を飲みますか？

水？ 緑茶？ スポーツドリンク？ コーヒー？ 紅茶？ ハーブティー？

ここで選択肢に入れてほしいのが果物です。

喉の渇きがなかなか解消されない時にリンゴやみかんを食べると・・・
あら不思議、喉が潤ってきます。

水分は口に含んでから飲み込むまでの時間が短いのに対し、果物は咀嚼するので時間がかかります。またそれによって唾液の分泌も促されます。

果物の可食部に対する水分量
スイカ → ８９％
みかん → ８６％
リンゴ → ８４％

スイカが高いのはわかっていましたが、みかんやリンゴも負けず劣らずの高数値ですね！

効果的な水分補給です、是非お試しくださいませ～。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

今夜はしぶんぎ座流星群です ☆彡
見えるといいなぁ・・・。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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年明け１月からのお得なキャンペーン「ハッピーモーニング」のお知らせです。
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年内は３０日まで、年明けは４日より営業いたします。
※年内のご予約につきましてはお時間をご相談くださいませ

 

 

「洋」から「和」へ装飾変更

クリスマスリースを外し、干支の置物を出しました。
急にお正月らしい雰囲気なりました。

 

年末年始、まちの景色はめまぐるしく変化します。

明日になって、クリスマス装飾が残っている商業施設はほぼありません。
今日の閉店後、お店のスタッフや業者さんが一生懸命に作業をすることを思うと頭が下がります。

 

まち全体が、お正月に向けて一気に盛り上がっていきます。

懸命に働く人であふれています

今まさに多忙を極めていらっしゃる方が日本中にあふれかえっているのだと思うと自分も頑張ろう、という気持ちになります。

 

職種によっては、年末年始はたいへんな忙しさです。
睡眠の確保と十分な栄養をとって、どうかどうかなんとか駆け抜けてくださいね！

カレンダーどおりのお休みの職種であれば、年末年始のお休みに向けて、ラストスパートをかけている時期ですね。

 

そして、頑張ったご自分を労わることをお忘れなく・・・。

   

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「適温」の範囲を広げよう

「適温に慣れすぎると温度変化に弱くなる」
と聞き、なるほどと思いました。

少しの温度変化を「寒い」「暑い」と感じるということは、適温の範囲が極めて狭いということになります。

適温の環境にい続けると、緩やかな気温変化ですら「涼しい」「暖かい」を通り越して、一気に「寒い」「暑い」と感じるようになってしまうというのです。

わずかな変化にも順応できず、あたかも極端な変化であるかのように反応してしまうのです。

 

寛容であるということ

そして、それは人間関係でも同じだというのです。

自分にとって心地よい人ばかりを選んでいると、その基準はどんどん厳しくなってしまいます。

歴史上の独裁者の最期が孤独になる理由だと言われると納得できます。
最終的には側近とのささいな意見の相違をも許容できなくなってしまいます。

 

人間関係における「適温」の範囲を広げるためには、「合わない人」「理解できない人」「腹立たしい人」とも付き合うことが大切だということです。

そういう人との付き合いは、ワクチンと一緒です。少し体内に入れて免疫をつくれる状態にすることが大切です。
ただ、あくまでもワクチンなので、本当の病気になってしまうほど多量に入れてはいけません。あまりに強烈な人からは遠ざかりましょう。

 

うーん、耳が痛いです・・・。
現在の私は心地よさに浸っています。

 

好むと好まざるとにかかわらず・・・

仕事で組織に属していると、人間関係のストレスはつきものです。
頭を悩ませ、心をいためることもあります。また、自分が誰かにとってそういった存在である可能性もあります。

しかし、だからといってその都度立ち止まっていては仕事が進みませんので、個人の尊厳や犯罪にかかわることでない限りは目をつぶります。

仕事で接する人、上司や同僚は人事異動で「たまたま」一緒になった人です。
合う人もいれば合わない人もいます。
妥協点をみつけながら、何とかうまくやっていきます。それが日常の一部です。

組織に属している時はそれが普通でしたが、現在、自営業になってからはそういったストレスとは無縁です。

ストレスがなくていいのですが「適温に慣れすぎると温度変化に弱くなる」を人間関係にしてみると「心地いい人とばかり接していると他人の許容範囲が狭まっていく」ということになります。

これは危険です。

 

現在は、ああでもない、こうでもない、と多くの人たちと議論する機会がほとんどありません。
誰かを理解できず、誰かに理解されずに苛立ったりすることもありません。

 

突然試合に出ることになるかも？！

仕事以外に目を向ければ、人間関係におけるストレスが皆無というわけでは勿論ありません。
また、人間関係のストレスを求めているわけでも決してありません。

ただ、自分とは価値観が全く異なる人がいる、ということが日常と切り離されていきそうなことを不安に感じます。

練習をさぼっているような落ち着かない気分です・・・。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「道の駅」で水仙を買ってきました。

あま～い香りが部屋いっぱいにひろがっています。

子供の頃は、この香りが苦手でした。
水仙が生けられると、花瓶をなるべく部屋の隅へ隅へ移動させていました。

今は好きな香りです。

 

「嫌い」から「好き」への境目はどこだったのでしょうか？
というものが、花の香りに限らず、色々あります。
皆様もお心当たりがあるのではないでしょうか？

大概は大人になるにつれ「好き」が増えていく、「好き」の範囲が広がっていくので、生きやすくなっていくということなのかもしれません。

 

 

 

１０連休！

来春の大型連休が１０連休になることを「うれしい」と答えた人が３５％、「うれしくない」と答えた人が４５％だそうです。

何だか切ない結果です。

 

カレンダーどおりのお休み、かつ、固定給で働いている方は「うれしい」が多く、その逆の方は「うれしくない」が多いのだと推察します。

休祝日は基本的に仕事、という方にしてみれば、カレンダーの赤い日が増えるということは、忙しい日が増えることを意味します。
連続出勤の過酷な「連休」になることも珍しくありません。

また、平日に時給で働く方にしてみれば、休みが増えるということは収入減につながるので複雑な心境です。

 

 

適正価格・・・

宿泊費や飛行機のチケット代などは、曜日や時間帯、時期によって価格が大きく変動します。
利用する側からしてみれば、同じ施設、同じ移動手段であることから低価格であればあるほど喜ばしい状況です。
一方、サービスを提供する側に立ってみると、休日や混雑する時間帯には厚い人員配置が必要となるため、人手の確保に頭を悩ませることになります。

 

そう考えると、連休の時に価格が上がるのはやむを得ないと思えてきます。

 

医療機関の時間外・深夜・休日受診の加算、ATMの時間外手数料なども、本来は受け入れられない中で特別に対応してくれている手間にかかる料金なのだと思うと、感謝とともに納得できます。

 

 

底なしの便利

２４時間営業のコンビニエンスストア、ファミリーレストラン、ガソリンスタンド、ドラッグストア、スポーツジム・・・
あれば便利です。
いつでも利用できる安心感もあります。

しかし、便利なことに慣れ、次第に便利だという感覚すら麻痺してしまいそうなことに恐ろしさも感じます。

一部の外食チェーンが２４時間営業を見直したり、百貨店が年始休業や定休日を設けた、というニュースを耳にするとホッとします。

 

 

職業にかかわらず、皆が安心して気兼ねなく休めるような仕組みはないものでしょうか・・・？

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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今日１２月６日は「姉の日」です。

ちなみに・・・
妹の日 → ９月６日
兄の日 → ６月６日
弟の日 → ３月６日

漫画家の畑田国男さんが１９９１年（平成４年）に提唱したそうです。

畑田さんは「姉妹型」「兄弟型」という、生まれ順による性質の違いなどの研究をされていた方で、著書も多くあります。

血液型の区分より説得力があるなぁ、と思います。

 

県民手帳

「県民手帳」ご存知ですか？

その名の通り、各「県」の統計協会などから発行されています。
都・道・府では発行されていないそうです。

加えて、神奈川県と兵庫県でも発行されていない、とのこと。
横浜市と神戸市の存在感が大きすぎるのでしょうか？！
なんて、勝手な推測です。

千葉県

２０１８年版 県民手帳売り上げランキング（２０１７年１１月～２０１８年５月）がラジオから聞こえてきました。

１位　千葉県
２位　青森県
３位　熊本県
３位　埼玉県
５位　長野県

おっ！ 千葉県が１位です！！

ほかの県の県民手帳は見たことがないのですが、千葉県のものはいたってシンプルなつくりです。

１位であることは嬉しいのですが、正直なところ意外なかんじもします。
普段、郷土愛の強い千葉県民にお目にかかることはほとんどありません。

 

県民手帳の表紙にも採用されているチーバくんはかわいいし、千葉県のマークはかっこいい
あ・・・私、結構千葉県愛があるかもしれません。

表には出さないけれど、内に秘めたる千葉県愛を持っている人が沢山いるのかもしれないですね。
もしくは、単純に「使いやすい手帳である」ということなのかもしれません。

 

過去のランキングを見てみると、青森県と熊本県はトップ５の常連さんです。

そして、長野県といえば県歌「信濃の国」を皆が歌える、という話を聞いたことがあります。県民手帳にも歌詞が掲載されているそうです、なんと６番まで！

ん？ 「千葉県歌」はあるのかしら？

ありましたー！
聞いてみました！

高らかに歌い上げられています。

ただ、子供時代にさえ歌う機会がなかっただけに、今後も歌う機会はなさそうです。

 

酔っぱらうと皆で「信濃の国」を大合唱する、という長野県民がちょっとうらやましかったり・・・。
ここは「なのはな体操」をやるしかない！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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ポケベルのサービスが来年９月に完全終了するそうです。

「５０年の歴史に幕」とニュースで取り上げられていますが、そんなにも長い歴史があったとは知りませんでした。

学生時代、休み時間になると公衆電話に列ができていたような記憶がおぼろげながらあります。
皆が連打するので「０」のキーが陥没しかけていたような・・・。

社会人になってしばらくは、職場内での連絡手段は内線電話とポケベルでした。
トラブルが起きた時の番号が決められていたのですが、その数字がポケベルに表示されると緊張しながら慌てて電話をかけていたことを思い出します。

 

筋肉痛・・・

ふくらはぎが筋肉痛です。

原因ははっきりしています。
山道を歩いたからです。

山歩きの際には、軽くストレッチをしてから歩き始めることが多いのですが、今回は観光気分だったことと、そこまで上り下りがあるとは思っていなかったため、準備運動もせずいきなり歩き回ったのが良くなかったようです。

スマホの「ヘルスケア」によると、距離は８．６㎞、上った階数は６０階、となっているので、かなりの縦移動を伴っていたことがわかります。

 

それぞれの頑張り

ふくらはぎの筋肉のはたらきをみておきましょう。

ふくらはぎの筋肉と言えば、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）の腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋です。

更に、下腿三頭筋の奥にある筋肉（下腿後面の筋肉群）としては、後脛骨筋（こうけいこつきん）、長腓骨筋（ちょうひこつきん）、長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）、長趾屈筋（ちょうしくっきん）、短腓骨筋（たんひこつきん）があります。

 

下腿三頭筋はつま先立ちやひざを曲げたり、体重を支えるはたらきをしています。

下腿後面の筋肉群は下腿三頭筋に比べると力は弱いのですが、足首や足の指を伸ばす時に使われ、階段をのぼる時に活躍します。

 

ふくらはぎの受難は続く・・・

ふくらはぎの筋肉全てが、坂道と石段続きの散策で酷使されたわけです。

更に、準備運動をしなかったばかりか、歩いた後のケアも全くしませんでした。
何をしていたかといえば、露天風呂に浸かりながら上機嫌で景色を眺めていました。
そして、その後は深く気持ちのいい眠りへ誘われてゆきました。

今回は体のケアが疎かになってしまいましたが、心の充実にはたっぷり浸ることができました。
なのでよしとしちゃいましょう！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。