こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。
ポケベルのサービスが来年９月に完全終了するそうです。
「５０年の歴史に幕」とニュースで取り上げられていますが、そんなにも長い歴史があったとは知りませんでした。
学生時代、休み時間になると公衆電話に列ができていたような記憶がおぼろげながらあります。
皆が連打するので「０」のキーが陥没しかけていたような・・・。
社会人になってしばらくは、職場内での連絡手段は内線電話とポケベルでした。
トラブルが起きた時の番号が決められていたのですが、その数字がポケベルに表示されると緊張しながら慌てて電話をかけていたことを思い出します。
筋肉痛・・・
ふくらはぎが筋肉痛です。
原因ははっきりしています。
山道を歩いたからです。
山歩きの際には、軽くストレッチをしてから歩き始めることが多いのですが、今回は観光気分だったことと、そこまで上り下りがあるとは思っていなかったため、準備運動もせずいきなり歩き回ったのが良くなかったようです。
スマホの「ヘルスケア」によると、距離は８．６㎞、上った階数は６０階、となっているので、かなりの縦移動を伴っていたことがわかります。
それぞれの頑張り
ふくらはぎの筋肉のはたらきをみておきましょう。
ふくらはぎの筋肉と言えば、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）の腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋です。
更に、下腿三頭筋の奥にある筋肉（下腿後面の筋肉群）としては、後脛骨筋（こうけいこつきん）、長腓骨筋（ちょうひこつきん）、長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）、長趾屈筋（ちょうしくっきん）、短腓骨筋（たんひこつきん）があります。
下腿三頭筋はつま先立ちやひざを曲げたり、体重を支えるはたらきをしています。
下腿後面の筋肉群は下腿三頭筋に比べると力は弱いのですが、足首や足の指を伸ばす時に使われ、階段をのぼる時に活躍します。
ふくらはぎの受難は続く・・・
ふくらはぎの筋肉全てが、坂道と石段続きの散策で酷使されたわけです。
更に、準備運動をしなかったばかりか、歩いた後のケアも全くしませんでした。
何をしていたかといえば、露天風呂に浸かりながら上機嫌で景色を眺めていました。
そして、その後は深く気持ちのいい眠りへ誘われてゆきました。
今回は体のケアが疎かになってしまいましたが、心の充実にはたっぷり浸ることができました。
なのでよしとしちゃいましょう！
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。