カテゴリー: オープン

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

秋といえばお月見ですね。

「日本は湿気のおかげで月の光が柔らかい」
「湿気の少ないヨーロッパや乾燥した砂漠地域では月の光はかたく、強い」
と、車を運転しながら聞いていたラジオから流れてきました。

 

へぇー！ そうなの？！

 

更に
「日本は月文化」
とも。

 

運転中だったこともあり、キーワードしか覚えていないのですが、何だか気になったので、少し調べてみました。

 

まず、「月読命（ツクヨミノミコト）」という月の神様が「古事記」「日本書紀」に登場します。
また、小倉百人一首では「月」という言葉が出てくる歌が11首もあります。

更に、月の満ち欠けを基にした暦、太陰暦が日本では長らく使われてきました。太陽暦を使うようになったのは明治に入ってからのことです。

 

ふむふむ・・・。
確かに、「月」とは縁が深いようです。

 

今年の中秋の名月は来週24日、満月は25日です。
晴れるといいですね。

 

初めての出張

通常メニューにはありませんが、先日、初めて出張サービスを実施しました。

お客様は、生後１ヶ月の赤ちゃんのママと、その方のお母様のお二人です。

ご出産なさったばかりで、外出することが難しいため、お客様のお宅に伺うことになりました。

初めてのことではありましたが、せっかくご用命いただいたので、是非とも体も心もリラックスしていただき、元気をチャージしていただきたいと思い、準備の段階から心を込めて行いました。

 

お客様には事前に様々なご協力をお願いしておりました。

・用具の搬入があるため、玄関に車を横付けさせていただきたいこと
・マッサージベッドおよび施術のためのスペースを確保していただくこと
・フローリングのお部屋での施術をさせていただきたいこと
・フットバスのために洗面所もしくは浴室をお借りしたいこと
・コンセントをお借りしたいこと　などです。

なるべくサロンに近い環境で施術を行うことを目指しました。

お客様からは
「すごーい！ サロンをそのまま持ってきてくれたかんじ！ 」
と嬉しいお言葉をいただくことができました。

届けたい・・・

サロンを開くにあたり、想定していたのは、お仕事帰りや休日にサロンにお越しいただき、スウェディッシュマッサージを受けていただくことでした。
当サロンにてお過ごしいただくことで、心と体の調子を整えていただきたい、そのお手伝いさせていただきたいと思っていました。

今回の「出張サービス」は初めての試みとなりましたが、おひとりで気軽に外出することが難しい状況にありつつ、スウェディッシュマッサージをまさに必要としてくださる方にサービスをお届けできたことは、とても嬉しいことでした。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

朝晩に秋を少し感じるようになってきましたね。
最高気温が３５度を超えない、と聞くとほっとします。
３０度を下回ると、「あ～今日は涼しくて楽だなぁ」と思うので「慣れ」ってすごいですね・・・。

この夏は「平成最後の夏」というフレーズをよく耳にしました。
「今度の新人は平成生まれらしいよ！」なんて会話が職場で繰り広げられていたのも、いつの間にか随分昔のことになっていました。
次の夏は「〇〇（新元号）最初の夏」というフレーズが飛び交うのでしょうか？

 

 

水曜日は週の折り返し地点

土日休みの方にとって水曜日は折り返しの日。

「やっと半分まできた～。あと２日・・・頑張ろう！ 」
と、後半戦に向かって自分で自分を励ましてみたり・・・。

あと１日なら気力で乗り切れても残り２日となるとそうもいきません。

しかも、木曜、金曜で予備電源まで使い切ってしまったら、土曜は外出を避け、家でじっと体力回復に充てることになることは目に見えています。

連日残業であっても、なんとか水曜だけは定時に帰りたいところです。
でも、定時となると実現は難しいので、せめて１時間早く残業を切り上げて退社することを目標にしましょう。
それができると、木曜、金曜の元気度が断然違ってきます。そしてそれは、翌日以降の仕事の能率アップに必ずつながります。

ということは・・・
あなたがあなたを大切にすることであなたがハッピーになるだけではなく、職場全体がハッピーになるのです。

勇気を出して、水曜の朝に
「今日は早く帰ります」
と宣言してみましょう！
罪悪感を感じることはありません。
だって、いつも猛烈に働いているのですから！

 

ハッピーウェンズデーのご提案

週のなかば水曜日に元気をチャージしてハッピーになりましょう！

・・・ということで、ゆるり間から「ハッピー ウェンズデー ♪」をご提案します。
水曜夜は特別な２部構成。９月よりスタートです。

詳しくはこちらをご覧ください
⇒ ハッピーウェンズデー

週の前半３日間頑張ったご褒美の時間に・・・

①１７：００～
デコルテ・首 ＆ ヘッドセラピー（４０分）
通常価格 ６，０００円のところ ３，８００円

 

なぜ、デコルテ・首 ＆ ヘッドセラピーなのか・・・？？

デコルテ部分がこっている、という感覚はほとんどの方はないと思います。
ご本人に自覚はなくても、大胸筋のつけねがかたくなってしまっていることが結構あります。

頭を前に突き出す姿勢の癖がある方の場合、重い頭（なんと体重の約１０％もあるのです！ ）を支えるために首の後ろ側が常に緊張を強いられると同時に、肩を前方に引っ張る作用をしている胸筋の緊張もひきおこしています。

また、常に酷使されている首には、胸鎖乳突筋や斜角筋など、たくさんの筋肉があります。これらの筋肉の緊張は、頭痛の原因となったり、肩や背中、上腕の痛みにもつながります。

大胸筋や鎖骨下筋、胸鎖乳突筋や斜角筋をゆるめることで、デコルテ部分がやわらかくなることに加え、肩、背中、首、上腕にも効果があらわれます。

 

頭部は外部情報を受け取るための感覚（視覚、聴覚、嗅覚）が集中しているため、筋肉も休む間がありません。中でも、視覚は働き通しです。

ヘッドセラピーでは、頭部の筋肉をゆるめていくことで、視界がクリアになる、頭がスッキリする、表情が柔らかくなる、などの効果が期待できます。
更に、リラックス作用が非常に高いため、ほとんどのお客様はお眠りになります。普段は寝つきに時間のかかる方でも、「いつの間にか寝ていました」とご本人も驚かれます。

 

週の後半を乗り切るためのご準備の時間に・・・

②１９：００～
ボディ後面スウェディッシュ（６０分）
通常価格 ８，０００円のところ ５，２００円

スウェディッシュは、ある程度のお時間が必要なボディケアですが、それには理由があります。
スウェディッシュにおいては、一気に圧を入れることはせず、浅い筋肉がゆるんできたらその奥の筋肉にはたらきかけていく、という段階をふんでいくため、お時間がかかります。

時間をかけて丁寧に筋肉をゆるめていく最大のメリットは、お身体への負担が少ないという点です。
強い刺激や痛みを感じたり、揉み返しがほとんどないのはスウェディッシュの大きな特徴です。

筋肉がしっかりほぐれながら、リラックス効果も非常に高い、それがスウェディッシュです。

深くじっくりほぐしていくコース「全身スウェディッシュ１３５分・１６５分」の場合も、まずはボディ後面からほぐしていきます。

お仕事の後、たっぷりお時間を確保することは難しいと思います。まずは、「半身スウェディッシュ（ボディ後面）６０分」コースをお試しくださいませ。

 

定時にあがれそうな時は・・・

また、２つのコースを連続して受けていただくことも可能です。
まずはフットバスで温まっていただき、緊張がほぐれたところで、半身スウェディッシュ（ボディ後面）を開始します。うつ伏せでの施術の後は仰向けになっていただき、デコルテ・首 ＆ ヘッドセラピーへと続きます。

所要時間は６０分＋４０分＋約４０分（お着替え・カウンセリング等）＝約１４０分となります。

 

なお、２コース連続でご予約のお客様に限り、開始時刻の変更を承ります。

開始時刻を１７：００～１８：３０の間でご希望のお時間に変更可能ですので、ご予約時にご相談くださいませ。
特にご要望がない場合は１７：００開始とさせていただきます。

 

水曜夜はゆるり間のハッピーウェンズデーで極上のお時間をお過ごしくださいませ・・・。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

もうすぐ七夕ですね。
「七夕は晴れの日が少ないような気がする」
という会話がきっと今もどこかでなされているのでは？

７月７日に降る雨は「催涙雨（さいるいう）」と呼ばれるそうです。
ご想像のとおり、織姫と彦星が流す涙・・・。
そして、二人が会う前日の７月６日に降る雨は「洗車雨（せんしゃう）」。
彦星が織姫に会いに行くために使う牛車を洗う水・・・。

今年は会えますように・・・☆

 

毎夏恒例の・・・

蒸し暑い日が続いています。
職場やご家庭では「エアコン設定温度の攻防」が繰り広げられる時期ですね。

快適と感じる室温は人それぞれです。
また、広い空間では空調にムラが生じることもあります。

職場で、「その人」が離席している隙に、エアコンの設定温度を変更した経験ありませんか？
そして、自分が離席している間にも同じことが行われているのですよね・・・。

なんとか妥協点をみつけ、皆さまがストレスなく夏を乗り切れますように・・・。

 

お待たせいたしました！

夏キャンペーンのお知らせです。

 

今回は、何かと過酷な環境にさらされがちな「脚」と「腕」に特化したメニューのご提案です。

外では灼熱の太陽に照らされ、建物の中では容赦ない冷房の風を受けて、それでも懸命に働いてくれる健気な「脚」と「腕」を労わりましょう！
という内容です。

 

ひざ下・腕コース　５０分　４，８００円
◆冷房の風直撃でだるい、重い・・・という方にオススメ
◆長時間のパソコン操作で指も手首も疲れた～腕がもう限界だよ・・・という方にオススメ

 

脚集中コース　５０分　４，８００円
◆体は暑いのに足先だけがなぜか冷たい・・・という方にオススメ
◆立ち仕事でいつも脚がパンパンだよ～むくみもひどいの・・・という方にオススメ

ちょっと風変わりなフットバス

上記どちらのコースもフットバスから始まります。

が、今、頭に浮かんでいらっしゃる「フットバス」とは様子が違うかもしれません。

足を機械に入れると自動でブクブク泡が出てくるフットバスではありません。
お湯をはったたらいに一定時間足をつけておくフットバスでもありません。

お湯の中で、足の甲、裏、くるぶし、指などをセラピストが手で丁寧にほぐしていきます。
足が温かくなったところで、オイルトリートメント（スウェディッシュ）に移ります。緊張がほぐれ、リラックスした状態なので効果も高まります。
（※ 通常メニューのボディコースもフットバスからスタートです）

 

「脚」と「腕」に特化したメニューは７月６日（金）～８月２６日（日）の期間限定です。是非、お試しくださいませ。

夏限定メニューのご案内

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

現在「お試しキャンペーン」実施中です
間もなく終了！ ７月１日（日）まで！！

◎「デコルテ＆首・ヘッド　４０分」　新メニュー
通常価格￥６，０００のところ￥３，８００にてお試しいただけます

◎「スウェディッシュ（ボディ後面）６０分」
通常価格￥８，０００のところ￥５，２００にてお試しいただけます

☆ 上記２コースを組み合わせてお試しいただくことも可能です ☆

 

梅雨明けしましたね～。
関東甲信地方は平年より２２日、昨年より７日早い梅雨明け。
６月に梅雨明けするのは初めて（１９５１年の統計開始以降）とのことです。

 

ほっと一安心

先月受けたＦＰ（ファイナンシャル・プランニング）３級の合格発表が本日ありました。

合格です！
よかった～。

 

久々の試験

５月２７日（日）午前１０時～１２時：学科試験、午後１時半～２時半：実技試験が千葉市にある敬愛大学で実施されました。

大人になってから足を踏み入れるキャンパスに何だかドキドキ。

受験生の年齢層は幅広いように見受けられましたが、割合としては、２０代と３０代で全体の６割くらいを占めるているように感じました。

 

確定申告の副産物？！

実は、ＦＰ試験を受けようと思ったのは確定申告がきっかけです。

今年の確定申告は、個人事業主になって初めてで、決算書づくりはわからないことだらけでした。

税金のことや保険のことなど、人生において避けてはとおれない「知っておくべきお金のこと」に自分がどれほど無知であるかを思い知らされました。

「お金にまつわる基礎をまず理解しよう！ 」 と思い立ち、具体的な目標がある方が頑張れるので、ＦＰ試験を受けてみることにしました。

受験機会は１年に３回（１月、５月、９月）。
申し込んでしまえば、やはり受かりたい気持ちが高まります。

 

苦戦・・・

テキストを読んでも、内容が全く頭に入らず、ただ単に文字を追う作業をしているだけの時もありましたが、とりあえず先に進むことを意識しました。出題範囲が広いので、一ヶ所に長いこと留まってはいられません。
ひととおり読んでは練習問題を解く、を繰り返しました。

一面に積もっている葉っぱをサラーッと掃いていくようなかんじです。
ただ、この「サラーッ」に試験当日、苦しめられることになりました。

「この問題、見覚えがある！
（勉強している時にやった練習問題で）間違えたんだよなぁ」
ということは思い出せるのですが、正解がわからない！
今、頭に浮かんでいる回答は、練習問題で当初選んだ不正解の方の答えなのか、それとも正解を確認した後の答えなのか、記憶が曖昧なのです。

 

詰めが甘いな・・・。

こちらから迎えに行く

ＦＰの試験勉強は生活に密着したことが多く、役立つことばかりです。
職業柄、取得が必須の方もいらっしゃると思いますが、そうでない方も、「知っていた方がいいこと」ばかりなので、取り組んで後悔することはまずありません。
自分の人生設計を思い描くことの大いなる助けになると思います。

 

コツコツと・・・

次は２級に挑戦ようかなぁ～。
ただ、今度はキレイに隅々までキッチリ掃ききらないと合格は難しそうです。

確定申告の準備も早めにやっておかねば！
あの地道な作業を一年の中間点である６月に一度思い出しておくのも悪くない・・・かな？

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

次回キャンペーン予告「夏限定メニューのご紹介」　

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

現在「お試しキャンペーン」実施中です
※ ７月１日（日）まで

◎「デコルテ＆首・ヘッド　４０分」　新メニュー
通常価格￥６，０００のところ￥３，８００にてお試しいただけます

◎「スウェディッシュ（ボディ後面）６０分」
通常価格￥８，０００のところ￥５，２００にてお試しいただけます

☆ 上記２コースを組み合わせてお試しいただくことも可能です ☆

 

新メニュー誕生まで

全身スウェディッシュ（１０５分以上のコース）をお受けになったお客様から頂戴した「デコルテ＆首・ヘッド」に関するご感想です。
「頭がすっきりする」
「頭痛が楽になる」
「ずっと受けていたい」
「時間があまりとれない時は、これだけでも受けに来たい」
「（鏡をご覧になって）表情が明るくなった気がする」

体はつながっているため、体全体をほぐすことにより高い効果を実感していただきたいという思いから、これまでは、お体のお疲れがほぐれた後の流れで、「デコルテ＆首・ヘッド」の手技へと移っておりました。

ただ、体の部分的な集中ケアのご要望をいただくことも少なくありませんでした。
中でも、「デコルテ＆首・ヘッドを別メニューで設定してほしい！ 」というお声を数多くお寄せいただいておりました。

そこで・・・
熱烈なお声にお応えしまして、今月より「デコルテ＆首・ヘッド」を新メニューとして追加いたしました。

 

お試しいただいたところ・・・

首のコリ、肩のコリ、目の疲れなどを感じていらっしゃるご様子のお客様。

スウェディッシュ（ボディ後面）６０分とデコルテ＆首・ヘッドを併せてご予約いただきました。

まずは、うつ伏せの状態で、筋膜リリース、ホットタオルで首や肩付近を温めながら背骨付近（僧帽筋、脊柱起立筋群）をほぐすことを中心に行います。
大胸筋の緊張と関連のある、背骨から肩甲骨にかけて付着している筋肉（菱形筋）もほぐします。

続いて、仰向けになっていただき、首の後ろ側の筋肉（多裂筋・回旋筋など）をほぐしていきます。
大胸筋の付着部分も丁寧にほぐします。

また、首の側面にある筋肉（胸鎖乳突筋）のハリがみられるため、ゆっくりじんわりと圧を入れていきます。

ヘッドについては、ごく弱い優しい圧から徐々に強くしっかりした圧にし、日常生活で強いられる緊張状態を和らげていきます。

 

お着替えがお済みになった頃にお伺いしましたところ

「すごーい。こんなの初めて！
目がよく見える。今、視力検査してほしいくらい！！ 」

と興奮気味にお話しくださいました。

よかったです！

 

温かな手でコリを溶かします・・・

基本は全て同じですが、「デコルテ＆首・ヘッド」の施術に際し、特に意識していることがあります。
「ボディ」の施術の際にはリズミカルに動くこともありますが、ここでは終始、静かに浜辺に打ち寄せる波のようなゆったりした動きをします。

まずは、ボディの施術の時より更にゆっくりな呼吸をします。
そして、柔らかな手で包み込むように触れます。
筋肉を感じたら、自分の手の温かさと体全体の連動した動きでもって、じっくりじわーっとコリを溶かしていきます。

 

 

深く深く作用・・・

セラピストスクールで学んでいる時、「デコルテ＆首・ヘッド」のレッスンが終わると（ペアになってお客様役とセラピスト役を交互にやります）視界がクリアになり、気持ちがとても前向きになる（元気が湧いてくるような感覚）ということを私自身が体験していました。

体にも心にも直接的に作用し、その効果があらわれているのだと考えられます。

 

芯からほぐれる・・・
是非この感覚を味わっていただきたいと思います。

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

ご近所のお庭の白藤が見事です。
つい立ち止まって見とれてしまいます。

藤で有名な「あしかがフラワーパーク」から徒歩１分の場所にＪＲ両毛線の新駅「あしかがフラワーパーク駅」が今月１日に開業したそうです。
栃木県内では３５年ぶりのＪＲ新駅の誕生とのこと。

ＪＲ駅構内にずらりと並ぶあしかがフラワーパークのポスターは圧巻です。
白、紫、ピンク色、黄色・・・。

行きたいなぁ。

 

環境の変化が体に表れます

定期的に通っていただいているお客様のお体のハリやコリの傾向が、４月に入ってから明らかに変化しています。
（ ※ 内容掲載につきましてはお客様よりご高承いただいております）

 

いつも凝り固まっていた胸鎖乳突筋（耳のすぐ後ろ、首の側面にある筋肉。胸骨柄、鎖骨 から 側頭骨に付着）や斜角筋（首のやや後面にある筋肉。第２～第７頚椎から第１～第２肋骨に付着）が以前より柔らかくなっています。

また、ハムストリング（太もも裏側にある筋肉。座骨結節から脛骨、腓骨に付着）は、これまでのような強いハリがほとんどみられなくなっています。

 

お話を伺ってみたところ・・・

人事異動で４月から部署が変わったそうです。

長時間拘束、休日出勤が常であった部署から、定時の存在する部署へ異動されたとのこと。

 

なるほど・・・

胸鎖乳突筋や斜角筋は頭と首を安定させる役割や首の動きを担うことに加え、呼吸にもかかわってくる筋肉です。
ハムストリングはひざを曲げる時に使う筋肉で、太もも前面の大腿四頭筋と反対の動きをします。

連日、長時間同じ姿勢でパソコンモニターを見続けるということは、首は固定され、足の筋肉は動かさないことが原因でかたくなっていきます。
職場の拘束時間が短くなるとともにプライベートが充実され、運動する時間をとれるようになったことが首と太ももの状態の改善をもたらした一因といえそうです。

 

ただ・・・

背中上部が大変なことになっています！ ものすごいハリです！！

やはり、慣れない環境で緊張を強いられているせいでしょうか。

「肩が動かしづらい」としきりにおっしゃっていましたが、僧帽筋（首から背中を広くおおう筋肉。頭蓋骨、頚椎～胸椎 から 鎖骨、肩甲骨に付着）に問題がありそうです。
動かしづらいとおっしゃっていた左側の肩甲骨周辺と背骨付近が、見た目でもわかるくらいに盛り上がっています。

 

じっくりゆっくりほぐします

「コースはお任せで・・・」ということでしたので、今回は「全身スウェディッシュ ＆ ヘッドセラピー ＆ お疲れ部分の集中ケア（１３５分）」をご提案させていただきました。

上半身（後面）全体をほぐした後、温めながら肩甲骨周辺を中心にディープの手技をじっくり行います。
また、「デコルテ ＆ 首・ヘッド」をいつも楽しみにしていただいていることもあるため、首を特に念入りに、たっぷり行います。

「とっても楽になりました」と晴れ晴れしたお顔に・・・。
ありがとうございます。

一日も早く、新たな環境で快適にお過ごしいただけますように ☆

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。

 

薄手のコートで出かけられるくらいぽかぽか陽気の翌日には、また凍えるような寒さに逆戻り、寒暖差の激しい日々が続いておりますが、お元気にお過ごしでしょうか？

三月「弥生」の異称は「季春（きしゅん）」「晩春（ばんしゅん）」「暮春（ぼしゅん）」「桜月（さくらづき）」「花見月（はなみづき）」があります。どれも美しい呼び名ですね。
「花見月」の仲間には、「梅見月（うめみづき）」二月、「月見月（つきみづき）」八月があります。

 

 

蒸しパン みたいな手？！

「蒸しパンみたいな手ですね」とお客様から感想をいただくことがあります。

温かく柔らかくてもちもちしている様子が蒸しパンみたい、だそうです。
「ずっと触れていてほしい、気持ちいい手ですね」と。

とても嬉しいお言葉です。

 

かつては手がコンプレックス・・・

今でこそ、この手であることに感謝していますが、セラピストの道に進む前は、あまり好きではありませんでした。

１０代後半くらいから、何となく自分の手には指輪が似合わないような気がしていました。
本当は、細くてキラキラした指輪をはめてみたかったのですが、お店でサイズをはかってもらうのも恥ずかしく、手をコンプレックスに感じていました。

私が憧れていたのは、スッと細くて長い指、骨と血管が少し浮き出ているような華奢な手でした。
一方、現実の私の手の指は太く、手のひら全体が分厚い、安定感抜群の手です。

 

 

親戚のおばちゃんから「ぽっちゃりしたカワイイ手。まさにこの家系の手だねぇ！ 」と幼少期から言われ続け、昨年末、数年振りに会った時にも、同じことを言われました。
変わったのは私の反応です。「そうでしょ～？ 」と満面の笑顔で答える私がいました。

 

おや・・・？ 冷たくない！

自分の体は「当たり前」の基準となっています。
なので、ほかの人と違っていることに、なかなか気が付かなかったりします。

 

学生時代のアルバイトでの出来事です。
ほとんどは室内での接客ですが、外でお客様誘導をすることもありました。
冬の寒空の下で１時間程のお客様誘導係の役目を終え、室内へ戻った時に「外、寒かったでしょう～？ 」と、中にいたメンバーが私の手を包み込んでくれました。
その瞬間、二人で顔を見合わせてしまいました。
何と、私の手の方が温かかったのです！

その後、中で迎えてくれる相手が変わっても同じようなことが繰り返されたため「もしかして・・・私の手はほかの人より温かいのかも」と思い始めました。

「手の温かい人は心が・・・」みたいな話は一旦忘れてくださいね。

なぜ冷たくならないのだろう？

勿論、私も寒さは感じています。
ただ「手先、足先が冷たくて冷たくて・・・」と困った経験はあまりありません。

 

ここで、なぜ、自分の手が温かいのかを考えてみます。

● 遺伝的要素
● 食生活

「遺伝的要素」については、詳しいことはわからないので、飛ばします、すみません。
次に、「食生活」については少し思い当たることがあります。
個人的な解釈なので、ひとつのサンプルとして「そういう人もいるのね～ 」と気楽にお読みくださいませ。

① 冷たい飲み物をあまり飲まない
② 生野菜をあまり食べない ＆ 野菜スープをよく飲む
③ 旬のものをよく食べる
④ 食いしん坊

①～④について、ひとつずつみていきます。

 

① 冷たい飲み物をあまり飲まない

温かいものか、常温のものを飲むことが多いです。

夏には冷たいものを飲むこともありますが、ゆっくり飲むようにしています。
そして、爽快感を味わった後には、体が欲している水分量の全てを冷えた飲み物で補うことは避け、冷えていない飲み物に切り替えるようにしています。

 

 

② 生野菜をあまり食べない＆ 野菜スープをよく飲む

外食でサラダを食べることはありますが、家ではあまり食べません。
決してサラダ嫌いではないのですが、以前、紹介したことのある「柿とアボカドのクミンサラダ」を柿の季節に作るくらいかもしれません。

切るだけで簡単にできる野菜スープはよく作ります。
野菜は種類を問わず、あるもの何でも一口大に切り（ベーコンやハム、ウィンナーなどもあれば入れる）、鍋に、コンソメ（固形スープの素）、水を入れて、野菜類を煮ます。火が通ったら、塩こしょうで味をととのえるだけです。超簡単！

夜のうちに、野菜類を切って、煮立ててから火を止めて、蓋をしたままにしておけば、翌朝にはちょうどよく味もしみています。
ボリューム＆栄養満点スープの出来上がり！
美にも健康にも一役かってくれるので、忙しい方にもオススメです。

 

 

③ 旬のものをよく食べる

まずは、美味しい。
そして、価格がお手頃になる。
更に、栄養たっぷりで、その時期に体が必要としているものを何も考えることなく自然に摂れる、といういいこと尽くし。
メニューに取り入れないなんて勿体な～い！

よく言われているのは、夏野菜は体を冷やす働きがあり、冬野菜は体を温める働きがあります。なので、旬のものは健康づくりにも欠かせないのですね。

旬のもの以外の食材を選ぶ際に目安となるのは、暑い地域で採れるものは体を冷やす働きがあり、寒い地域で採れるものは体を温める働きがある、というものです。

 

なお「生姜」は体を「冷やす」と「温める」両方の働きがあります。
生の生姜は体を冷やし、加熱した生姜は体を温める効果があります。

冷奴やそうめんの薬味として使う時は生の生姜ですよね？
食べた瞬間はピリッとするので体温が上がる働きがあるのかと思ってしまいますが、実のところ、体の芯を冷やす働きがあるそうです。

体を温める効果を期待したい時は、加熱した生姜を使いましょう。

 

④ 食いしん坊

結局のところこれに尽きます・・・。

色々な料理に関心があるので、あらゆるものを食べます。結果として、栄養のバランスがとれているのだと思います。

 

 

また、食卓に「色」を求めることで（たとえば、「白」はご飯やヨーグルト、「黒」はひじきや黒豆、「赤」はトマトやにんじん、「緑」はピーマンやホウレン草、「黄」は卵やかぼちゃ、といった具合）様々な栄養素が摂れる食事につながっているように思います。

 

本日も
温かく柔らかなもちもち蒸しパンが ゆるり間 にありま～す♡

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

「道の駅」で購入したカーネーションです。

少し話はそれますが・・・
「道の駅」は千葉県内に２９箇所、全国１１３４箇所に設置されています。
以前、都内在住の友人との会話の中で「道の駅」が通じず、カルチャーショック！ ちなみに都内の設置は１箇所（八王子市）。
商業施設、休憩施設、駐車場、情報発信機能をもった場所です。

話を戻します・・・
買ってきた時、既に全て花開いていたのですが、一週間たった今もキレイに咲いています。

色も花びらの形も豊富です。
写真では、花が大きく華麗な一輪咲きばかりですが、小さな花がいくつも咲くものもかわいいですよね。

せっかく色がたくさんあるので「色別の花言葉」を調べてみました。
まずは写真にある色から・・・
◆赤　　　　母への愛
◆ピンク　　美しい仕草、感謝
◆紫　　　　気品、誇り
◆黄　　　　軽蔑、嫉妬
◆緑　　　　感動、癒し

ここにはありませんが、ほかの色も・・・
◆濃い赤　　私の心に哀しみを
◆白　　　　亡き母を偲ぶ、尊敬
◆青　　　　永遠の幸福
◆オレンジ　情熱

 

花言葉は、時々、ドキリとさせられるものがあります。
贈り物の時は注意が必要ですが、自分用に買う時は、部屋がパッと明るくなるもの、見ていて楽しくなるものを選んでいます。

 

新年初のお客様は・・・

新年初のお客様がご来店くださいました。ありがとうございます！

ご本人は「肩・首のこり」「背中のハリ」を感じていらっしゃる、とのこと。
お体に触れてみると、ご本人のおっしゃるところに加え、肩付近（腕まわり）、体の側面（肋骨付近）がバリバリに張っていらっしゃる状態です。

お疲れの原因は・・・

お疲れの原因としては、年末年始休暇に海外を旅行されていたことが関係していそうです。

１２時間もの長いフライトからお帰りになったばかりなので、腰のお疲れや脚のむくみを予想していましたが、腕まわりや肋骨付近の激しいハリは思いもよりませんでした。

外国のまちを観光するということは、何はさておき、身の安全の確保です。
ガイドブックや水（ペットボトル）の入った重い肩掛けバッグを手で押さえつつ、背後にまでも気を配りながら、石畳のまちを散策・・・
精神的にも肉体的にも常に緊張を強いられる状態です。
しかし、旅行中は楽しさに満たされているので、体の不調を感じることはあまりありません。

重い荷物を持つ、腕を意識的に体の前側にもってくる、無意識に胸を抱え込むように背中を丸めた姿勢をとる、緊張から体にグッと力を入れる・・・
腕まわりや肋骨付近のハリは、このようなことが原因のようです。

 

ゆるめていきます・・・

うつ伏せになっていただき、体全体の軽擦の後、まずはお体の力を抜いていただくためにロッキング（頚椎と腰椎に手を置いた状態で、または仙骨を両手で挟み、お体全体をユラユラと揺らすことで脱力を促す）から始めます。

「自分の体全体の（余分な）力を抜く」ということは意外と難しいものです。「力を抜こう」と意識すると、ある部分の力を抜くために、無意識で別の部分に力が入りがちです。
それが、外側からの働きかけで、いつの間にか（←これが大切！）体がユラユラ揺れることで、その揺れに自然と体を委ねている状態になり、体の緊張がほぐれていきます。

次に、背面のエフルラージュを念入りに行った上で、腕まわり（三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、大円筋、大胸筋、僧帽筋、広背筋）のかたさ、動きづらさを解消すべく、上半身全体を徐々にゆるめ、温めながら腕まわりのディープ手技を重点的に行います。続いて、仰向けになっていただき、大胸筋の腕側付着部を念入りにほぐします。
肋骨付近（前鋸筋）のかたさや張り付きには、背面からサイドプリングやニーディング等で丁寧にほぐした後、お腹側からもゆるめます。

 

この瞬間がたまりません ☆

お客様の晴れ晴れとした表情に幸せを感じます。
「身体がすっごく軽くなりました～」とのご感想をいただきました。
こちらこそいい営業初めとなりました、ありがとうございます！

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

先週のふたご座流星群、気合いを入れて、厚着して、毛布を持って、暗闇に出かけたのですが、厚い雲に覆われ、残念ながら見えませんでした。
ここ３年間 見ていないなぁ・・・来年こそは見えるといいなぁ ☆彡

 

意外な展開？！

プレオープン期間も含め、これまでの一番人気のメニューは１６５分の「全身スウェディッシュ ＆ ヘッドセラピー ＆ お疲れ部分のじっくり集中ケア」です。
当サロンのメニューは①６０分の半身コース、②１０５分の全身コース、③１３５分の全身 ＆ ヘッドセラピー ＆ 集中ケアコース、④前述の１６５分コースの４つです。
実のところ、メニューを考えた時点では、「１３５分コース」をお選びになる方が多いと思っていたため、少し驚いていますが、皆様にごゆっくりお過ごしいただけるので、とても嬉しいです。

お話をされたり、お眠りになったり、考え事をなさったり、思い思いのお時間をお過ごしいただけているようです。
「この時間がずっと続いたらいいのに・・・」「なんだか力が湧いてきた感じがします」などとお客様からお聞きすることができるのは、何よりの喜びです。

日常から少し離れて、ご自身だけのお時間をお過ごしいただける空間でありたい、と思っています。

 

最高に贅沢なこととは・・・

吉本ばななさん曰く
すごい富よりも美よりも、最高に贅沢なこと。
それは、今していることに集中できて、その余裕が心にも体にもあるということ。

あ～そうだなぁ、と心から思います。

「今していることに集中できる」ということは「今を生きる」ことだと思います。心も体もギリギリの状態ではなく元気で、「今」を積み重ねていけることは、この上ない幸せであり、贅沢なことだと思います。

お客様から「（長い施術をすると）疲れませんか？ 」とお気遣いいただくことがあります。
お心遣いありがとうございます。
しかし、やせ我慢でもなんでもなく、大丈夫なのです。
通っていたセラピストスクールで、基本姿勢をみっちり習い、繰り返し練習したことから、負担のかからない体の使い方を習得しているため、ご心配には及びません。

また、自分の手をとおして、お客様の筋肉と対話をすることは穏やかで充実した時間です。

「最高に贅沢なこと」をこれからも続けていきたいと思います ☆

 

 

セラピストスクールで習ったことです。
「充実」「幸福感」があるのは、過去でも未来でもなく現在（今この瞬間）。
常に幸せなセラピストでいること。それができてこそ、ひとを幸せにする使命を全うすることができる。

 

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

 

本日、２０１７年１１月２５日　ゆるり間 開店いたします。

 

心がゆるりとなる時間

体がゆるりとなる空間

ご自身を労わる場

ご自身に向き合う場

あなたの元気と美しさが輝くお手伝いをいたします

 

ゆるり間でお待ちしております。