マスクの下で・・・口角あげていきましょう!

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

笑顔今週からテレワークになったのでしょうか?

ご近所さんと顔を合わせる機会が増えました。

挨拶を交わすだけですが、ホッとする瞬間です。

 

葉

元気をもらいます!

慣れない、そして出口がまだまだ見えない日々が続いていますね。

 

しばらく会っていない友人や元同僚などから
「元気?」
と、久しぶりに連絡がくることが今月に入ってから増えました。

ありがたく、そしてとても嬉しいです。

ハート

不安の渦に飲み込まれそうな時に
「大丈夫かな?」
「どうしているかな?」
と気にかけてもらえることで励まされます。

ありがとう!

 

想像する・・・

皆がそれぞれの立場で、異なる困難を抱えている状態です。

決めつけや思い込みは危険です。
ほかの人の行動の背景を想像する、思いを巡らせることも大切だと思います。

 

期待と希望・・・

不自由な中ですが、自分にやれることをきっちりやり、何とか適応しながら、喜びをみつけていきましょう。

虹

 

今日より明日、明日より明後日
今週より来週
そして来月には少しでもこの状況が落ち着いていることを祈ります。

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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今日(4月14日)は「タイタニック号の日」だそうです。

「タイタニック」を初めて知ったのは、中学の英語の教科書でした。
氷山にぶつかった後、乗客が救命ボートに乗り移る場面だったと記憶しています。

そして映画「タイタニック」が公開されたのは1997年。
もう20年以上前のことなのですねぇ・・・。

 

葉

お早めに・・・

心が弱っている時
余裕がない時

人の言動に過敏になってしまいます。

普段であれば、何となしにやり過ごせることなのに、引っかかってしまうのです。

心がささくれ立っていて、小さな刺激をも逃さなくなってしまっています。

カチカチ

そんなご自分に気が付いたら、なるべく早めに手当てしましょう。

 

小さなことでよいのです。
気分がよくなること
心地よいと感じること
すぐに実践してみましょう。

 

嗅覚、聴覚、触覚

日常では、どうしても視覚からの情報が過多になりがちです。
一旦、目をとじてほかの感覚に集中してみましょう。

幸せな気持ちになる香りをかぐこと・・・
気持ちが落ち着く音楽を聞くこと・・・
穏やかな気持ちになる肌触りのものに触れること・・・

ふわふわ

待っていても、こういった好ましい状況に遭遇することはなかなかありません。
が、難しいことは何もありません。
自発的にちょこーっと動くだけですぐに手に入れることができるはずです。

 

他人のせいにしない

自分の機嫌は自分でとる!

自分の機嫌がよくなければ人に優しくできるはずがありません。

皆が、まずは自分のことから始めてみたら結構うまくいくような気がします。

 

葉

 

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まずは変化を受け入れることから始めよう!

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服

風の冷たい日が続いていますね。

今年は暖かな冬からそのまま初夏のような陽気になりました。

その勢いで既に軽~く衣替えを済ませた方もいたのではないでしょうか?

 

せっかくしまった冬物を出したくない・・・
けれど出さざるを得ない・・・

 

葉

 

外で遊ぶ大人たち

外出自粛に伴い、公園や海辺に人が増えました。

皆、お互いの距離を目測しつつ活動しているかんじです。

子供や家族連れがバドミントン、キャッチボールなどをしている光景は、休校になって以来、見る機会が多かったのですが、この週末は、大人同士で遊ぶ姿も何組か見かけました。

公園で、バレーボールやサッカー、キャッチボールをしています。
子供より、大人の方が多かったくらいかもしれません。

 

あれれ・・・?

ふと頭に浮かびました、
子供の運動会で大転倒のお父さん像です。

ひと

大転倒の経験のない大人でも、大多数が感じたことがあるであろうあの違和感。

大人になってから子供の頃に慣れ親しんでいたはずの運動をやってみると
「あれ? 思っていたかんじと違う・・・!」
となりますよね?

「体と意識が一致していない」
というようなあの感覚は何なのでしょうか?

 

なんと!
脳は1ヶ月実践しなかった運動を忘れる、そうです。

たった1ヶ月?!
だいぶ短いです。

大人になってからは年単位でその運動をしていないので、忘れていて当然です。

しかも、多くの人にとって、最高のパフォーマンスができていた頃というのは、元々体力がピークである上に、毎日欠かさず練習を重ねていたという条件が揃っています。

大人になってから、練習はおろか、体を動かすことすらほぼしていない日常からいきなり「当時のパフォーマンス」を引き出そうとするのは、無理な話です。ケガをしないだけで幸運といえます。

 

でも、きっとイメージだけはそこから更新されていないので
「こんなはずじゃない」
という感覚に陥ってしまうのですね。

 

ここから新たなスタート!

まずは現在の自分の状況を正しく認識することから始めましょう。
そして「あの頃」に近づこうとしたり、過去をなぞろうとするのではなく、新たな目標を設定した方がきっと楽しめます。

ひと

変化を受け入れ、適応していく力を高めていきましょう!

 

葉

 

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始まったばかり・・・最後まで走り切りましょう!!

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朝食今日(4月11日)は「しっかりいい朝食の日」です。
グラノーラ「フルグラ」を展開するカルビー株式会社が2017年に制定。

「しっかりいい」まではわかります。
その後に続く言葉は「朝食」に限らないような気もしますが、新生活を始める人が多い4月だからこそ朝食習慣を今一度考えてほしい、ということなのかもしれませんね。

明日も朝食をモリモリ食べて元気に一日をスタートさせましょう!

 

葉

Stay Home,Save Lives

「緊急事態宣言」発出に伴い、生活が大きく変化しています。

誰も経験したことのない状況です。

今は
「一人一人ができることをやる、やり続ける」
ことが大切ですね。

何とか、乗り切りましょう!

虹

メリハリが大事!

行動が制限されている状況下ですが、ストレスを抱え込むことなく、楽しみを見つけながら過ごしていきたいところです。

「散歩」していますか?
・風を受ける
・太陽の光を浴びる
・季節を感じる
・運動不足解消
心にも体にも必要です。

「密」になることもまずありませんので、この時ばかりは外へ出ましょう。

 

おっ! 意外といいかも?!

「今日やることリスト」の作成をオススメします。

思いつくままに「今日やりたいこと」を書き出し、それらを消しこんでいきます。小さなことですが、消された項目分の達成感を味わえます。

ポイントは細かく書くことです。
消せる項目が増えますし、具体的な行動に移しやすいからです。

例えば・・・
「散歩する」だけではなく「〇歩以上」とか「〇㎞以上」などと数字を入れます。
スマホで簡単に計ることがことができます。普段の健康管理に使っている方もいらっしゃると思います。
せっかくなので、結果だけではなく、目標設定にも役立てましょう。

「掃除する」にしても「リビングの大きな方の窓を拭く」とか「換気扇カバーを取り替える」などとします。
細かな作業指示を自分自身にするようなイメージです。ご家族が家で過ごしている場合は、くじ引きで作業分担するのも面白いかもしれません。

「勉強する」のも「〇章まで進める」とか「〇年度の過去問を解く」などと課題形式にしてしまいましょう。

 

プラス・・・

ちょっと先の「楽しい計画を立てる」のもいいですね!
これもリストにしちゃいましょ~ ♪
あまりに沢山で、巻物のようになってしまうかもしれませんが・・・

 

葉

 

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お知らせ:新春福袋をお買い上げいただいたお客様へ

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花今日(4月7日)は「鉄腕アトムの誕生日」だそうです。

ご存知、手塚治虫原作の漫画キャラクターです。

設定によると2003年生まれとのこと。

えっ? 17年も前なの?!
いつの間にか「その時」を飛び越えていたのですねぇ。

 

葉

「新春福袋」をお買い上げいただいたお客様へ

有効期限を1ヶ月延長いたします。

対象は「水無月コース」です。
「135分コース」「165分コース」ともに有効期限を6月30日から7月31日まで延長いたします!

 

音符

4月がお誕生月のお客様へ

お誕生月特典の「スペシャルハンドケア」サービスを5月のご来店時にお受けいただくことが可能です。

せっかくのお誕生月特典ですので、是非ごゆっくりお楽しみくださいませ ♪

ネイル

 

外出がままならない時期が長期化しておりますね・・・。

どうぞ皆さまお気をつけてお過ごしくださいませ。

一日でも早く平穏な日常が戻りますように・・・☆

 

葉

 

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あなたの心に浮かぶ存在でありたい・・・

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今日(4月5日)は「小笠原返還記念日」です。

1968年(昭和43年)4月5日、アメリカ施政下に置かれていた小笠原諸島が日本に返還される協定が締結され、同年6月26日に返還されました。

10年近く前に父島に行きました。
つらい船酔いもありましたが、そんなことが大したことではなかったと思わせてくれる美しい大自然がそこにはありました。

また行きた~い!!!!!

葉

ありがとうございます!

先日ご来店くださったお客様より
「体がつらくてつらくて仕方なくて・・・
そんな時にまなえさんのことが頭に浮かんだので連絡(予約)しました」
と嬉しいお言葉をいただきました。

セラピスト冥利に尽きます。

キラキラ

「戦う女性を応援したい!」
という思いでスウェディッシュマッサージのサロンを始め、その思いが日に日に強くなっています。

どんなにタフな方であっても、不休で戦い続けることはできません。

ご自身の心と体を労わることは大切です。
ゆるり間が、そのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

 

励みになります

お客様から思いがけず、嬉しいお言葉を頂戴することは、どの職種でもあると思います。

大変なことばかりの仕事でも、お客様からのお言葉に救われたり、励まされたりすることは少なくないでしょう。

ほっこり

小売業で働いていた時に・・・

「あなたから買いたくて」
と、内祝いの品を何度も何度も買いにきてくださった、出産されたばかりの女性。

当時、新任マネージャーの私にとっては試練の日々でしたが、ご指名くださるお客様がいらっしゃることは心の拠り所でした。

 

また、ある常連のお客様と初めてお話したのは、お買い上げいただいた商品についてご指摘、ご意見を承った時でした。
「あなたは言い訳しなかった。きちんと話を聞いてくれた」
と、その後ご来店の度に
「元気?」
とお声をかけていただけるようになりました。

 

お客様にとっては私が「お店の人」から「松井さん」になり、私にとっても「お客様」から「〇〇様」になることで関係を築くことができたのだと思います。

 

つながっている

おひとりおひとりと丁寧に向き合うことの喜びは、こういった小売業での経験があってこそかもしれません。

このブログの中でも特に「エール」の記事は「あなたに届けたい」という思いで書いています。

あなたのお力になりたい、とゆるり間は思っています・・・

 

葉

 

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「世界一長いクレッシェンド」から学ぶ

花こんにちは。

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鯉のぼりこの春は早くも桜が満開。

一足早く・・・
サロンのタペストリーを「桜」から「鯉のぼり」にしました。

 

落ち着かない日々が続いていますが、そんな時こそ季節の移ろいを大切に味わいたいですね。

 

葉

クラシック音楽に学ぶ

ラヴェル作曲の「ボレロ」好きですか?
どんな印象を持っていますか?

 

先日、解説付きで曲を聞く機会がありました。

導入のフルートが低音で始まります。
フルートの低音はあまり大きな音が出せないそうです。そして、くぐもった音によって、遠くから聞こえてくるような印象を醸し出します。

木管楽器が続きます。
少しずつ音が、音楽が近づいてくるような感覚に陥ります。

そして、ようやく出てくる金管楽器にはお馴染みの勢いがありません。
弱音器をつけたトランペットです。

続くトロンボーンは大きくて、とおる音が特徴的です。

どんどん楽器が増えてきて、どんどん層が厚くなっていきます。

 

最初から最後までずっと響いている小太鼓は、終盤にサラリと2台に増えています。

 

楽器の特性や作曲家の意図の解説もあり、終始
「へぇー!」
「おぉーっ!そんな仕掛けが?!」
と感心しきり。

 

これらの知識を得てから曲を聞くと・・・
同じメロディが延々と続き、挙句、唐突に終わる「変てこな曲」という印象が一新されました。
楽器の特性も曲の特徴も知らぬまま聞いていた時とは、比べものにならないくらいに興味深く、楽しむことができます。

わくわく

 

実は・・・

日々の生活の中にも、このようなことが溢れているのだと思います。

 

知らなかったことを知ることは面白い!楽しい!
世界が広がります!!

 

本を読むこと
メディアから得る情報
異業種の方の意見を聞くこと
人事異動による部署異動
転職・・・

自ら求める場合、降って湧く場合、どちらにせよ
いい機会です!

 

あなたが受けた4月1日からの発令は、意にそぐわないものかもしれません。

でももしかすると、新たな世界を切り拓く大事な一歩になるのかもしれません。

まずは踏み出してみましょう。
進めるところまで進んでみましょう。
結構、気に入るかもしれないですよ ☆

 

葉

 

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悪意にさらされて消耗しきってしまう前に・・・

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日(3月10日)はサボテンの日。

花言葉は「枯れない愛」「燃える心」「偉大」。

乾燥した砂漠に生育しているサボテンにまさにピッタリ!

 

葉

耐えるばかりでは変わりません

悪意にさらされると思いのほか消耗します。

こちらに敵意を向けてくる人がそばにいることは、とてつもなくしんどいことです。

 

とにかくその人と距離を置くこと。離れることが一番です。

頑張ってそばにいる必要はありません。

 

ただ、職場の人である場合は距離を置くことが難しいこともあります。業務上かかわらざるを得ない・・・。

なかなか厄介です。

イライラ

同僚や上司に早めに相談しましょう。あなたとその人が1対1で向き合うのは得策とは言えません。

相手は冷静に話を聞く状態ではありません。
第三者を交えた話し合いが有効なこともあります。

遠慮してはいられません。
業務に支障が出てきます。
既に支障が出ているかもしれません。

あなたが一人で抱え込むことはありません。
場合によっては体に変調をきたすこともあります。
躊躇することなく第三者を巻き込みましょう。

 

しかし、話し合いは平行線で埒があかないこともあるでしょう。
むしろそういった場面のほうが多いかもしれません。

そうなってしまうと、やはり距離をおくしかありません。
部署異動を願い出ましょう。
4月の人事異動の発令にまだ間に合うかもしれません!

 

葉

 

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初めて確定申告(決算書作成)する方へ・・・

花こんにちは。

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木「スギ花粉の飛散は今がピーク」というニュースにホッとしています。

今年はあまり症状が出ていないものの、マスクが手に入らない状況下で不安がありました。

スギ花粉症の皆さん、あともう少しの辛抱です。
頑張りましょう!

 

葉

 

確定申告完了!

晴れ晴れした気持ちです。

今回が3度目の確定申告でした。
慣れのおかげで、年々作成にかかる時間が短くなってきています。

とはいえ、やはり「貸借対照表」は一発合格とはいかず、
「う~ん、合わない。間違っているのはどこだ~?」
と頭を悩ませるのですが・・・。

 

今、創業準備をしている方、今年に入ってから開業届を出した方は、来年が初めての確定申告になりますね。
準備や営業活動で忙しい毎日の中でも、確定申告の備えは早めに、しっかりしておきましょう。

数字

ひとつの参考事例として・・・

私の確定申告(決算書作成)の方法をご紹介します。

 

まずは、確定申告の本を買いました。
エクセル帳簿のCD-ROM付の本です。

本屋さんで何冊かを比較しながら選ぶことをお勧めします。

・パッと開いた瞬間に「うわっ」とイヤなかんじのしないもの
色使いや文字の量、大きさなど、目に飛び込んできたものに拒絶反応が出るものは、中身が充実していたとしても相性がよくないので避けた方が無難です。

・実際に読んでみて、解説が理解しやすいもの
同じ項目で比べてみるのも有効です。

・大雑把なことを言っていないもの
時々「平気平気~」と「何でもあり」と解釈できそうなことが書いてあるものがありますが、初心者が鵜呑みにすると痛い目をみるかもしれません。

 

次に、本を熟読します。

そして、実際に帳簿を作ってみます。
判断基準は、この本に合わせます。

 

本を買う前後で、国税庁のホームページを覗いてみたり、税務署で「確定申告の手引き」という冊子をもらってきて読んでみると、イメージがわきやすくなり理解も進みます。

 

本で解決しない場合は・・・

実際に作成すると必ず壁にぶつかります。

「確定申告の手引き」にも、本にも掲載のないものや迷ったものについては、国税庁ホームページを確認します。

インターネット上でやりとりされている様々なQ&Aも見ますが、これは参考程度にしておいた方がいいと思っています。

それでも確信の持てないものは税務署に問い合わせをします。
ただし、申告期間中にじっくり質問することは難しいと思われます。
GW明けに相談した際は時間をとってくれました。

また、確定申告が始まる直前に開かれる、税理士無料相談会を活用します。
事前に、わからないことをメモしておきましょう。何がわからないかを明確にしておくことが大切です。
この相談会に私は大いに助けられました。

詳しくはこちらをご覧ください
「税理士による無料申告相談会」に行ってきました

 

挑戦

ここまでくると、何だか自力でできそうな気がしてきませんか?

計算機

初めての時は特に「早めにスタートをきること」が何よりも大事です。

やってみないことには始まりません。
まずは動いてみましょう!

 

葉

 

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門出を迎えた全ての人に・・・幸あれ!

花こんにちは。

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花沈丁花がお庭に植えてあるお宅のそばを通る時、ついつい歩みがゆっくりになります。

そして知らず知らずのうちに深呼吸をしてしまいます。

私にとって沈丁花の香りは
「ザ・春!」。

いい香りですね~ ♪

葉

卒業式

コロナウイルスの影響で、卒業式が規模縮小や中止になっているようですね。

やるせない気持ちになります。

これまでとは全く別世界に踏み出そうとする子供たちにとって、大事な通過点だと思います。

毎日顔を合わせていた顔ぶれが4月からはガラリと変わるのです。
この先の人生において、2度と会わない同級生や先生もいます。

与えられて当たり前だと思っていた機会が突如として消えてしまいました。

気持ちの整理をつける場面を自分自身で設定しなくてはなりません。
う~ん・・・

花

いととし

卒業式のことを考えていたら、かつて歌った「仰げば尊し」を懐かしく思い出し、検索して歌詞を見ていたら・・・
「あれ? こういう漢字なの?!」
という箇所がありました。

「思えばいと疾しこの年月」
の「疾し」です。

意味を調べると「早い」ということのようです。

あ!
「疾風(しっぷう)」なら知っています!

 

歌詞としては「いととし」と歌っていました。
が、
私の頭の中で勝手な変換がなされ、解釈としては「愛しいこの年月」だと思っていたような気がします・・・。

 

お好みは?

卒業式でよく使われる言葉「門出」を英語で表すと・・・
new journey
new departure
new beginning 等があるようです。

個人的には ❝ journey ❞ が気に入っています。
何だかワクワク感が高いような気がします ♪

虹

 

門出を迎えた子供たち、そして大人も・・・
幸あれ!!

 

葉

 

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