カテゴリー: 健やかに美しく

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今年は空梅雨なのかしら？
と心配になる天候が続いていますね。

週明けにようやく雨雲がやってくるようです。
ひと安心。

それにしても暑いですね・・・。

皆さま、お気を付けてお過ごしくださいませ。

風がいいにおい

いばらきフラワーパーク（茨城県石岡市）に行ってきました。
お目当てはバラ！

老若男女でにぎわう入口を抜け、開店間もないレストランにまずは向かいます。
お花が溢れ、装飾の施されたガラス張りの素敵なレストランです。
美しく盛り付けられた美味しいお食事をゆったりと楽しみました。

そしていよいよ園内散策です。

いい香りの風が吹いています。
最高気温30度超えの予報のとおり、ぐんぐん気温が上がっていることを感じるのですが、バラの香りを運んでくれる風が気持ちいい！

 

バラにはそれぞれ名前を記した札が立ててあるので、その名前を見て、背景を色々と想像するのもまた楽しい時間です。
また、バラのすぐそばまで行けるように散策路が張り巡らされているので、香りを楽しむことは勿論のこと、間近でじっくり花を眺めることもできます。

広い園内には、紫陽花エリアもあります。

ほかに、シャガ、桜、さざんか、ロウバイ、ダリア、シャクヤク、クリスマスローズなどのエリアもあるので、一年中楽しめそうです。

 

不思議空間

帰り道、つくば市で素敵なカフェに立ち寄りました。

静かな空間に穏やかな時間が流れていきます。

生菓子「紫陽花」。
白あんの優しいお味。コーヒーとの相性も抜群でした。

 

再訪したい場所がまた増えました。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

先日、「道の駅」で購入したユリです。

生けた当初は固いつぼみでしたが、3日程経過したところで花が開いてきました。

黄色のユリの花言葉は「陽気」！

元気いっぱいの黄色のユリがそこにあるだけで、ジメジメな季節も少しカラリとしてきそうです。

花のお寺「日運寺（にちうんじ）」

梅雨入り直前、日運寺（千葉県南房総市）に行ってきました。
沢山の紫陽花に囲まれた素敵なお寺です。

紫陽花の色づきはまだこれからでしたが、関東も梅雨入りし、一気に紫陽花の季節となりますね。

さて、境内にあった、この白いお椀型のお花はタイサンボクでしょうか？
以前、別の公園で見たタイサンボクは、もっと木の高さがあり、甘い香りが漂っていたので、別の種類かな～？

青空に映える、大きくて真っ白な花に、皆が足をとめて見入っていました。
言葉は交わさずとも、皆の気持ちはきっと一つでした。

 

梅や桜の木も複数見かけましたので、春にも美しい光景が広がる「花のお寺」なのですね～！

 

灯台もと暗し

思いがけない発見が嬉しい！
これからも、近場の素敵スポット探しをしていきたいと思います！！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

数年前、つぼみばかりの偕楽園（茨城県水戸市）に行ったことがあります。
人も少なく、ゆったり過ごせましたが・・・
やはり
「満開の梅園を歩きたいなぁ」
と、近所のお宅のお庭の梅を眺めながら思っています。

息継ぎどこでしたらいいの？！

「清水ミチコ万博」に行ってきました！

清水ミチコさんの日本武道館でのライブの様子をテレビで目にして以来、是非とも行ってみたいと思っていました。
そんな折、当サロンのある木更津市のお隣り君津市の市民文化ホールでライブが開催されることを知りました。
「行く！」の一択です。
チケット発売日の開始時刻に即予約！

待つこと数ヶ月、いよいよその日がやってまいりました。

開始10秒で心を鷲掴みされました。
会場が笑い声に包まれ、温度が上がり、一体感が生まれるのを感じます。

「笑いすぎてお腹いたい～！」
という感覚を味わうのは久しぶりです。

そして、みっちゃんの多才さに舌を巻き、サービス精神に感動！

幸せな時間でした。
自分も笑顔。周囲も皆笑顔。
こんなにもあたたかな空気に包まれた場所があるでしょうか？！

ポスターのみっちゃんとお揃いの装いの君津市マスコットキャラクター「きみぴょん」。
スタッフの心遣いに感謝を伝えていたみっちゃん。素敵♡

 

公演後は、駐車場から出口まで大渋滞です。（会場の市民文化ホールは、公共交通機関で行くことが難しい、山あいに位置しています）
が、譲り合いの気持ちに満ちていました。
きっと、ドライバーが皆、みっちゃんマジックの余韻に浸っていたのだと思います。

「幸せ波動」を上空から観測することができたなら、きっとホールから出てきた大きな塊が、まちへ散らばっていく様子が見えたはずです。

 

みっちゃん、溢れんばかりの元気と幸せをありがとう！！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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明日はバレンタインデー。

贈るのも、もらうのも、自分用に買うのも、どれも楽しい ！

色々な種類を食べ比べる幸せな時間がしばらく続きま～す♡

初・・・

「たばこと塩の博物館」（東京都墨田区）に行ってきました。
数年前に存在を知って以来、気になっていました。

 

錦糸町駅に降り立つのは初めてです。
駅前にお店が沢山あります。そして住宅も沢山あります。
繁華街でありながら住宅街。
ごちゃごちゃしているようで、道が広くてまっすぐだったり、ゆったりとした親水公園があったり。
何だか不思議なまちです。

そしてスカイツリーがドーンと出てきました！
テンション上がりますね～！！

博物館には午後1時過ぎに到着。
とてもキレイな建物です。
入るとすぐに受付が2つあります。
明るくハキハキとした挨拶で迎えられ、非常に気持ちの良い対応に嬉しくなります。
入館料はなんとなんと100円！！

口コミで「見応えがある」というコメントを目にしていたのですが、想像をはるかに上回る展示でした。質、量ともに大満足です。
2時間程滞在しましたが、人が密集していたところは通り過ぎたので、そこもじっくり見たならば、3時間は優にかかります。

世界のたばこ。
たばこの歴史。
たばこができるまで・・・等。
たばこにまつわる器具は、もはや美術品！精巧な細工がなされています。
たばこのパッケージやマッチ箱のデザインはいくら見ても見飽きることがありません。ずーっと眺めていたい。

塩の展示も興味深かったです。
世界の岩塩。
塩の役割。
塩ができるまで・・・等。
「知る」が「楽しい」に直結する場です。
いわば「大人の社会科見学」といったところでしょうか。

 

帰り際、ミュージアムショップで岩塩を購入。
キセルなども販売していましたよ！

子どもから大人まで、存分に楽しめる素晴らしい場所です。

 

行きたいところに行く！
会いたい人に会う！
「いつか」「そのうち」は自分でつくる！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

「新春福袋（回数券）」好評発売中です！（今月31日まで）

●全身スウェディッシュ120分
●全身スウェディッシュ150分
●おまかせスウェディッシュ180分

ご利用回数：3回
有効期限　：2025年4月30日

ご購入当日からご利用可能です！

参拝

鹿島神宮（茨城県鹿嶋市）を訪れました。

千葉県から茨城県に向かってドライブすると「鹿島神宮」の標識が必ず出てきます。いつも気になっていました。

 

朝のうちに到着。
大木に囲まれた境内は、しんとした空気に包まれています。
歩みを進めるにつれ、自然と呼吸が深くなっていくことを感じます。いつの間にやら、歩みも話し声もゆったりとし、所作まで丁寧になっているような気がします。

一部改修工事が行われていましたが、無事におまいりすることができました。

 

そろそろ帰路につこうかというところで、あたたかな灯りにつられ、カフェに立ち寄りました。奥宮向かいに佇む、10人も入ればいっぱいになりそうな、こじんまりとした空間です。
こういった神社やお寺において、お抹茶をいただける席や和のカフェはしばしば見かけますが、コーヒーのお店は珍しいですね。
凍えた体に熱々のコーヒーがしみます。ケーキも美味しかった ♪

心あらわれる、まったり時間を堪能の休日でした。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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流星群の季節です☆彡

今月14日の「ふたご座流星群」に続き、年明け4日には「しぶんぎ座流星群」が極大を迎えます。

三大流星群と言われる「しぶんぎ座流星群」ですが、「ペルセウス座流星群」や「ふたご座流星群」と比べると存在感が薄いような・・・

ん・・・？
それは、「しぶんぎ座流星群」では、ほかのふたつの流星群では幾度も体験している「星降る夜」体験が、未だないからだということに気が付きました。

ピークの時間帯が短い「しぶんぎ座流星群」。
今度こそ☆彡☆彡☆彡

こんな「〇活」もあるの？！

「呆活（ぼうかつ）」聞いたことありますか
ぼーっとする時間をつくること、だそうです。

へぇー！ こんな活動があるの？！
初耳の私は驚くばかり。

意識的に「呆活」しなくても、日常的に行っている私からすると少し不思議な感じもしますが、ここでまずは「ぼーっとする」について考えてみます。

・集中して五感を使っている状態ではないこと
・結論を導いたり、物事を判断したり、状況を分析したり、活発に脳を働かせている状態ではないこと
・体の動きはほぼ静止、もしくは、極めてゆっくりした状態であること
・呼吸はゆったり

省エネモード、スリープ機能的と言えそうです。

今やスマホに取って代わられた、「（かつての）暇つぶし」が「呆活」に近いような気もします。

・電車や待ち合わせの相手の到着を待っている時間
・約束の時刻までの時間調整

その間、
広告や看板に目を向けたり、人間観察したり、目を瞑ったり、ガムを噛んだり、タバコを吸ったり、缶コーヒーを飲んだり、周辺を散歩したり、喫茶店に入ったり、本屋に入ったり、公園のベンチに腰掛けたり・・・

目的は「時間が過ぎ去ること」なので、これらの行為自体にはあまり意味を持たせていない、ということがポイントではないでしょうか。

生活の一部に・・・

疲れ果てた時には、まとまった時間で一気に「呆活」するのも有効かもしれませんが、それより、普段から隙間時間に、ちょこちょこ「呆活」することが心身の健康につながると思います。

こまめな「呆活」は休息やリフレッシュの時間となります。

そう。
何事も早め早めが大事。

「活動」というと大袈裟な気がします。気合いは不要です。
日常に「ぼーっとする時間」を取り入れていきましょう！
まずはスマホを置いて・・・

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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こんにちは。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

買物に行くと、スーパーでは、クリスマスソングが流れ、お正月飾りが陳列されています。

つい2週間前までは半袖で過ごしていたので実感が湧きませんが、そんな季節が近づいてきているのですね～。

今週末あたり、朝晩の急な冷え込みがあるようです。
皆さま、お体にお気を付けてお過ごしくださいませ。

セミナー受講

先日、「働く人のメンタルセミナー」にて、公認心理師 上田将史さんのお話を聞きました。
始まるまでは「2時間は、ちょっと長いかな」と思っていましたが、興味深い内容で、セミナー終盤には「もっと色々聞きたい！」となっていました。

日常で実践していきたいと思ったことがありましたので、私なりの理解、解釈を付け加えてご紹介します。

 

●座右の銘を定着させる

常日頃から「お気に入りの言葉」を唱えるクセをつける。そうすることで、ここぞという時にその言葉が力を発揮する。

強要されたものではなく、自分が選んだ言葉です。
繰り返すことで説得力が増し、心にすんなりと入っていくようになり、完全に「自分のもの」になるのだと思います。

●プラスの言葉で締めくくる習慣をつける

「いい一日だった」と思いながら床につく。

これまでの自分を振り返ってみます。
夜にグルグル考えた末、名案が浮かんだ記憶はありません。

考え事は明るい時に、歩きながらするに限ります！

既に実践していますが、幸せな気持ちで眠りにつける環境を整えるようにしています。
肌触りのよいパジャマや寝具、好きな香りに包まれて、お気に入りのラジオ番組を流しながら就寝。
今夜から「「いい一日だった」と口に出す」を追加！

●「今ここ」に集中する

過去を思えば後悔、未来を想像すれば不安。

実は、
「今ここ！」
は馴染みのある言葉です。
セラピストスクールに通っている時、先生がよく口にされていました。
私にとって、スウェディッシュマッサージと共にある言葉です。

会場で、体に意識を向ける動きを習いました。
簡単な動きですが、呼吸が整い、筋肉がゆるむことを感じました。
これは早速、日常生活に取り入れていこうと思います。

色々な切り口を知る

セミナーの途中、グループワークの時間が設けられ、初対面の方々と意見交換できたのも、刺激、学びとなりました。

これからも
「あ、これ面白そう！」
という気持ちを原動力に動いていこうと思います☆

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

いま、我が家の果物ストックが充実しています。
りんご、みかん、ぶどう、洋ナシ、キウイ・・・

実りの秋到来です♪

すっきり睡眠

ある日を境に睡眠の質が良くなったことを感じました。

思い当たる理由は2つ。

外的要因

ひとつ目は、夜間の気温が下がったことにより、クーラーをかけることなく室内の温湿度が適当に保たれること。

クーラーを一晩中かける日々が6月頃から続いていました。
温度設定しているので、不快な状態にはならないものの、何となく、快適とまでもいかず。
稼働音や振動のせいかもしれません。
日中の活動中であれば気になりませんが、夜間は思いのほか響いたりするものです。

それが、秋めいてきたことにより、すんなり解消されました。

 

内的要因

ふたつ目は、心地よい疲労感（体）があること。
冒頭の「境となった日」とは、暑さを理由に休みがちだった散歩を再開した日です。
眠りの質が上がったことを翌朝の起床時に感じました。
体を動かす、その効果は絶大です！

心地よい体の疲れが睡眠の質を上げ、健やかな日々の基礎となることを実感。

 

力がみなぎる秋です。
楽しんでいきましょう！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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