「水郷潮来(いたこ)あやめ園」散策

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日(6月27日)は「零細・中小企業デー」。

何と、国際デーです。
2017年4月、国連総会で制定されたそうです。

英語表記は
Micro-,Small and Medium-sized Enterprises Day

おぉーっ!
そういう表現になるのね~!!

葉

水郷を目指して・・・

「水郷潮来 あやめまつり」に行ってきました。
(「潮来」と書いて「いたこ」と読みます!)

川沿いのあやめ園は、なんと入場無料!
茨城県潮来市、太っ腹です!!

立派な藤棚もあります。
4月には「水郷潮来 藤まつり」が行われていたようです。

太鼓橋も素敵。
広い園内を自由に散策できます。
中でも、常陸利根川に面した場所は、木道が整備されていて、情緒があります。

のんびりとあやめ園散策を楽しんだ後、ほど近い「長勝寺(ちょうしょうじ)」にも足をのばしてみました。

夕方5時を過ぎていたので、中に入ることはできないかもしれないと思いつつも、到着してみると、門が開いていたので、静かに見学させてもらいました。

趣のある、素晴らしい空間でした。
違う季節に是非とも再訪したいと思います。

 

長勝寺の門を出たところで、駐車場までの道を地図で確認していたら、ふいに後ろから声をかけられました。
「何かお困りですか?」
と。

ご近所にお住まいの、散歩中のご婦人が
「途中まで一緒に行きましょう」
と、ご親切にも道案内をしてくださいました。
道すがら、長勝寺参道の家々の軒先にかかっている吊るし雛について、また、長勝寺の紅葉の美しさなど、興味深いお話を聞かせてくださいました。

旅先での出会いに感謝。
すっかり潮来のファンになりました♡

葉

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市スウェディッシュサロンゆるり間セラピストの松井まなえでした。

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お目当てはメロン! 茨城県鉾田市へ!!

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花今日(6月21日)は夏至です。

昼間の時間が一番長い日とはいえど、
暑さのピークとずれているせいか、頭で理解はするものの、体感としてはいまいちピンときません。

そして、今日はしっとり雨の一日。
関東甲信も梅雨入りしたそうです。

葉

メロン三昧

茨城県鉾田市に行ってきました。

お目当ては旬のメロン!

農園直営のカフェは、平日の午前中にもかかわらず、沢山のお客さんで賑わっています。

メロンパフェを注文。
メロン果実がふんだんに入ったメロン尽くしの一品です!

この贅沢さはやはり産地だからこそ!

来てよかった~!!

 

メロンを2玉購入!
●メロディーグリーン
●オーロラグリーン

どちらも初めて耳にする品種です。
帰宅してから食べ比べ。

どちらも美味しい!
幸せ~♡

特に、オーロラグリーンの虜です。
とっても甘いのですが、そこに爽やかさもあります。食感も独特。
こちらは収穫時期が短く、収穫してから食べ頃までの期間も短い、そもそも栽培農家が少ないことから、「幻」と言われているそうです。
産地まで出向いた甲斐がありました。

 

おまけ

立ち寄ったJA直売所で、さまざまな品種のサツマイモが並んでいました。
茨城県といえば、サツマイモも忘れてはいけません。

そこで、真空パックになった焼き芋を発見。

●あいこまち
●すずほっくり

初めて聞く品種です。
友人と一緒に購入し、直売所横の木陰で、食べ比べをしました。

一口目で、まず、美味しさに驚き、
もう一種類を食べて、美味しさの特徴の違いに驚きました。

まさにパッケージに書いてある通りです。
●あいこまち・・・甘さしっかり。柔らか食感。
●すずほっくり・・・ほくほく食感。優しい甘さ。

 

大満足の茨城グルメツアーでした ♪

葉

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ありがとうございました! 「出張サロン in 館山」を終えて・・・

夏野菜の出番です! 暑さなんかに負けていられません!!

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ほっこり今日5月29日は「幸福の日」だそうです。

初めて聞いたけれど・・・
「ただの語呂合わせ」と言ってしまえばそれまでだけれど・・・
「こうふくの日」と口に出してみると、何だか嬉しくなりますね~♡

葉

夏!

5月ですが・・・
夏がきています。

夏

キュウリ、トマト、ナスを食する機会がグッと増えました。
体が欲しています。

キュウリは専ら浅漬け!

トマトやナスは、
ニンニク、玉ねぎ、人参、ピーマンなどと一緒に炒め、たっぷりのコチジャンで味付けするのが最近のお気に入りです。
トマトの酸味と甘みがコチジャンの辛さを和らげつつも、ピリリとした後味も楽しめます。
赤、紫、オレンジ、緑、彩りも豊か。
ご飯が進みます!

 

ちなみに・・・
トマトやナスなどの夏野菜は、
①油での調理
②短時間の加熱
がオススメ!

理由は
①カロテンなどの脂溶性ビタミンの吸収率が高まる
②ビタミンCなどの栄養素が壊れるのを防ぐ

 

今年も長い夏になりそうです。
栄養豊富な夏野菜をもりもり食べて、元気に暑さを乗り切っていきましょう ♪

葉

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木ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか。

カレンダー通りのお休みの方にとっては、待ちに待ったお休みだったのではないでしょうか。

特に、環境の変化があった方は、緊張を強いられる一ヶ月間をお過ごしになっていたところで、ホッと一息つけたでしょうか。

ゴールデンウィーク期間もお仕事をしていらした方、たいへんお疲れ様でした。
多くの人で賑わう中、多忙を極めたことと思います。
ゴールデンウィークの後、少し、お休みできたでしょうか。

葉

「暑熱順化」が気になる

夏日(最高気温25℃以上の日)が、ちらほら出てくるこの時期、そろそろ「暑熱順化」を意識し始めています。

空

暑熱順化とは・・・
体を暑さに慣れさせること、です。
暑さに強い体づくり!です。

日本気象協会ホームページに掲載されている
「日常生活でできる暑熱順化するための動きや生活」によると・・・

●ウォーキング 30分×週5日
●ジョギング 15分×週5日
●筋トレやストレッチ 30分×週5日~毎日
●入浴(湯船に入る) 2日に1回

暑熱順化に要する期間は、個人差があるものの、数日から2週間程度。
しかも、「一度やったら完了!」というわけにはいかず、暑さから離れる期間があると、元に戻ってしまうようです。
上記の「入浴」を除いた3項目は、自然とできる範囲を超えているような気もしますが、怠けてはいけないのですね・・・。

 

暑さに弱い自覚のある私は、毎夏「暑熱順化」が気になっています ↓ ↓

暑熱順化(しょねつじゅんか)できていますか?

 

そんなわけで、暑熱順化も兼ねて・・・
先日、久し振りにクロスミントン(スピードミントン)をやりました!
(バドミントンよりシャトルが重いので、風の影響を受けにくい遊びです)

スポーツ

入念な準備運動の後、いざ開始!
程なくして、息があがり、足元がおぼつかなくなりましたが、気持ちのいい汗をかきました!!
きっと、暑熱順化にも一役かったはず。

 

来たる夏に備え、じっくりと暑熱順化を進めていきたいと思います。

葉

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伊豆大島に行ってきました!

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木環境の変化があった方は特に、緊張を強いられる一ヶ月間をお過ごしになっていたところで、待ちに待った大型連休だったのではないでしょうか。
ホッと一息つけたでしょうか。

連休明け、頑張り過ぎに注意ですよ!

葉

伊豆大島の旅

ちょっと前のお話ですが・・・
千葉県館山港からジェット船に乗り、伊豆大島に行ってきました。

館山港から片道1時間弱で到着。
近い!

伊豆大島を訪れるのは4回目。
今回ようやく、霧に覆われていない、くっきりとした三原山を見ることができました!

それにしても美しい!!

そして、富士山もキレイに見えました!!

 

さて、伊豆大島といえば「椿」です。
名前も素敵なので、ご一緒にお楽しみくださいませ~ ♪

絞乙女(しぼりおとめ)

ブラックマジック

鴇の羽重(ときのはがさね)

レッド ホット

ドロシー ジェームス

大紅(おおくれない)

斑入船津(ふいりふなつ)

リトルマン

どの椿がお好みですか。

葉

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ぎっくり首(急性頸椎捻挫症)?!

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花いよいよ4月がスタート!

新たなる環境で、
ワクワクの方
緊張の方
奮闘する方
様々な状況の方がいらっしゃることと思います。

美味しいものを食べて、ぐっすり眠って、まずは一週間のりきりましょう!

葉

少し前のこと

首を傷めました・・・。

普段から
「ご自身のお身体を労わりましょう」
と皆様にお伝えしているのに・・・。

ハート

それはある日のこと。
洗髪中、急に痛みがはしりました。
その後、一旦回復したかに思えたのですが、2日後に急激に悪化。

あまりの痛みに、整形外科を受診しました。
レントゲンでは異常なし。
原因は不明のまま。
湿布と飲み薬が処方され、首のコルセットを巻くこと一週間。
とにかく安静を心がけ過ごしました。
(「ぎっくり首」という診断はありませんでした。ただ、自分自身で情報収集する中で出てきた、この言葉がしっくりきたので、今回は使用しています)

さてここで、再発防止のためにも、生活を振り返り、自分なりに原因を探ってみることにします。

ひと

まずは、痛みを感じる直前3日間を振り返ります。
◆冷え
夕刻、冷たい風に吹かれながら、屋外で約2時間バーベキュー。

◆疲労
緊張を強いられる長距離運転。

◆睡眠不足
旅先でよく眠れなかった。

次にここ数ヶ月の生活習慣を振り返ります。
◆運動不足
筋肉の柔軟性がなくなっていたのかも。

◆枕不使用
就寝時「枕なし」が自分には合っているように思っていたが、「枕なし」を推奨する情報はほとんどみられない。自己判断が誤っていたと思われる。

◆冷え対策をほぼしていない
冬でも手足が温かいことをいいことに、「冷え」を意識することがあまりない。

 

書き出してみると、どれも体に負担がかかりそうなことばかり。
今回の「ぎっくり首」と、直接は関係ないのかもしれませんが、改善すべき事柄です。

花

筋肉に焦点をあててみる

スウェディッシュマッサージサロンのセラピストとしては、やはりここで、どの筋肉が今回の痛みとかかわっていそうかを考えずにはいられません。

●頭半棘筋(とうはんきょくきん)
起始:第4頚椎ー第7胸椎
停止:後頭骨底部
頭をそらせたり回旋させるはたらき。

●頭板状筋(とうばんじょうきん)
起始:第3頚椎ー第6胸椎
停止:後頭骨
首を前後左右に回すはたらき。

 

お客様のお身体の元気を取り戻すお手伝いをする身として、まずは、自身の体調管理をしっかりしなくては。
肝に銘じます!

葉

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アオとクロ、シロもあります・・・香り族
お待たせいたしました! 9月24日 木更津市太田にオープン!!
自分の置き場所は自分で決めよう ~あなたにしかわからない~

元気をいただきました! ありがとうございます!!

花こんにちは。

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花今日(3月26日)は「犀星忌」。

室生犀星といえば「ふるさとは遠きにありて思ふもの・・・」ですね。
高校生の頃、現国の授業で出会い、寂しさと力強さが共存しているような詩に衝撃を受けたことを覚えています。

石川県金沢市を流れる犀川そばの「W坂」。
20代、30代の時に、石川県を旅行をした際に散歩しました。
40代での石川県旅行も近々実現させたいと思います。
能登に思いを馳せながら・・・。

葉

感謝!

お花をいただきました。
ありがとうございます!

黄色とオレンジ色の、場がパッと華やぐアレンジメントです。
嬉しいな ♪

いい香りもします。
あ~幸せ♡

お花は、自分で買うのも楽しいです。
が、プレゼントは格別です☆

お花の美しさはさることながら、贈ってくださる方が、私のことを考えて選んでくださる、そのお気持ちが、何にも代えがたく嬉しいのです。
元気が湧いてきます!

ありがとうございます!!

葉

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千葉県北東部(成田市・芝山町)をドライブ②

花こんにちは。

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木花粉症の私は、この時期は、どうしても昼間に外を歩くことを避けがちです。
運動不足も気になりますが、花粉はもっと気になります・・・。

関東のスギ花粉飛散のピークは、3月下旬とのこと。
あと2週間、気を引き締めて過ごしたいと思います!

 

季節の変わり目です。
花粉症の方も、そうでない方も、どうぞお身体にお気をつけてお越しくださいませ。

葉

航空科学博物館

入口で
「展望台から空港がよく見えます」
と案内されました。

息を切らせながら階段をのぼり(エレベーターもあります)展望台へ到着。

想像をはるかに上回る近さで空港が見えます。
お隣りです。
案内に偽りなしで、本当に「よく見えます」。
そして、ここでも背景に筑波山。

次々と飛行機が飛び立っていく様子に、時間を忘れます。

展示は、少々「昭和」を感じるものの、大人も子どもも楽しめる内容です。
そして、屋外の「ホンモノ」の乗り物展示も充実しています。

 

芝山古墳・はにわ博物館

航空科学博物館から、はにわ博物館に向かう道すがら、「はにわ」が見えてきます。
道路脇に、フツーに「はにわ」がいます。
いつの間にか「芝山はにわ道」を走っていたようです。

芝山古墳・はにわ博物館に到着。

博物館の入館料は、お財布にやさしい200円。
こじんまりとした博物館ですが、展示が工夫されていて面白かったです。

展示の最後にあった「芝山はにわ祭」の歴代ポスターも素敵でした。
昨年は、5年ぶりに開催された模様。
今年も盛大に実施されるのでしょうか。楽しみです♪

葉

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千葉県北東部(成田市・芝山町)をドライブ①

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今日は、卒業式帰りと思しき中学生の集団を見かけました。
そんな時期ですね~。

皆に幸あれ!葉

成田山新勝寺

成田山新勝寺に行くのは約10年振り。
到着したのは、平日の朝9時半。人もまばらです。

空が青い!

筑波山が見えます。
「遠くに高い山」というのは、(海越しの富士山は除き)千葉県南部では見ることのできない景色です。
千葉県で一番高い山は標高408mの愛宕山。一方、筑波山は標高877m。

塔の向こうに飛行機が飛んでいます。次々来ます。
空港が近い、成田らしい景色です。

そして、こちらは「ソテツ」の雪囲い!
初めて見ました!!
「ソテツ」という札がかかっていなければ、正体不明でした。

鈴なりのピンク色がなんともかわいらしい、こちらの花の名前が知りたい!
けれど、名前を示す札はない!!
なので、スマホで調べました。
出てきました。「サラサドウダン」別名「フウリンツツジ」。
ついでに花言葉は、「明るい未来」。
岐阜県中津川市は「市の花」としているそうです。思いがこもっていますね☆

 

さて、成田山新勝寺周辺は、お昼が近づくにつれ、どんどん人が増えてきました。
参道のうなぎ屋さんには早くも行列が!

 

続く、芝山町の様子は次回をお楽しみに~。

葉

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生活習慣病予防健診に行ってきました

花こんにちは。

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今日はバレンタインデー♡
チョコあげましたか?
もらいましたか?
食べましたか?

イベントは楽しいですね ♪

葉

年に一度の・・・

生活習慣病予防健診を受けてきました。

皆が同じ検査着に身を包み、一定の距離を保ちつつ、静かに待合室で自分の名前が呼ばれるのを待ちます。不思議な空間です。
そして、言われるがままに、あちらの部屋へ、こちらの部屋へ、行ったり来たり。

ひたすら受け身なのですが、何だかドッと疲れました。
当日のみならず、この日が迫ってくるにつれ、変な緊張感が生まれたこともあり、その疲れも出たのかもしれません。

しかし・・・
終わってみれば、清々しい気持ちです。


そして、現状を客観的に把握し、健康に目を向ける貴重な機会です。

●ご飯を美味しく食べられる
●ぐっすり眠れる
●思うままに動ける
この幸せをかみしめ、また来年も行きます!

葉

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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「挑む」と「逃げる」は紙一重なのか?!
「スキーマ」からは誰も逃れられない?!