こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。
「夏限定メニュー」のお知らせ
※ 期間限定８月２６日まで
夏は「脚」と「腕」にとって過酷な季節です。
外では灼熱の太陽に照らされ、室内では容赦ない冷房の風を受けて・・・
疲労困憊の「脚」と「腕」のケアに特化した夏限定メニューです。
ふわりと軽い脚と腕に・・・
◆ひざ下・腕コース（５０分） ４，８００円
フットバス（セラピストが手でほぐします） ＆ スウェディッシュマッサージ
【 うつ伏せ 】脚後面（ふくらはぎ・足裏）／腕後面（前腕から二の腕・てのひら）
【 仰向け 】脚前面（スネ・ひざ・足首・足の甲・指）／腕前面（前腕から二の腕・手首・手の甲・指）
ぽかぽか＆すっきり脚に・・・
◆脚集中コース（５０分） ４，８００円
フットバス（セラピストが手でほぐします） ＆ スウェディッシュマッサージ
【 うつ伏せ 】脚後面（ふくらはぎ・太もも裏側、側面・足裏）
【 仰向け 】脚前面（スネ・ひざ・太もも前面、側面・足首・足の甲・指）
まずはやってみよう！
食わず嫌い・・・
と言っても今回は食べ物の話ではありません。
先日、筋トレのマシンを初体験しました。
これまでは、マシンを使った筋トレというのは、何となく自分からは遠い世界のような気がしていました。
ストイックに体づくりをする人のみが立ち入ることを許される、本気度のない私が入ってはいけない場所のように考えていました。
が、その日は突然やってきました。プールの前に「マシン体験」をすることになったのです。
マシンの使い方、使用上の注意点、鍛える部位などをスタッフが説明してくれます。
恐る恐る、次々とマシンに挑戦してみました。
結論・・・
ジムは怖くない。マシンは面白い ♪
知らなかった世界に一歩足を踏み入れたかんじです。
「没頭」には程遠い取り組みでしたが、楽しめました。
皆さんは一心不乱、黙々とご自分と向き合っています。
室内にはマシンの動く音が響くばかりです。
一方、私は色々な呟きが出ていました。
（たぶん「心の声」にとどめていたと思います）
へぇー！
ほほぅ・・・
なんだこの感覚は？！
普段、「〇〇筋にはたらきかけて・・・」と思いながらスウェディッシュマッサージを行っていますが、筋トレでは自分自身の筋肉を部分毎に意識する、ということが新鮮でした。
一歩を踏み出すことでひろがる世界
もし、ジムでの筋トレに少しでもご興味のある方は、まずは一回体験なさることをお勧めします。
可能であれば事前に空いている曜日や時間帯を問い合わせて、混雑を避けた方がいいと思います。
初心者は猛者に囲まれると気後れしてしまうので、自分が使っている時に「マシン待ち」の状況をつくらないことが望ましいです。
また、スタッフがつきっきりでみてくれる場合は問題ありませんが、ほかのお客様の対応もしつつ初心者に教えてくれるような場合は、やはり人が少ない方が質問もしやすく、気分が楽です。
今回は自ら進んで挑戦したのではなく、やらざるを得ない状況だったわけですが、これからは、興味はあるけれど、やらない理由を何となく考えて挑戦を避けているものについては、とりあえず試してみよう、と思わされる出来事でした。
ワクワクしていますか？
大人になるとどうしても、「惰性」や「習慣」で日々を過ごすことが増えます。
それ自体は自然なことです。
ただ、そこに「好奇心」が存在しているかどうかが大切だと思います。
好奇心は挑戦につながります。
そして、それこそが経験値を上げていくのだと思います。
着実な積み重ねでしか得られないことが多くあります。
きっとそれは漫然と暮らしていてはなかなか身に付かない「年の功」なのだと思います。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。