自作に挑戦! ボトルホルダーは作れるのか?!

松こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

給食今日(1月24日)から1週間は「全国学校給食週間」だそうです。

給食にまつわる話は、世代、住んでいた地域を越えて、皆で盛り上がりますね。

大きな缶に入ったおかずをクラス全員にほぼ同量で分けるのは、今、考えてもかなり難しいことですね。

クラス全員で並んで、給食当番が取り分ける、そんな光景もここ2年間は学校から消えてしまっているのかもしれません。

皆で、わいわいがやがやの楽しい給食時間が早く戻ってきますように・・・。

葉

自作に挑戦!

スウェディッシュマッサージでは、オイルを使用します。
お客様のお体から手を離す瞬間をつくらないために、オイルを入れたボトルを施術中、セラピストは常に身に付けています。

美容師さんがハサミなどを入れたホルダーを腰に付けているのと同じかんじです。

今回は、その「ボトルホルダー」のお話です。

 

現在使用しているボトルホルダーは、分厚いビニール製の素材が極太の糸で縫われています。
セラピストスクールで購入したものをずっと大切に使ってきましたが、さすがに経年劣化が目に付きます。

エステ商材を扱っているネットストアなどでボトルホルダーを探していましたが、なかなかコレといったものに出会えずにいました。
ある時は、オーダーメイドで小物を作っている方に依頼を試みたのですが、上手く伝えることができず、断念。

ないなら、自分で作ろう!

ひと

ここでお断り。
裁縫が得意な方にしてみると、恐らく、ビックリするような方法が、以下、繰り広げられることになります。
あたたかな目で、見守っていただけると嬉しいです・・・。

 

さて、自分で作れる方法を考えます。
家庭科は苦手科目でした。
ミシンも持っていません。

 

しかし、
「ないものは作ろう!」
と、なぜか、やる気に満ちています。

 

まずは、いま使っているボトルホルダーをじっくり観察。
素材は、測り売りの厚地ビニール製テーブルクロスなどが使えそうですが、特殊な針でなければ縫えそうにありません。
技術も必要と思われます。
考察の結果、同じような素材で縫うのは難しそう、と判断します。

 

しっかりした素材でありつつ、手持ちの道具で何とか作れそうなものはないかしら?

 

手芸屋さんやホームセンターなどを時々のぞきます。

そしてついにある時、
「これ、いけるかも!」
という布を見つけました。
程よいかたさ、厚みがあり、用途に合いそうです。

ボトルホルダー

「酒袋布」とは・・・
もともとは日本酒を絞るために使われた布で、帆布と同じような手触り・質感ですが、色に淡いムラがあるのが特徴です。
【商品ラベルにある説明より】

何枚も重ねなければ、手縫いで太刀打ちできそうです。
ここで「水に強い布用両面テープ」も一緒に購入。

 

紙で試作

いま使っているボトルホルダーのあちらこちらを物差しで測り、布の折り返し部分を加えて、展開図を考えていきます。

展開図を紙で作ったら、それを糊で貼り合わせ、思い描いている形が作れるか確認します。
図画工作の時間です。
紙と糊なので、気軽にやり直せます。

ボトルの底を支える部分がなかなか上手くできません。
ギャザーがよせてある現役ボトルホルダーに似せて作ったつもりでも、試作品のボトルホルダーではボトルが安定しません。
施術中は、目視することなく手の感覚だけでボトルに触れ、オイルを適量出すので、ボトルがぐらつくようではダメです。
ほかの方法を考えることにします。

結局、ギャザーは採用せず、側面はボトルの丸みにそわせることにし、底面は、蓋をするようなかんじにすることに落ち着きます。
糊でつけた部分を一旦剥がし、糊付けしていた部分の長さを計ります。

だいたいの下地はできました。

 

いよいよ本番

布を切ろうとしたところで、かすかな記憶が浮かびます。

 

ん?
確か、布には縦とか横とかあった気がする。

 

調べると・・・
布地を引っぱってみて、伸びないのは縦、伸びるのは横であることが判明。
基本は縦で使う、らしい。

 

思いのほか、扱いやすい布で助かりました。
指で軽く折り、アイロンでくっきりと折り目をつけるだけで、まち針や仮縫いも省くことができました。

 

そして、ついに完成!
5時間の力作です。

ボトルホルダー

負荷のかかる部分は手縫いをしていますが、布用両面テープを大いに活用。

思いのほか上手くできました。
自画自賛!

ボトルを入れるとこんなかんじです。

あら、ぴったり!
(少し余裕を持たせたつもりだったのですが・・・)

耐久性の問題はあるかもしれません。
きっとあります。
まぁ、不具合が出た時点で補強すればよし!

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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今年もお世話になりました。また来年~!

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

年明けは5日(水)より営業いたします。
恒例「新春福袋」とってもお得な回数券をご用意しております。

こーんなかんじの小冊子を作りました ♪

葉

今年も一年間、ありがとうございました。

皆さまにとって、どのような一年でしたでしょうか。

 

まだまだ落ち着かない日々が続きそうですが、来たる年も、心と体の健康を第一に、ご自身のことを大切にお過ごしください。

それでは皆さま、よいお年をお迎えくださいませ・・・。

葉

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

年内は30日(木)まで、年明けは5日(水)より営業いたします。
恒例「新春福袋」もどうぞお楽しみに☆

 

葉

ある日の施術のお話

以下は、お客様の了承を得て掲載しております。

「どうしようもなく体がつらいので、明日予約取れませんか?」
と、ある夜、お問い合わせをいただきました。

翌日ご来店。
「ここまで、車の運転をしてくるのもつらかった」
左側の肩甲骨上部に強い不快感を感じていらっしゃる、とのこと。

まずは、お体全体を軽くゆるめていきます。ここまではいつも通りです。
体はつながっているため、いきなり局部をほぐすことはできません。

お体全体の状態をみながら、お客様のお話と合わせて、今回の施術プランを組み立てていきます。

筋肉

影響を及ぼし合っている筋肉たち

こぶのように盛り上がった僧帽筋。
山脈のように高く連なる脊柱起立筋。
肩甲骨周辺はごりごりしています。菱形筋の緊張が続いているものと思われます。
前鋸筋(起始:肋骨側面/停止:肩甲骨内側)が、非常にかたくなっているのも気になるところです。この筋肉がかたくなることで、肩甲骨が前に動いてしまうからです。

今回は、上記の筋肉をほぐすことに特化することにします。

手をとおしてお客様の筋肉を感じつつ、自分の体重をゆっくりのせ、じんわりとした圧をかけていくことを意識します。
自分の手の温かさで「こり」を徐々に溶かしていくようなイメージを持ちながら、施術をします。

 

 

うつ伏せでの施術をひととおり終えたところで、次に、あお向けになっていただき、デコルテ・首、ヘッドに取りかかります。

と、ここで大胸筋のかたさに驚かされます。
肩甲骨周辺の不快感を取り除くには、大胸筋をほぐすことも重要です。
お客様は、仕事に没頭するあまり、背中が丸まり、胸を抱え込むような姿勢になっている時間が長いのかもしれません。
お客様に、肩甲骨周辺の菱形筋と肩を前に引っ張る胸筋の関係をご説明しながら、念入りに大胸筋をゆるめていきます。

 

再び、うつ伏せになっていただき、上半身後面全体を丁寧にエフルラージュで流して本日の施術終了です。

筋肉

ご帰宅されてから
「すごく良くなりました。嬉しい!」
と、ご連絡をいただきました。

私もとても嬉しいです。
セラピスト冥利に尽きます。

 

今後も、お客様おひとりおひとりの、その時々に合った施術を提供できるよう勤しんでまいります。

葉

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千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

今夜から「ふたご座流星群」が冬の空を彩ります☆彡
防寒対策をしつつ、夜空を見上げてみてはいかがでしょうか・・・?

 

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ゆるり間は開店4周年☆ いつもありがとうございます!

葉こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

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葉

 

ゆるり間は、おかげさまで開店4周年を迎えることができました。

「戦う女性を応援したい」という熱き思い、
「やりたいことがあるなら、(先延ばしにせず)今、動こう」という勢い、
で始めたスウェディッシュマッサージのサロンです。

 

昨年から続くコロナウイルスの影響を免れることはできませんが、多くの方に愛され、支えられ、励まされ、今日に至ります。
ありがとうございます!

 

~ あなたが元気じゃない時に心に浮かぶ存在でありたい ~
緊張しっぱなしの心と体を休める、安らぐ場所でありたいと思っています。

~ あなたの生活の一部でありたい ~
当たり前の存在になれたら、この上なく嬉しいことです。

 

ゆるり間はいつもここにいます。
今後とも末永くよろしくお願いいたします。

 

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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小さな灯りのもたらすやすらぎ・・・

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

服一気に秋めいてきましたね~。

先週まで夏日が続いていたため、油断していました。
衣替えが終わっていません・・・。

とりあえず、長袖、羽織ものを慌てて引っ張り出しています。

 

季節の変わり目、どうぞ皆さま、お体にお気を付けてお過ごしくださいませ。

葉

ほわわん

当サロンの施術スペースには明るい照明がありません。
いくつもの小さな灯りで、ふんわりと照らしています。

この度、小さな灯りの仲間が加わりました!

星

 

柔らかなフォルムで暖かい色味の照明をずっと探していました。
そして、ついに出会いました~。

コロンとした形で、優しいオレンジ色の光です。

素晴らしい機能も付いています。徐々に暗くなり、消灯するタイマー機能です。

素敵!

時間

今、試しに使用しています。
ゆーっくりと暗くなってきています。

いいかんじです!

 

もうすぐ・・・

ゆるり間は開店4周年を迎えます。

常連のお客様にも、
「おっ!」
と、楽しい発見をしていただける空間をこれからもつくっていきたいと思います。

葉

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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夢に向かって進んでいます! ~FP2級受検記~

すすきこんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

ラジオ大好きな私は、ラジオを聞けるアプリ「radiko」をスマホに入れています。

今いる地域(エリア)が自動的に判定され、その地域の放送局を選ぶことができます。
が、ある時から急に、エリア判定が「宮城県」になっています。

インターネット環境によって、正しく判定されないことがあるようです。
修正依頼をして、正しくなる時、変わらない時、はたまた、「福岡県」になることもあります。

何度修正しても、基本は「宮城県」です。
宮城県に呼ばれているのでしょうか?

葉

久し振りの受検

先日、FP(ファイナンシャルプランナー)2級の試験を受けてきました。

今年1月に今年の目標に掲げていたので、それを達成すべく、今年最後のチャンスである9月の試験を受検しました。(試験は1月、5月、9月の年3回実施)

決意表明した2021年1月の記事はこちら↓

開業を考えているあなたへ ~ 青色申告は怖くない ~

 

合否の発表は来月下旬です。
自己採点してみたところ、学科試験は合格点に到達していそうです。
が、実技試験は、配点が公表されていないので、現時点ではギリギリ合格か、不合格か微妙なところです・・・。

 

目標設定

新卒で入社して以来ずっと「勤め人」でした。
諸手続きは会社の人事労務係にお任せで、自分から積極的に調べたりすることもなかったため、税や保険の知識は皆無。

そんな私が自営業を始め、自力で乗り越えなくてはならないのが、確定申告、青色申告です。
初年度の申告を無事に終えたところで、税や保険などについて知っておくべきことが沢山あることを痛感しました。

そんな時に、それらの知識を一通り学べそうなFP試験に興味を持ちました。
純粋な知識欲から、コツコツと勉強を続けられる質ではないので、試験合格という具体的な目標を設定し、始めたFP3級の試験勉強でした。

その様子はこちら↓

確定申告の副産物?! FP3級合格!

 

そして、3級合格後に手つかずとなっていた「2級取得」、いよいよ重い腰をあげたというわけです。

生活や仕事に身近だったり、経験したことは割とすんなりと理解が進みましたが、「金融資産運用」の分野は最後まで想像の域を出ませんでした。

ひと

いざ・・・!

受検申込の際、試験会場の選択は都道府県単位でした。
前回が千葉市内の大学だったので、今回も千葉市周辺の施設かな~と思っていたら、まさかの柏!

遠い・・・。
何度も乗り換えをしながら電車で向かいました。

電車

試験会場は、駅前のきれいなホテルのホール。
ゆったりとした座席配置、静かで快適な環境でした。

午前に120分、午後に90分の筆記試験を終えた頃には、どっと疲れが・・・。
でも、たまにはこの緊張感もいいものです。

 

夢は・・・

ゆくゆくは、
〇古民家サロンをやりたい(借りる? 買う?)
〇サロン開業を目指すセラピストを支援したい
と思っています。

そのために、数字と法律にも強いセラピストを目指しています。

自分自身が制度、法律を「知っている」「理解している」「使いこなせる」状態であれば、自由に動ける範囲が広がるのではないかと密かに思い描いています。

葉

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すすきこんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

秋9月になった途端、虫の音がハッキリと耳に届き、風も涼しくなったような気がします。

日の出の時間が少しずつ、そして着実に遅くなっています。
外が少しずつ明るくなっていくのを窓越しに感じます。穏やかで前向きな気持ちになります。

体調を崩しやすい季節の変わり目です。
どうぞ、ご自身の身体に目を向け、耳を傾け、ご無理なさらぬようお気を付けくだいさませ。

葉

施術の特徴

「まず浅い筋肉をゆるめてから深い筋肉にアプローチする」
という大きな流れはありますが、
「この手技をこの順番で〇回やって、次はこの手技を◇秒やる」
という施術ではありません。

ご記入いただいたカウンセリングシートや伺ったお話から、そして、実際にお体に触れて状態を観察することで、重点的に施術する箇所を決めたり、効果的な手技を選び、組み合わせていきます。

そのため、毎回同じコースをお選びいただいたとしても、施術の内容がピッタリ同じになることはありません。

もし、「今日は特にこの部分を念入りに」「この箇所は軽く流して」「この手技を長めに」「ソフトタッチで」などのご希望がございましたら、何でもお申し付けください。
勿論「お任せ」も承ります。

会話

また、どの筋肉に働きかけているのかをお知りになりたい場合は、あらかじめおっしゃっていただけましたら、ご説明しながら施術いたします。

 

快適なお時間を・・・

施術を受けている最中に、お手洗いに行きたくなったり、水分補給をしたくなった時には、お気軽にお声がけください。

「終わるまで我慢できる、かな」
「タイミングを見計らって言おう」
というお考えが一瞬頭によぎっても、どうぞご遠慮なく「今」おっしゃってください。

ヒント

気がかりがある中で受ける施術は、心ゆくまで楽しむことができず、勿体ないです!
中断した分は施術時間を延長しますのでご安心くださいませ。

 

ご一緒につくっていきたいのです

お客様のお好みを施術に反映できると同時に、セラピスト側からお客様に合った施術をご提案できる、個人サロンならではの細やかな対応が当サロンの特徴です。

ハート

夏の間にたまった暑さ疲れ
コロナウイルス感染症予防疲れ
お仕事疲れ
人間関係疲れ・・・

知らず知らずのうちに蓄積されている疲れをリセットし、元気をチャージしに是非いらしてください。
慌ただしい日常から暫し離れ、ゆったりとした空間で、心も体もほぐれていくお時間をお過ごしいただけることと思います。

 

ゆるり間は戦う女性を応援しています!

葉

 

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千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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8月7日~15日 キャンペーン開催のお知らせ

葉

原因は・・・

緊急事態宣言が、千葉県を含み、また出ましたね・・・。
現時点では今月31日までの予定。

この期間、在宅勤務になる方が増えるかもしれません。

早朝に自宅を出なければならなかったり、満員電車に揺られたり、座れたと思ったら降りる駅を寝過ごしたり・・・
大変な思いをする通勤から解放されます。

が、そんな過酷な通勤であっても、悪いことばかりではないようです。

電車

 

通勤では、自宅から駅までの道、途中駅での乗り換え、駅から勤務先までの道を徒歩で往復し、
勤務先では、資料を取りに、コピーをしに、お手洗いに席を立ち、会議のために別フロアに移動し、別棟の他部署に伝票を届けに立ち寄り・・・
いつの間にやら結構歩いています。
階段の上り下りもしています。

会社に行くだけで運動ができちゃっています。
あら、お得!

人

一方、在宅勤務となると、移動がごくわずか、数歩で済んでしまうことも少なくありません。

パソコンを開いたその場所から動きません。
動く必要が生じません。

 

在宅勤務が続くと、体のどこの部位がというよりは、全体的にかたまってしまうことが多いようです。
特に、上半身にその影響は顕著に出てきます。

 

事例紹介

在宅勤務が続いているお客様(仮にA様とします)の例です。

軽擦の時点で、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)がかたくなり、背中全体がこわばっている状態であることがわかります。

A様のお話によると、一日の歩数が、出社の日は7000~8000歩程であるのに対し、在宅勤務の日は数百歩に留まるそうです。
また、在宅勤務では、ダイニングテーブルでパソコンに向かうことが多いそうです。そして、集中しているため、ほとんど立ち上がることがないとのこと。

まず、出勤の日と在宅勤務の日とでは、運動量に圧倒的な差があります。
次に、会社での環境とは異なり、自宅では、事務に適した机や椅子を用意することが難しいため、無理な姿勢になりがちで、しかもその状態が長時間続くことになります。

その結果、姿勢を保つ筋肉である脊柱起立筋に負担がかかってしまうのです。

今回の施術は、脊柱起立筋、多裂筋(たれつきん)および回旋筋(かいせんきん)をほぐすことを重点的に行いました。
(多裂筋・回旋筋:脊柱に沿って深部に存在する筋肉)

ふわふわ

A様は開店当初から定期的にご来店くださっているお客様です。
「いつも、ここに来ると自分の体の状態がわかります」
「今日は背骨の付近がすんごくかたかったですよね~?」
と施術後におっしゃられました。

 

お客様がご自身の身体に向き合う機会を提供できることも、サロンの存在意義だと思っています。

葉

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8月キャンペーンのお知らせ

植物こんにちは。

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甘酒「酒造年度」という言葉を聞いたことありますか?

日本酒の年度は7月1日から6月30日だそうです。

以下、月桂冠のHPから抜粋します。

そもそも「酒造年度」は、明治29年(1896年)の「酒造税法」(現在の酒税法)において「毎年10月1日から翌年の9月30日」と定められていました。
<中略>
現在の期間になった昭和40酒造年度の国税庁の通達(昭和40年)によると、「最近における清酒製造の実態等からして、酒造年度の期間を7月から6月までとすることに改め、これにより酒類原料米の割り当て等を行うことが適当と認められるため」としています。

<月桂冠HPより>

秋から春にかけて行われる日本酒づくりにおいて、スタートが年々早まったために年度切り替えの時期を10月から7月に変更した、ということのようです。

新たなるスタートを切る時期は、業界それぞれ。
人それぞれ。

葉

8/7(土)~8/15(日)
◆◇◆ 9日間限定 ◆◇◆

来月「8月キャンペーン」のお知らせです。

いつもは、
月曜、水曜の夕方限定メニュー「ハッピーマンデー」「ハッピーウェンズデー」のコースが、
どの曜日でも、どの時間帯でもご利用いただけます

 

コース①・・・ヘッドセラピー30分 2,800円

コース②・・・上半身&デコルテ・首 5,200円

 

●コース①と②を合わせて90分コースのご利用も可能です
●ヘッドセラピーはお洋服のままでも、サロンの専用着でも、お好みでご着用くださいませ
●スウェディッシュマッサージを受けるのは初めて、という方もお気軽にお試しくださいませ
●長い時間を確保するのは難しいからサクッと短時間でスウェディッシュマッサージを受けたい、というお客様も是非ご体験くださいませ

 

心と体の疲れがほぐれていくひとときを・・・

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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家電の助けをかりて・・・梅雨時期も快適

花こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

注射これまでは、ニュースや人づてに聞いたことしかありませんでしたが、コロナワクチン接種(1回目)を済ませた人から、直接話を聞くことができました。

40代女性。
接種直後、特に異変は感じず。
接種当日数時間経過したところで、腕の痛みと吐き気。
接種から2日目に発熱(37.3度)と倦怠感。
3日目は熱も下がり、すっかり元気。

よく知っている身近な人から話を聞けたのは貴重でした。

 

葉

心強い家電製品

施術は長時間に渡るため、昨年より、「密」を避けるためにカウンセリング時や施術中には部屋の扉を開けております。
(お客様がお着替えされる際は閉めております)

そして、更なる安心をお届けすべく、この度、プラズマクラスター冷風・衣類乾燥除湿機を購入しました!

除湿機

 

購入を検討するまでは、「プラズマクラスター」という単語を聞いたことはありましたが、「何となく空気がきれいになりそう」程度のイメージしかありませんでした。

 

ではここで、プラズマクラスターの効果について、製品をつくっているシャープのHPから抜粋します。

・浮遊カビ菌を除菌
・浮遊ウイルスの作用を抑える
・浮遊菌の作用を抑える
・ダニのふん、死がいの作用を抑える
・アレル物質(花粉)の作用を抑える
・タバコの付着臭を分解、除去
・衣類に付着した汗臭をスポット消臭
・部屋干し衣類の生乾き臭をスポット消臭
・静電気を抑える

 

おぉーっ!
沢山あります。
(上記は、プラズマクラスターの効果の一部で、プラズマクラスター搭載の全ての製品に備わっている機能です)

 

購入後、早速、試運転。

すぐに実感できるのは除湿機能です。
室内の空気がカラリとしてきました。

いい感触です。

 

唯一気になるのは稼働音です。
ただ、こちらは購入前から、製品特性として、ある程度の音が発生することはわかっていたので、想定の範囲内です。

とはいえ、不愉快な音ではないものの、リラックスのお時間の助けにはなりそうにないため、本製品は営業時間外に活用していきたいと思います。

 

優れた機能を持つ家電製品に感激した梅雨の一日でした。

葉

 

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

 

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