カテゴリー: 健やかに美しく

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。

 

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

数年前、つぼみばかりの偕楽園（茨城県水戸市）に行ったことがあります。
人も少なく、ゆったり過ごせましたが・・・
やはり
「満開の梅園を歩きたいなぁ」
と、近所のお宅のお庭の梅を眺めながら思っています。

息継ぎどこでしたらいいの？！

「清水ミチコ万博」に行ってきました！

清水ミチコさんの日本武道館でのライブの様子をテレビで目にして以来、是非とも行ってみたいと思っていました。
そんな折、当サロンのある木更津市のお隣り君津市の市民文化ホールでライブが開催されることを知りました。
「行く！」の一択です。
チケット発売日の開始時刻に即予約！

待つこと数ヶ月、いよいよその日がやってまいりました。

開始10秒で心を鷲掴みされました。
会場が笑い声に包まれ、温度が上がり、一体感が生まれるのを感じます。

「笑いすぎてお腹いたい～！」
という感覚を味わうのは久しぶりです。

そして、みっちゃんの多才さに舌を巻き、サービス精神に感動！

幸せな時間でした。
自分も笑顔。周囲も皆笑顔。
こんなにもあたたかな空気に包まれた場所があるでしょうか？！

ポスターのみっちゃんとお揃いの装いの君津市マスコットキャラクター「きみぴょん」。
スタッフの心遣いに感謝を伝えていたみっちゃん。素敵♡

 

公演後は、駐車場から出口まで大渋滞です。（会場の市民文化ホールは、公共交通機関で行くことが難しい、山あいに位置しています）
が、譲り合いの気持ちに満ちていました。
きっと、ドライバーが皆、みっちゃんマジックの余韻に浸っていたのだと思います。

「幸せ波動」を上空から観測することができたなら、きっとホールから出てきた大きな塊が、まちへ散らばっていく様子が見えたはずです。

 

みっちゃん、溢れんばかりの元気と幸せをありがとう！！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

明日はバレンタインデー。

贈るのも、もらうのも、自分用に買うのも、どれも楽しい ！

色々な種類を食べ比べる幸せな時間がしばらく続きま～す♡

初・・・

「たばこと塩の博物館」（東京都墨田区）に行ってきました。
数年前に存在を知って以来、気になっていました。

 

錦糸町駅に降り立つのは初めてです。
駅前にお店が沢山あります。そして住宅も沢山あります。
繁華街でありながら住宅街。
ごちゃごちゃしているようで、道が広くてまっすぐだったり、ゆったりとした親水公園があったり。
何だか不思議なまちです。

そしてスカイツリーがドーンと出てきました！
テンション上がりますね～！！

博物館には午後1時過ぎに到着。
とてもキレイな建物です。
入るとすぐに受付が2つあります。
明るくハキハキとした挨拶で迎えられ、非常に気持ちの良い対応に嬉しくなります。
入館料はなんとなんと100円！！

口コミで「見応えがある」というコメントを目にしていたのですが、想像をはるかに上回る展示でした。質、量ともに大満足です。
2時間程滞在しましたが、人が密集していたところは通り過ぎたので、そこもじっくり見たならば、3時間は優にかかります。

世界のたばこ。
たばこの歴史。
たばこができるまで・・・等。
たばこにまつわる器具は、もはや美術品！精巧な細工がなされています。
たばこのパッケージやマッチ箱のデザインはいくら見ても見飽きることがありません。ずーっと眺めていたい。

塩の展示も興味深かったです。
世界の岩塩。
塩の役割。
塩ができるまで・・・等。
「知る」が「楽しい」に直結する場です。
いわば「大人の社会科見学」といったところでしょうか。

 

帰り際、ミュージアムショップで岩塩を購入。
キセルなども販売していましたよ！

子どもから大人まで、存分に楽しめる素晴らしい場所です。

 

行きたいところに行く！
会いたい人に会う！
「いつか」「そのうち」は自分でつくる！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

「新春福袋（回数券）」好評発売中です！（今月31日まで）

●全身スウェディッシュ120分
●全身スウェディッシュ150分
●おまかせスウェディッシュ180分

ご利用回数：3回
有効期限　：2025年4月30日

ご購入当日からご利用可能です！

参拝

鹿島神宮（茨城県鹿嶋市）を訪れました。

千葉県から茨城県に向かってドライブすると「鹿島神宮」の標識が必ず出てきます。いつも気になっていました。

 

朝のうちに到着。
大木に囲まれた境内は、しんとした空気に包まれています。
歩みを進めるにつれ、自然と呼吸が深くなっていくことを感じます。いつの間にやら、歩みも話し声もゆったりとし、所作まで丁寧になっているような気がします。

一部改修工事が行われていましたが、無事におまいりすることができました。

 

そろそろ帰路につこうかというところで、あたたかな灯りにつられ、カフェに立ち寄りました。奥宮向かいに佇む、10人も入ればいっぱいになりそうな、こじんまりとした空間です。
こういった神社やお寺において、お抹茶をいただける席や和のカフェはしばしば見かけますが、コーヒーのお店は珍しいですね。
凍えた体に熱々のコーヒーがしみます。ケーキも美味しかった ♪

心あらわれる、まったり時間を堪能の休日でした。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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流星群の季節です☆彡

今月14日の「ふたご座流星群」に続き、年明け4日には「しぶんぎ座流星群」が極大を迎えます。

三大流星群と言われる「しぶんぎ座流星群」ですが、「ペルセウス座流星群」や「ふたご座流星群」と比べると存在感が薄いような・・・

ん・・・？
それは、「しぶんぎ座流星群」では、ほかのふたつの流星群では幾度も体験している「星降る夜」体験が、未だないからだということに気が付きました。

ピークの時間帯が短い「しぶんぎ座流星群」。
今度こそ☆彡☆彡☆彡

こんな「〇活」もあるの？！

「呆活（ぼうかつ）」聞いたことありますか
ぼーっとする時間をつくること、だそうです。

へぇー！ こんな活動があるの？！
初耳の私は驚くばかり。

意識的に「呆活」しなくても、日常的に行っている私からすると少し不思議な感じもしますが、ここでまずは「ぼーっとする」について考えてみます。

・集中して五感を使っている状態ではないこと
・結論を導いたり、物事を判断したり、状況を分析したり、活発に脳を働かせている状態ではないこと
・体の動きはほぼ静止、もしくは、極めてゆっくりした状態であること
・呼吸はゆったり

省エネモード、スリープ機能的と言えそうです。

今やスマホに取って代わられた、「（かつての）暇つぶし」が「呆活」に近いような気もします。

・電車や待ち合わせの相手の到着を待っている時間
・約束の時刻までの時間調整

その間、
広告や看板に目を向けたり、人間観察したり、目を瞑ったり、ガムを噛んだり、タバコを吸ったり、缶コーヒーを飲んだり、周辺を散歩したり、喫茶店に入ったり、本屋に入ったり、公園のベンチに腰掛けたり・・・

目的は「時間が過ぎ去ること」なので、これらの行為自体にはあまり意味を持たせていない、ということがポイントではないでしょうか。

生活の一部に・・・

疲れ果てた時には、まとまった時間で一気に「呆活」するのも有効かもしれませんが、それより、普段から隙間時間に、ちょこちょこ「呆活」することが心身の健康につながると思います。

こまめな「呆活」は休息やリフレッシュの時間となります。

そう。
何事も早め早めが大事。

「活動」というと大袈裟な気がします。気合いは不要です。
日常に「ぼーっとする時間」を取り入れていきましょう！
まずはスマホを置いて・・・

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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こんにちは。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

買物に行くと、スーパーでは、クリスマスソングが流れ、お正月飾りが陳列されています。

つい2週間前までは半袖で過ごしていたので実感が湧きませんが、そんな季節が近づいてきているのですね～。

今週末あたり、朝晩の急な冷え込みがあるようです。
皆さま、お体にお気を付けてお過ごしくださいませ。

セミナー受講

先日、「働く人のメンタルセミナー」にて、公認心理師 上田将史さんのお話を聞きました。
始まるまでは「2時間は、ちょっと長いかな」と思っていましたが、興味深い内容で、セミナー終盤には「もっと色々聞きたい！」となっていました。

日常で実践していきたいと思ったことがありましたので、私なりの理解、解釈を付け加えてご紹介します。

 

●座右の銘を定着させる

常日頃から「お気に入りの言葉」を唱えるクセをつける。そうすることで、ここぞという時にその言葉が力を発揮する。

強要されたものではなく、自分が選んだ言葉です。
繰り返すことで説得力が増し、心にすんなりと入っていくようになり、完全に「自分のもの」になるのだと思います。

●プラスの言葉で締めくくる習慣をつける

「いい一日だった」と思いながら床につく。

これまでの自分を振り返ってみます。
夜にグルグル考えた末、名案が浮かんだ記憶はありません。

考え事は明るい時に、歩きながらするに限ります！

既に実践していますが、幸せな気持ちで眠りにつける環境を整えるようにしています。
肌触りのよいパジャマや寝具、好きな香りに包まれて、お気に入りのラジオ番組を流しながら就寝。
今夜から「「いい一日だった」と口に出す」を追加！

●「今ここ」に集中する

過去を思えば後悔、未来を想像すれば不安。

実は、
「今ここ！」
は馴染みのある言葉です。
セラピストスクールに通っている時、先生がよく口にされていました。
私にとって、スウェディッシュマッサージと共にある言葉です。

会場で、体に意識を向ける動きを習いました。
簡単な動きですが、呼吸が整い、筋肉がゆるむことを感じました。
これは早速、日常生活に取り入れていこうと思います。

色々な切り口を知る

セミナーの途中、グループワークの時間が設けられ、初対面の方々と意見交換できたのも、刺激、学びとなりました。

これからも
「あ、これ面白そう！」
という気持ちを原動力に動いていこうと思います☆

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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いま、我が家の果物ストックが充実しています。
りんご、みかん、ぶどう、洋ナシ、キウイ・・・

実りの秋到来です♪

すっきり睡眠

ある日を境に睡眠の質が良くなったことを感じました。

思い当たる理由は2つ。

外的要因

ひとつ目は、夜間の気温が下がったことにより、クーラーをかけることなく室内の温湿度が適当に保たれること。

クーラーを一晩中かける日々が6月頃から続いていました。
温度設定しているので、不快な状態にはならないものの、何となく、快適とまでもいかず。
稼働音や振動のせいかもしれません。
日中の活動中であれば気になりませんが、夜間は思いのほか響いたりするものです。

それが、秋めいてきたことにより、すんなり解消されました。

 

内的要因

ふたつ目は、心地よい疲労感（体）があること。
冒頭の「境となった日」とは、暑さを理由に休みがちだった散歩を再開した日です。
眠りの質が上がったことを翌朝の起床時に感じました。
体を動かす、その効果は絶大です！

心地よい体の疲れが睡眠の質を上げ、健やかな日々の基礎となることを実感。

 

力がみなぎる秋です。
楽しんでいきましょう！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

「秋分の日」が過ぎ、これからは夜の時間が長くなっていきますね。

虫の音をバックグラウンドミュージックに、あれもこれも欲張って、楽しんでいきましょう♪

列車の旅

この夏「青春18きっぷ」を利用して、初めての泊まり旅行をしました！
10代の頃、幾度も利用した「青春18きっぷ」ですが、ここ数年、また利用を再開しています。

とは言っても、使いこなしていたというよりは、「普通に運賃を払うよりは「青春18きっぷ」の方がお得」程度の近隣県へのお出掛けに留まっていました。
唯一の遠出は山梨県甲府市。（日帰り）

春・夏・冬の年3回、学生の長期休暇と同時期に利用できるこの切符ですが、この夏は、なかなか販売の情報が出てこず
「このまま廃止か？！」
と心配していたところで、無事に販売されました！

さて今回の行先は・・・
JRで行けて、温泉のある地を探し、那須塩原に決定！
途中下車しながらの、のんびり列車旅がいよいよスタートです。

 

行きは、途中駅「宇都宮」にて下車。
ランチは餃子と決めていました！
焼き餃子と水餃子、更に、揚げ餃子を堪能。

那須塩原　～芸術編～

那須塩原駅に到着し、予約していたレンタカーでステンドグラス美術館へ。
森の中に佇む美術館。おとぎ話の世界に迷い込んだかのような空間です。

ステンドグラスの素晴らしさは言うまでもなく、ソファや棚、多種多様なランプにも目を奪われます。
加えて、パイプオルガンとオルゴールの演奏にうっとり。

チャペルという特殊な環境で、空気の振動を感じながらパイプオルガンの演奏を聞けるのは、やはり現地を訪れてこそ得られる醍醐味。生演奏に勝るものなし。

オルゴールは2種類の聞き比べ。
係の方が、簡潔でわかりやすい説明をしてくれました。
オルゴールに鉄琴が付いているものを初めて目にしました。耳だけでなく目でも楽しめるオルゴール演奏でした。

パイプオルガンもオルゴールも、いつまでも聞いていたいそんなひとときでした。

是非とも再訪したい場所です。

那須塩原　～自然編～

翌日は、木の俣渓谷、もみじ谷大吊橋へと向かいます。

渓谷を流れる水のキレイなことといったら、もう！
水辺に近づくと、ひんやりした空気に包まれます。
水のせせらぎを聞き、足の裏で柔らかな土を感じ、植物から発せられる香りが鼻をくすぐります。まさに全身で感じる自然。

もみじ谷大吊橋へ。
多くの人と橋上ですれ違いました。
まだまだ暑かったのですが、橋のたもとのモミジが少し色づいていることにビックリ！
ドライブ途中に立ち寄ったパン屋さんで（候補のお店がいくつもあり、目移りしました！）購入したパンを橋のたもとの公園で頬張ります。
どうして高原には、おしゃれで美味しいパン屋さんが多いのでしょうか！

帰路も、2駅でふらり途中下車。
周辺を散策したり、食事をしたり、列車の発車時刻を気にすることなく、その時の気分で動けるのは「青春18きっぷ」ならではの楽しみ方です。
また、普段からその路線を利用しているであろう人々に混ざり、日常にお邪魔させてもらっている感覚は、新幹線移動ではなかなか味わえません。

 

ひとりの時は本を片手に。
誰かと一緒の時はおしゃべりに花を咲かせて。
さあ、次はどの路線に乗ろうかしら・・・。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

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当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

 

今日は最高気温が30度を下回りました。
こんなにも過ごしやすいのですね～。

永遠に暑い日が続くのではないか？！
とすら思ってしまう酷暑の日々に、ひと息つけましたね～。

が・・・
明日からまた残暑が戻るようです。
皆さま、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。

 

「市川市東山魁夷記念館」へ出発！

事前に調べたところ、JR下総中山駅下車、徒歩20分とのこと。

駅に降り立ち、目の前に現れた周辺地図の看板を眺めます。
お寺が多いようです。文化の薫りがします。
地図に、駅から続く点線を発見。まさかの「東山魁夷記念館への道順」ではありませんか！
なんと親切なこと！！

駅からまっすぐに伸びる商店街を進みます。
初めて訪れた地であるにもかかわらず、懐かしいような気がします。

このまち好き♡

と、お寺の門らしき立派な建造物が目に飛び込んできました。

案内看板によると、どうやらこのお寺を通り抜けていくようです。

ひらけた場所に五重塔登場！

す、すごい・・・。

 

到着

こまやかに設置されている案内板に従い、すんなりと記念館に到着。

20分かかった気がしません。

 

いよいよ入館。
まずは1階の展示室から。
私のほかに誰もいません。ゆっくりじっくり説明も読みます。
2階にあがります。こちらも貸し切り。

 

東山魁夷を知ったのは、たぶん、高校の現代文の授業です。
肝心の内容は覚えていませんが、国語の教科書なので、随筆が取り上げられていたのでしょうか。
記憶に残っているのは、名前と絵です。
響きがカッコイイ名前。
教科書か、便覧に載っていた全体が青色の絵。
10代の私の心は、それらにがっちりと捉えられました。

 

時を経て、ついに実物と対面・・・
作品を眺めていたら、絵が一瞬動いたように感じました。
初めての体験です。

描かれた湖のほとりや木立の中に、あたかも自分が入り込んだかのような感覚に陥ります。
不思議です。
技法などのことは全くわかりませんが、ぐっときます。
情感あふれる絵です。

貸し切りの展示室で、心ゆくまで鑑賞。
夏の終わりの贅沢なひとときでした。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。

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