こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
紫陽花が見頃です。
「あじさい寺」として有名な神奈川県鎌倉市の「明月院」。
あの美しい青色は、肥料で土の酸性度を調整することで保っているそうです。
てっきり、あの光景は自然がつくり出しているものだとばかり思っていました。
お寺と、そこを訪れる人々の「明月院ブルー」への想いを感じます。
面白い記事を目にしました。
ストレス臭！？
「緊張や疲労で皮膚からガス」
２０１８年、資生堂が「ストレス臭」を特定したと発表した。
性別や年齢に関係無く、面接や試験、プレゼンテーションなどで緊張したり、心理的にストレスがかかったりする状況で、特徴的な臭い成分を含んだガスが皮膚から発生するという。
ストレス臭は自転車こぎなどの運動では発生しない。
だが精神的なストレスを感じると、５分ほどで出てくる。
発生に個人差はあるが、季節による差はないという。
実験によれば、ストレス臭を２分間かぐと、その臭いのせいで本人だけなく、周囲の人も疲労や混乱度が増すことが分かったという。
ストレス臭のメカニズムはまだ分かっていないが、短時間で発生するため、ホルモンなど内分泌系の反応で血液中の成分が変化するためと考えられている。
【 ２０１９年６月１５日 朝日新聞より抜粋 】
衝撃だったのが、周囲にも影響を及ぼす、ということです。
しかもたった２分で！
ストレス臭対策
「対策」として、同記事中に挙げられているものは以下のとおり。
●野菜や食物繊維を多く取るバランスの良い食事を心がける
●ボディーシートでこまめに拭く、消臭効果のあるスプレーを使う
●ハンドマッサージなどでリラックスすることも有効
「バランスのよい食事」と「リラックス」は「ストレス臭」の対策に限らず、心身の健康に欠かせません。
自分の健康のためにとる行動が、周りをも巻き込む「ストレス臭」の軽減にもつながるのであれば、やらない理由がありません。
自分がリラックスできる環境や行動を普段から意識しておくことは重要です。
今、いくつ頭に浮かんでいますか？
種類の異なるリラックス要素があれば、状況に応じて使い分けられるので、より心強いですね。
一石二鳥！
更に、身近な人の緊張や疲労を和らげることができれば、大切な人の健康づくりに貢献できる上、その場における「ストレス臭」の発生を抑えることもできます。
ということは・・・
家庭や職場の雰囲気が良くなるかもしれません。
できることから始めてみましょう。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。