こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
今日は「腰痛ゼロの日」だそうです。
４（よう）２（ツー）０（ゼロ）
おー
ちょっと強引な語呂合わせ・・・
まぁ
この平和なかんじがいいですね！
１０連休 何しますか？
１週間後にいよいよやってきます、大型連休！
ご予定は決まっていますか？
海外旅行の予約を１月にとろうとしたら、既にキャンセル待ちばかりだったことから旅行を諦めた、と友人が言っていました。
世間の１０連休への行動は思いのほか早かった模様です。
出かけるばかりが休日の過ごし方ではないはず
外出は近所のみ、家にひきこもることを前提に、快適で楽しい充実した連休の過ごし方を考えてみたいと思います。
●映画三昧、海外ドラマの一気見
あれもこれも、気になる続きもどんどん進めます
●近くの海や公園でピクニック
散歩がてら外ランチ
●読書三昧
長編小説も歴史小説もミステリーも読み放題
●資格取得の勉強
じっくり取り組める絶好の機会
●凝った料理を作る
難しそう、時間がかかる、そんな一品に挑戦
●家じゅうのカーテンを洗う
晴れている日を選んでカラリ
●家の外壁、窓を洗う
気温が体に優しいこの時期にやりたい作業
●友人やお世話になっている方を自宅にお招きしておもてなし
来てもらっちゃいましょう
●お庭やテラス、ベランダでお茶
バーベキューをするとなると準備や片付けが面倒だけれどお茶なら手軽
●体調を整える
体を動かす、プチ断食、瞑想
●昼間にゆっくりお風呂に入る
心もお肌も生き返ります
●庭いじり
天気と自分の元気度とを相談しながらできるのも連休ならでは！
●「時間がある時にやろう」と後回しにしていたことをやる
忙しい時ほど思いつき、暇になると途端に忘れてしまいがち・・・
連休最終日の夕方に「あれ・・・もう終わり？ 私何していたっけ？ 」とならないためにも、まずは大まかな計画を立てておきましょう。
何となく過ごすのも、意思を持って過ごすのも、同じ、貴重なお休みの時間です。
誘惑・・・
神出鬼没な「どっか行こうよオバケ」に惑わされてはいけません。
綿密な計画と覚悟のないお出かけは、疲労感と脱力感がどっと押し寄せてくる可能性が大です。
どうぞお気をつけくださいませ～。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。