こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
今週末はひな祭りですね。
子供の頃、友人宅の立派な７段飾りに憧れていました。
姉妹の２つの段飾りが並んで飾られていた前で、遊んだ記憶があります。
ひ、広いお家・・・。
千葉県では「かつうらビッグひな祭り」が有名です。
神社の石段にずらりと飾られたおひな様は写真で見ても圧巻です。
今年は２月２２日（金）～３月３日（日）開催です。
春は怒りっぽくなる？！
「春は怒りっぽくなる季節」と耳にしました。
「春」と「怒り」が結びつくことはなかったので意外に感じました。
てっきり「春」の感情といえば「喜び」かと思っていました。
ただ、「春は気持ちが不安定になりがち」という認識はありました。
東洋医学では「春」は「肝」が活発に動き出す季節、と言われているそうです。
そして、この「肝」の働きというのが、エネルギーの流れを担っているものだそうです。
春は身体の中に溜めこんでいたあらゆるものを放出する時期です。
有り余るエネルギーを発散させるタイミングです。
この大きなエネルギーが「怒り」に直結してしまうというのです。
怒りを原動力に、情熱をもって行動できる場合もありますが、それは、上手く自分をコントロールできる人に限られるように思います。
怒りは外に向かってのパワーもさることながら内に秘めた状態でのパワーも強烈です。そのままでは自分自身が押しつぶされてしまうかもしれません。
芽吹き、活動を始める植物や動物と同じく、「生命力」や「躍動感」の方面にパワーを発揮したいものです・・・。
春の息吹を感じる
季節の変わり目は体の不調も起こりやすいので、まずは体を元気にすることを心掛けてみましょう。
旬の食材をとり入れてみましょう。
春に限りませんが、栄養豊富な旬のものを口にすることで、季節を感じながら健康体を目指せます。
冬は「とろり」「濃厚」なものを口にする機会が多かったので、少し、さっぱりと薄味のお料理で、フキノトウ、菜の花など独特の香りや苦味を楽しんでみるのもいいですね。
香りの強いお花も咲き始めます。
スイセン、梅、沈丁花、フリージア・・・
公園を散歩しながら深呼吸、飾ってお部屋を香りで満たすのもいいですね。
花粉症に悩んでいる方は、すっきりした香りを生活にとり入れてみてはいかがでしょうか？
アロマディフューザーやアロマスプレーでお気に入りの香りを楽しむと気持ちも体も元気になれます。
ユーカリ、ティーツリー、ペパーミント、レモングラス・・・
マスクにシュッとひと吹きすると、息苦しさも忘れますよ！
春を味方にしましょう。
この季節でこそ感じられることを探して、楽しんでいきましょう。
時々自分にきいてみましょう「大丈夫？」
春は環境の変化がある方も多いと思います。
気づかぬうちに緊張状態が続いていませんか？
心と体の「休息」と「リフレッシュ」を意識しましょう。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。
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