こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
２０１７年秋 オープンを目指し奮闘中です。
真夏の太陽は恐ろしい・・・
夏真っ只中のこの時期に思い出すのは、過去のひどい日焼け体験。
２０代後半の８月のある日、急激な日焼けにより顔に水ぶくれが４個できたことがあります。ひょぇー！
場所は阪神甲子園球場アルプススタンド。朝から試合観戦を楽しんでいましたが、日が傾く頃、何やら顔がヒリヒリすることに気が付きました。一応、日焼け止めを塗っていました。ただ、塗りが全く足りていなかったようです・・・。
翌日、うつむき加減で薬局へ行き、薬剤師さんに相談しましたところ
「それは火傷です。火傷の薬を塗ってください、それと、肌の代謝を高めるためにビタミンC（L‐システイン入り）を摂ってください。
・・・・・・病院へ行くことをおススメします」とのお言葉。
しかし、遊びの最中に不注意でひどい日焼けをしたことを理由に仕事を抜けるわけにもいかず、その場で火傷の塗り薬とビタミンC錠を購入。
そこから、私の必死のスキンケア生活が始まりました。
職場では「えっー！どーしたのっ？！」と悲鳴とともに囲まれたり、まちですれ違う見知らぬ人に振り返られる日々を送りながら、せっせと火傷の薬を塗り続けました。そして、水ぶくれが落ち着いてきてからは、美白化粧水５００ｍｌを１週間で使い切るほど豪快に使い、朝と晩にはパックをし、とにかく大事に大事に肌の手入れをしました。勿論、ビタミンC錠を飲むことも忘れません。
途中、皮がむけたり、新しい皮がつくられる過程なのか、顔が引っ張られるような、引きつっているような感覚を経て、徐々に肌が再生されていきました。
そして、必死なスキンケアが功を奏したのか、水ぶくれの痕は残りませんでした。あぁ、よかった・・・！
美容機器を使って肌の状態を見たらきっと色々と問題があるのだとは思いますが、とりあえず、見た目にはわからないくらいになったのでホッとしました。
日焼けの正しい対処方法は・・・
そもそも急激な日焼けをしないように注意するべきなのですが、万が一、ひどい日焼けをしてしまった場合の対処法について、自分の行動の検証も兼ねて、少し調べてみました。
やはり、症状がひどい（発熱・頭痛・ひどい痛み・水ぶくれ）場合は病院で治療を受けることがベストなようです。
自分でできることとしては、冷やすこと＆保湿すること。まずは、タオルを冷水で濡らして日焼けした部分を冷やしましょう。保湿は、炎症を鎮める成分が入った日焼けアフターケア用ローションを使用し、日焼け直後から化粧水や美容液を使用するのは避けるべき、とのことです。
水ぶくれは絶対につぶさない！！つぶすと細菌が入りやすくなり、痕が残りやすくなるそうです。
皮がむけてきたら、ローションで水分補給しつつ、自然にむけるのを待つのが一番。お風呂では、石鹸を使わずに手で優しく洗う程度にするのがよいようです。
刺激を与えることは厳禁で、化粧品、アクセサリーはもちろん、衣服の着脱にも注意が必要とのこと。「とにかくそっとしておくこと」が重要なようです。
私の対処方法は、最善ではなかったものの、薬剤師さんに相談し、適切なアドバイスをいただけたのが何よりよかったです。病院には行きませんでしたが、それ以外はアドバイスどおりに実践したことで、傷の治りも早かったのだと思います。また、とても気になりましたが、ぐっとこらえて、水ぶくれにはなるべく触らず、自然にしぼむまで放っておいたことがよかったようです。
予防が大切。日焼け止めをこまめに塗り直そう、と心に決めました。
そういえば、元全日本バレーボール選手の菅山かおるさん（かおる姫）がビーチバレーに転向してから「日焼け止めを１日１本使っています」と言っていたような気がします。ビーチバレーの大会を観に行ったことがありますが、顔を判別できないくらい遠くからでも、その白さで、菅山さんがどこにいるかわかるくらいでした。
まだまだ楽しい夏は続きます。皆様も日焼けにはくれぐれもご注意くださ～い。
今回はここまでです。
３０歳を超えて、再びひどい日焼けをしてしまうのですが、その話はまた今度・・・。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。
そもそも動かしづらくなった理由が、使わな過ぎで筋肉が固まってしまっている場合は、意識して「動かさないようにしよう」としていたというよりは、結果的にその部分を使っていなかった、という無意識であるため、なかなか気が付くことはできません。
筋肉の状態を手で確認していくということは、筋肉と対話をすることだと思っています。また、それは対人関係と似ているような気がします。大きく分けて３つのタイプで考えてみます。
解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉を緩めていくオイルトリートメントです。
小売業で働いていた私は、日付が変わってから職場を後にし、ハイヒールで痛む足を引きずりながら家路につく毎日。「描いた未来はこれだったのか？」「この先、私はどこへ向かっていくのか？」自問自答を繰り返していました。
その後、思い切って環境を変えたことで、「悩みなんてないでしょう？」と言われるくらい元気になりました。
祈るような気持ちで待つこと２ヶ月・・・「週末スクール開始」の連絡がきました！
・・・そして見つけたセラピストの道。