ハイキング，爽快，真夏，筋肉痛，腓腹筋，ヒラメ筋アーカイブ

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロンゆるり間 セラピストの松井まなえです。

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

間もなく始まります、8月キャンペーン！（8/11～8/21）

●スウェディッシュマッサージは初めて・・・
●ドライヘッドスパに興味がある・・・
●いつもと違ったコースを受けてみたい・・・
●たっぷりコースもいいけれど、気軽に受けられるコースも魅力的・・・

そんなあなたにピッタリ！

普段は、曜日と時間が限定（月曜と水曜の17時以降）のメニューが、キャンペーン期間中は、曜日も時間も自由にお選びいただけます。
この機会に是非ご利用くださいませ。

久し振りにハイキングに行ってきました。

山道ですれ違ったのは3組のみ。
歩く間はずっとマスクを外し、思いきり新鮮な空気を取り込むことができました。

山は気持ちいい！
下山してから、温泉に立ち寄りましたが、こちらには人が全くいませんでした。
大きなお風呂で、手足を思う存分伸ばしてリラックス。
至福の時です・・・。

ハイキングができるあまりの嬉しさに、ふざけて坂道ダッシュなどを繰り返した結果、翌日から丸2日間、ふくらはぎが筋肉痛に見舞われました。

ぴょこぴょこ歩きを余儀なくされましたが、筋肉痛は、身をもって筋肉を知る絶好の機会です。

ふくらはぎを形づくる大きな筋肉です。
起始：大腿骨（だいたいこつ）の外側顆（がいそくか）、内側顆（ないそくか）
停止：踵骨（しょうこつ）後面下側
上部は二股に分かれています。
走る、ジャンプ、つま先立ちなど、あらゆる動作に関係しています。

腓腹筋をめくると下側に現れる筋肉です。
起始：腓骨（ひこつ）、脛骨（けいこつ）
停止：踵骨結節
腓腹筋とほぼ同じ動作に関連していますが、ヒラメ筋は更に、体が倒れないように支える役目も担っています。

暑い日が続いていますが、秋まで待てそうにありません。
さほど高い山でなくとも、気温も湿度も、平地よりは下がります。
また近々、山歩きに出掛けたいと思いま～す！

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市スウェディッシュサロンゆるり間セラピストの松井まなえでした。

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