ひと休みアーカイブ

千葉県木更津市 スウェディッシュサロンゆるり間 セラピストの松井まなえです。

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

ハート今日（11月5日）は「いい（11）ご縁（5）の日」だそうです。

素敵♡

ご縁を大切にしていきたいですね。

身体のこわばり、ハリやコリの箇所や強さは、ひとそれぞれの傾向があります。
それは、体の使い方のクセ、生活習慣、環境などに起因します。
そのため、これらに変化があれば、体の状態も変わってきます。

ご勤務先で、部署移動されて間もないそうです。
「新しい業務になかなか慣れなくて・・・」
とおっしゃっています。
カウンセリングシートのお疲れ度は5段階中の5に丸印をつけていらっしゃいます。

さて、お体をみていきます。
背中全体のこわばり、上半身側面（肋骨周辺）のかたさ、頭皮のはりつきが顕著です。これまでと少し様子が違っています。
お体が動かしやすくなるような施術の展開、手技の組み合わせを考えていきます。

→背中全体の筋膜リリースを丁寧に行います。
背中の上部、肩、首（後頸）を覆っている僧帽筋をじっくりほぐしていきます。

僧帽筋は疲労が蓄積しやすい部分です。

→前鋸筋、肋間筋をゆるめていきます。
次第に肋骨の間に指が入るようになっていきます。

肋間筋は、呼吸が浅くなっているとかたくなりがちです。

→頭部全体を両手で優しく包み込み、かたく、動きづらくなっている頭皮をゆっくりと動かしていきます。
前頭筋、側頭筋、後頭筋をまんべんなくほぐします。
そして、寄せては返す波のようなリズムで、心地よい眠りへと誘います。

慣れない環境で、視覚、聴覚を研ぎ澄ませ、絶えず思考も働かせているので、休む間がありません。力んだ状態が続いていることが考えられます。

施術の後、
「〇〇（お体の箇所）がガチガチだったことにびっくりしました。触れられるまで、自分では気づいていませんでした」
とお客様。
続けて
「やっぱり私、疲れていたんだな～と思いました」
「今日は来られて本当に良かった。体が軽くなりました！」
「来週、休みをとろうかな」
とのお言葉。

業務も人も場所も「初めまして」の状況で、緊張しない人は恐らく皆無です。
「慣れること」が平常心をもたらしますが、それまでは期待と不安の混ざった興奮状態が続きます。
疲労が蓄積していきます・・・。

ご自身の疲労に気が付かないふりをして乗り切らねばならぬ時もあると思います。
が、それをずっと続けていくことは不可能です。限界がやってきます。

一時退避をしましょう。なるべく早めに。
その後も動き続けるために休息が必要です。
体と心と頭を休める時間を少しだけでも確保してください。

疲れている時や体の状態がいつもと違う時は、視野が狭くなったり、思考に柔軟性が失われたりしがちです。
そんな時は、いろいろと考えることを一旦ストップ。まず、体の状態を整えることから始めましょう。
忙しさの原因を探ること、解決方法を考えるのはそれからでも遅くありません。

体が軽くなったところで・・・
さあ準備ができました。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市スウェディッシュサロンゆるり間セラピストの松井まなえでした。

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