こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。
「夏限定メニュー」のお知らせ
※ 期間限定 ８月２６日まで
夏は「脚」と「腕」にとって過酷な季節です。
外では灼熱の太陽に照らされ、室内では容赦ない冷房の風を受けて・・・
疲労困憊の「脚」と「腕」のケアに特化した夏限定メニューです。
ふわりと軽い脚と腕に・・・
◆ひざ下・腕コース（５０分） ４，８００円
フットバス（セラピストが手でほぐします） ＆ スウェディッシュマッサージ
【 うつ伏せ 】脚後面（ふくらはぎ・足裏）／腕後面（前腕から二の腕・てのひら）
【 仰向け 】脚前面（スネ・ひざ・足首・足の甲・指）／腕前面（前腕から二の腕・手首・手の甲・指）
ぽかぽか＆すっきり脚に・・・
◆脚集中コース（５０分） ４，８００円
フットバス（セラピストが手でほぐします） ＆ スウェディッシュマッサージ
【 うつ伏せ 】脚後面（ふくらはぎ・太もも裏側、側面・足裏）
【 仰向け 】脚前面（スネ・ひざ・太もも前面、側面・足首・足の甲・指）
花火大会の時期ですね～。
連続であがる豪華なスターマイン
ハートやスマイルのかわいい花火
「しだれ柳」と呼ばれる余韻たっぷりの花火・・・色々ありますねぇ。
今月２日、３日に開催された「長岡まつり大花火大会」は憧れの花火大会です。
いつか行ってみたいなぁ～。
当サロンのある、千葉県木更津市の花火大会は今月１５日（水）開催予定です。
木更津駅周辺および木更津港周辺は午後５時３０分～午後１０時頃まで交通規制がありますので、どうぞお気をつけくださいませ。
夏バテ知らずの元気ドリンク
① 甘酒
② ジンジャーエール（手作りジンジャーシロップを炭酸でわったもの）
甘酒
鍋いっぱいに作り、すりおろした生姜をたっぷり加えて飲みます。
昔から好きで、寒い時期に飲んでいましたが
「甘酒は江戸時代は夏の飲み物だった。食欲のなくなる時期、夏バテ予防のために飲まれていた」
と聞いてからは暑い時期にも飲むようになりました。
飲むと元気が出る！
甘酒には２種類あり、米麹と酒粕から作られるものがあります。
数年前からメディアで取り上げられている「飲む点滴」と言われているのは米麹のものだそうです。
米麹と酒粕の大きな違いは、
① 米麹はアルコール分ゼロ、酒粕はアルコールが微量含まれていること
② 米麹は自然な甘みがあるが、酒粕は砂糖を入れる必要がある（そのままだと美味しくないので）こと
です。
両者ともに効果は色々あります。
栄養補給の面では米麹が優れ、
腸内環境改善、美肌効果の面では酒粕が優れています。
というわけで・・・
ダイエット目的であれば米麹、美容目的であれば酒粕の甘酒を飲むのがよいようです。
私の場合は、好きなもの（甘酒）を飲んでいたら、結果、健康効果があった、というなんとも美味しい話です。
酒粕タイプがお気に入りです。飲みすぎに注意せねば・・・。
ジンジャーシロップ
生姜 ｎグラム
ザラメ ｎ／２グラム
水 ２ｎ ｃｃ
シナモン １本
ブラックペッパー ５～８粒くらい
クローブ ５粒くらい
鷹の爪 １個
ローリエ １枚
これまで色々試した結果、この材料で作るに至りました。
常備しているスパイスで作れて、手順を省いた簡単レシピであることがポイントです。
生姜（新生姜の場合は皮をむかず）を薄くスライスし、材料を全て一緒に鍋に入れます。
水分が半分くらいになるまで煮詰めます。あとは冷ますだけ。
冷やした炭酸でわればジンジャーエール、お湯でわればぽかぽか生姜ドリンクの出来上がりです。
ザラメで作ると、色がキレイな金色になるのでオススメです。
ピリリと辛い味を目指すのであればブラックペッパーの量を調整します。
その時の気分でスパイスの量を変えてみるのも楽しいです ♪
爽やかな香りに癒され、体がシャキッとします。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
甲子園が本日開幕！ ソワソワしちゃいます。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。