夏風邪から復活！ - ゆるり間　

こんにちは。

千葉県木更津市 スウェディッシュサロンゆるり間 セラピストの松井まなえです。

当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。

「海開きを前に水質調査が行われました」
というニュースを耳にしました。

千葉県HPによると・・・
県内の海水浴場56箇所中、
「適」判定の水質AAは13箇所、
水質Aは22箇所、
「可」判定の水質Bは21箇所。

海水浴に行くかどうかはさておき、海岸エリアが活気づいてくるこの季節、なんだかワクワクします♪

夏風邪をひいてしまいました。

もやもや

原因を探ります。
症状が出る前の生活を思い返すと・・・
・蒸し暑い空間での作業が続いた
・就寝時の室温設定がうまくいっていなかった（暑すぎたり、肌寒かったり）

結果、体力がどんどん奪われ、回復する間もなく疲労が蓄積。

「私は暑さにめっぽう弱い」ということを自覚しているつもりでしたが、自分が思っている以上に、体にダメージを受けていたようです・・・。

本格的な暑い時期を前に、
体力消耗問題と元気回復にもっと気を配っていこう！
と決意。

気温、室温については、自分ではどうすることもできない場面も多々あります。
対処法としては、その空間に滞在する時間を短くすること。

そして何より、体力回復のための睡眠環境を整えること。
これに尽きると思います。
情報収集しながら色々と試し、自分に合ったスタイルを見つけたいと思います！

蒸し暑い日が続いております。
皆さまも、どうぞ体調にお気を付けてお過ごしくださいませ。

今回はここまでです。またお会いしましょう。

千葉県木更津市スウェディッシュサロンゆるり間セラピストの松井まなえでした。