こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは「スウェディッシュマッサージ」と呼ばれる、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメントを中心に行っています。
今年の漢字が発表されました。
「災」
災害が非常に多い年でしたね・・・。
皆様にとって今年の漢字は何になりますか？
乾燥にさらされて・・・
冷え込みが一気に厳しくなりました。
家でも職場でも、外出先はどこでも、また移動中の電車やバスでも常にエアコンがきいています。
暖かいのはありがたいのですが、どうしても乾燥が気になってしまいますね・・・。
肌を健やかに美しく保つには「睡眠」「UV対策」「保湿」が大切といいますが、「保湿」がなかなか大変な季節です。
皆様はどのような対策をされていますか？
外出先や交通機関については、残念ながら個人でどうこうできるものではありませんので、ここでは自宅での乾燥対策について考えてみたいと思います。
対策を考える・・・
乾燥対策を検索すると色々出てきます。
その中で代表的なものについて取り上げてみたいと思います。
私の独断と偏見で、取り組みやすさを◎・〇・△の３段階に分けてみます。
■洗濯物や濡れタオルを干しておく
→◎ やりやすい、すぐできる。
■霧吹きで空中に水分をスプレーする
→△ テーブルや床に水気が落ちてしまうのが気になるので、やりづらい。
■観葉植物を置く
→〇 観葉植物があればすぐできる。ただ、乾燥に強い植物であること、エアコンの風があたらない場所に植物を配置できることがポイント。
■水をはった容器を置いておく
→◎ やりやすい、すぐできる。
■部屋の床（フローリングを）を水拭きする
→◎ やりやすい、すぐできる。キレイになって一石二鳥。
■エアコンではなく石油ストーブを使用する
→△ マンションや賃貸物件では使用不可なことが多い。
→◎ 一軒家であればやりやすい、すぐできる。
■浴室のドアを開けておく
→〇 やりやすい、すぐできる。ただ、浴室の冷気も部屋に入ってきてしまうのがマイナス。
■加湿器を使用する
→◎ 加湿器を持っていればすぐできる。
実際にやってみた
顔がピリピリしてきました。唇もなんだか痛いです。
リビングの湿度計を見たところ３０％！
早速、上記のいくつかを試してみました。
■洗濯物を干します
■新聞紙に霧吹きで水をふきかけて広げて置きます
※空中にスプレーすることの代わり
■水を入れた平べったい花器を置きます
■料理（ガス火使用＆炊飯器使用）をします
※石油ストーブ使用の代わり
１時間後には５５％にまで上昇！
同時に色々やったので、最も効果があるのはどれなのかはわかりませんが、できることは何でもやってしまいましょう！
乾燥はシワの原因にもなります。
ふっくらもちもち肌の大敵！
また、室内が乾燥していると、インフルエンザウィルスに感染しやすくなります。
お肌の調子にも体調にも適度な湿度が重要です。
冬の間、室内の湿度は４０～６０％に保ちましょう。
乾燥対策をバッチリして、明るく元気に冬を楽しみましょう！
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。