こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
２日前からくしゃみ連発が始まりました。
あぁっ、今年もきてしまいました・・・。
以前、アロマ講座でつくったルームスプレーが大活躍です。室内でシュッシュとすれば、鼻も頭もスッと爽快、落ち着きます。
長い付き合いとなる花粉症は、なるべく症状のスイッチが入らぬよう、なだめすかして、おとなしくしてもらうほかありません。
神経質になりすぎず、でも、可能な範囲で自衛をしましょう。
週１回以上運動する成人が５割を突破
スポーツ庁の発表（２月２７日）によると、２０１７年度の世論調査結果として、週１回以上運動をする成人の割合は５１．５％（男性５３．０％、女性４９．９％）、初めて半数を超えたそうです。
えっ？ そんなにいるの？！
自分の周りの２人に１人は該当する計算です。
よくよく見てみると、この調査の「運動」には散歩、ウォーキングも含まれているようです。少し安心しました。
年代別で最も高いのは７０代（７１％）、最も低いのは４０代（４２％）というのは何となく理由もわかる気がします。
まさかの特訓？！
退職した直後、運動不足を解消しようと思い立ち、プールに行ってみました。
競泳用プールで泳ぐのは高校生以来なので、新鮮な気持ちでいざプールへ。
泳ぎ始めてビックリ。イメージと全く違うのです。
息継ぎの度に蛇行し、なかなか進まず、息も絶え絶えにようやく向こうの壁をタッチするありさまです。
初日は早々に退散。
帰宅後、手の水かき部分にも疲労を感じるくらいの激しい疲労感に襲われました。
めげずにプール通いを開始。
平日の昼間で、利用者の年齢層が高いこともあってか、新顔の私は話しかけられることが度々ありました。
スピードに応じてコース分けされているので、ゆっくりめのコースで泳ごうとしていたら「あんたはこっちだ」と速いコースで泳ぐことを勧めらます。
スタート地点では「お先にどうぞ」と順番を譲られます。
また、ある時は、「あなたの泳ぎをみていると、これこれこういうかんじなのだけれど、何を心掛けているのか？ 」とフォームについて質問をされます。
速くもなく、泳ぎがうまいわけでもない私は、ただただ、ベテランスイマーたちの邪魔にならぬよう、ひっそりと、時には必死に泳いでいました。
その甲斐あってか、回数を重ねるにつれ、少しずつ泳ぐ距離を伸ばせるようになりました。
しかし
最近すっかり足が遠のいています・・・。
花粉の影響もない水泳はこの時期の運動にピッタリ！
プール通いを再開させたいと思います ☆
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。