こんにちは。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえです。
当サロンでは、解剖生理学に基づき、浅い筋肉から徐々に深い筋肉をゆるめていくオイルトリートメント「スウェディッシュマッサージ」を中心に行っています。
今日は、春の選抜高校野球大会の決勝がありましたね。
東邦高校 優勝おめでとうございます！
数日前、準々決勝で習志野高校が試合をしているまさにその時、たまたま習志野市にいた私は、パブリックビューイングで盛り上がる地元の方や習志野高校のチームカラーえんじ色の集団の熱き思いを肌で感じました。
習志野高校の皆さま お疲れさまでした。
準優勝 おめでとうございます！
さよならスギ花粉
この春は「スギ花粉の飛散量が非常に多い」と聞き、花粉症の私はビクビクしながら過ごしていましたが、どうやらこのままスギ花粉の時期を終われそうです。
なんと・・・
ここ１０年間で最も軽い症状でした！
さすがに全く症状が出なかったわけではありませんでしたが、１日に箱ティッシュを２箱使い切る年があったことを考えると、比べものにならないくらい楽でした。
理由を考える
何が功を奏したのかはわかりません。
花粉症の症状が軽く済んだ理由が、「これのおかげ！」と断定できればよいのですが、おそらく何か一つの事柄で決定的に改善されたわけではなく、様々な要素が絡み合って、たまたまそういった結果になったのだと思っています。
意識して気を付けていることに加え、無意識で行っていること、また行っていないことも影響しているのだと思います。
私が「気を付けていること」も実際のところ効いているのかいないのかはわかりません。
ある年は効いているけれど、ほかの年は効いていないかもしれませんし、私には効いてもほかの方には効かないかもしれません。
具体的に・・・
「検証」といえるものでもないのですが、思い当たることを列挙してみたいと思います。
・規則正しい生活
・７時間睡眠
・バランスのよい食事
・ヨーグルトはほぼ毎食
・ハーブティーを飲む
・外出時は髪をまとめる
・もこもこの服、ざっくりニットなどを着ない
・車でエアコンをつける際は必ず内気循環
・家の窓を開ける時は数センチだけにする
・掃除をする時、外出時はマスクをつける
・すっきりした香りのアロマスプレーを室内、マスクに吹き付ける
・入浴時、すっきりした香りのバスソルトを使う
・こまめな拭き掃除（床、玄関の扉や外壁、網戸、サッシ）
・（外出時に着ていた）コートを寝室に持ち込まない
・洗濯物は室内干し
ストレスを感じることがほとんどなかったのも好調の理由のひとつだと思います。
ひどい症状が出ていた年のことを思い出してみると
「あの時は大変だったなぁ」
と思い当たる出来事が必ずあります・・・。
肌荒れも気になります
日に何度も鼻をかんだり、かゆみから目をこすってしまったりする影響で、顔の肌荒れも気になるところです。
対処法を考えてみます。
・洗顔後の乳液は鼻、口、目のまわりにたっぷり
・日中も乳液（なければハンドクリーム）を鼻の下に塗りこむ
上記に加え、肌荒れを悪化させないために大切なことがあります。
・花粉飛散の時期に化粧品を変えないこと
私の失敗談です。
目をゴシゴシこすった影響で目のまわりが非常にかさついていました。
乾燥が気になり、目元用美容液を購入しました。初めて使う化粧品でした。
そして、使用した翌朝に目のまわりが赤くはれてしまいました。
化粧品アレルギーを疑いましたが、どうやら花粉症で肌が荒れているところに刺激を与えてしまったのがよくなかったようです。
皮膚科では
「化粧品は肌にとって異物なので、肌が荒れている時は化粧水も含め、使わないでください」
とも。
とはいっても、一切化粧品を使用しないというのはなかなか大変です。
なので、せめて、新たな刺激を与えないために、花粉の時期は使い慣れたものを使うようにした方がよさそうです。
春爛漫を楽しむ日は・・・
スギ花粉のピークは過ぎたようですが、
春の風を思いっきり吸い込める日はもう少しだけ先かも・・・
とマスクを外すことには慎重になっています。
今回はここまでです。またお会いしましょう。
千葉県木更津市 スウェディッシュサロン ゆるり間 セラピストの松井まなえでした。